دليل تخسيس الجسم بشكل صحيح

لماذا تمارين البطن لا تقوم بتخسيس الكرش 

كما شرحنا فى الفقرة السابقة جسمك يقوم بحرق الدهون من اجل انتاج الطاقة اذا كان هناك عجز فى الطاقة عن طريق الرجيم او عن طريق نظام غذائى للتخسيس والتمارين بشكل عام تستهلك المزيد من الطاقة مما يزيد الطلب على الدهون فى انتاج الطاقة وذلك يؤدى الى زيادة حرق الدهون فى الجسم ككل وليس فى منطقة البطن فقط .

اذا فتمارين البطن تساعد على حرق الدهون فى كل الجسم وجميع التمارين الرياضية تساعد ايضا على حرق الدهون فى الجسم ككل فليس هناك تمارين لتخسيس الارداف او تمارين لتخسيس الكرش او تمارين لتخسيس الاصبع الخنصر للقدم اليسرى .

ما فائدة تمارين البطن اذا ؟

  • تقوية عضلات البطن .
  • ضخامة عضلات البطن .
  • تقوية وضخامة عضلات الاجناب .
  • المساعدة فى اظهار عضلات البطن بشكل لائق وجميل ومتناسق .
  • المساعدة فى القضاء على ترهلات الجلد حول منطقة البطن .
  • تحسين الاداء الرياضى فى بعض الرياضات الاخرى التى تتطلب عضلات بطن قوية .
  • عضلات البطن القوية تحمى الاعضلاء الداخلية للشخص فى حال التعرض للكدمات او الصتدمات فى هذه المنطقة .

الطريقة الصحيحة من اجل تخسيس البطن والكرش

  1. اتباع نظام غذائى للتخسيس يكون صحى ومناسب [شرح كيفية انشاء نظام غذائى]
  2. ممارسة التمارين الرياضية و تمارين الحديد للمساعدة فى حرق الدهون
  3. النوم مبكرا يساعد فى انتظام عمل الهرمونات وحرق الدهون
  4. النوم الكافى ايضا مهم فى ذلك
  5. الراحة الكافية لبدنك مهمة جدا فى الاستشفاء وبناء العضلات وحرق الدهون

هل حزام التخسيس يقوم بـ تخسيس الكرش وحرق الدهون

كتب مقالة كاملة على الموقع وتكلمت فى فيديو كامل على قناتى على يوتيوب عن هذه الخرافات التى هدفها ضياع اموال الناس والمتاجرة بمشاكلهم واحلامهم يمكنك الاطلاع عليهم من الرابط التالى : احذر شراء حزام التخسيس فليس له فائدة

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

انتقل إلى أعلى