تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
جي أن سي كرياتين 5000 gnc creatine هو عبارة عن مركب يمد العضلات بالكرياتين كغيره من منتجات الكرياتين لكن ما يميز جي ان سي كرياتين أنه مركب من أجود أنواع الكرياتين.
كما أنه كرياتين مونوهيدريت نقى مما يجعله سهل الامتصاص من قبل العضلات مما يجعله ذو تأثير فعال جدا علي العضلات كما أن ظهور النتائج يكون في وقت قياسي.
مكونات جي أن سي كرياتين 5000 gnc creatine
| الجرعة : 1 سكوب او معلقة صغيرة | ||
| محتويات كل جرعة | ||
|---|---|---|
| Creatine Monohydrate | 5000.00 mg | |
فوائد جي أن سي كرياتين 5000 gnc creatine
– يمد العضلات بنسبة عالية جدا من الكرياتين في صورة سهلة الامتصاص.
– يعزز الأداء الرياضي.
– تظهر نتائجه سريعا.
إقرأ أيضا:افضل انواع الكرياتين لكمال الاجسام– يزيد القدرة علي التحمل وبالتالي يرفع مستوي الأداء في التمرين ويزيد وقت التمرين دون الشعور بإرهاق.
– يعمل علي تضخيم العضلات.
– لن تحتاج لجرعة كبيرة لتحصل علي نتائج مذهلة مما يجعله منتج اقتصادي من الدرجة الأولى.
– خال من السكر لذا فهو آمن لمرضى السكر.
– خال من النكهات الصناعية والمواد الحافظة.
– خال من القمح والصويا والألبان والخميرة لذا فهو كذلك آمن لمعظم مرضى التحسس من تلك المركبات.
الحصة وطريقة تناول جي أن سي كرياتين 5000 gnc creatine
اضف 1 سكوب او معلقة صغيرة من المكمل ( 5 جرام ) مع 250 مللى من الماء او المشروب المفضل لديك كما يمكن اضافته الى مشروب البروتين الخاص بك .
- تناول 5 جرام يوميا فقط .
- يمكنك تناوله قبل التمرين او بعد التمرين .
- من الممكن ان تتناول 15 الى 20 جرام فى اوقات متفرقه فى اول ثلاث ايام وبعد ذلك 5 جرام يوميا وذلك لاشباع جسمك بالكرياتين بشكل اسرع .
- يفضل اضافة المكمل مع مشروب الواى بروتين او مع كوب عصير .
- يمكنك تناوله لمدة 4 اسابيع متواصله ثم اخذ راحة اسبوعين ومن ثم استكمال تناوله مرة اخرى .
تحذيرات عند تناولجي أن سي كرياتين 5000 gnc creatine
– هو مركب آمن تماما خال من أي مواد ضارة أو مجهولة.
إقرأ أيضا:كرياكتور ماسل تك muscle tech creactor فوائده وأضراره وسعره-آمن لمرضى السكر ومعظم مرضى التحسس من مركبات اللبن وغيره.
– هو مكمل غذائي وليس دواء علاجي لأي مرض أو وقائي.
– لا يغني عن تناول وجبات غذائية متكاملة العناصر.
– يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
– يحفظ في مكان جاف وبارد.
– لا ينصح الأم الحامل أو المرضع بتناول جي ان سي كرياتين قبل مراجعة الطبيب.
– كذلك من هم في عمر أقل من ثماني عشر عاما عليهم مراجعة الطبيب قبل تناول هذا المركب.
سعر جي أن سي كرياتين 5000 gnc creatine
– العبوة سعة 1 كيلوا جرام أي ما يعادل 200 حصة الحصة تباع بسعر 28 دولار تقريبا.
– جرعة واحدة يوميا تكفي تماما مما يجعل العبوة تكفي لمدة طويلة لذا فهو موفر واقتصادي.
المراجع :1
اقرأ ايضا :الكرياتين لكمال الاجسام تقييم ومراجعة شاملة علمية مفيدة جدا