حاسبة احتياج لاعب كمال الاجسام من الكرياتين
الورزن بالكيلو
حالة الجسم
تحميل الكرياتين لمدة 5 الى 7 ايام
جرعة الكرياتين العادية بعد انتهاء فترة التحميل
احتياج الجسم من
إلى
5 جرام كرياتين