صحتك تهمنا
  • كمال الاجسام
  • التمارين
  • التغذية
  • الأدوية
  • المكملات الغذائية
  • مدرب شخصي
  • حاسبات الموقع
Category:

مكملات العروق

السترولين
مكملات الطاقةمكملات العروق

السيترولين ماليت شرح ومراجعة شاملة

كتب بواسطة صحتك تهمنا

السيترولين ماليت هو احد المكملات الغذائية الهامة والمفيدة فى تحسين الصحة العامة والاداء الرياضى بصفة خاصة.

كما ان السترولين مهم لصحة الجنسية لانه يحسن من الانتصاب عند الرجال وسوف نتحدث عنه بشكل كامل فى هذا المقال .

كلنا نعرف مكمل الارجينين  المهم جدا لصحة القلب وزيادة ضخ الدم ومحاربة ارتفاع الضغط .

وايضا تخليص الجسم من بعض السموم، و وجدت الدراسات والابحاث ان السيترولين يزيد من الارجينين فى الدم بصورة اكثر من تناول مكمل الارجينين نفسه بشكل منفرد.

السترولين

ما هو السترولين l-citrulline

السترولين او l-citrulline هو احد الاحماض الامينية غير الاساسية ويستطيع الجسم انتاجة .

ويوجد بكثرة فى البطيخ لذلك سمى بهذا الاسم نسبة الى البطيخ باللاتينية ( Citrullus ) وذلك لان البطيخ اغنى المصادر بهذا الحمض الامينى .

كيف يعمل السترولين l-citrulline ؟

السترولين l-citrulline هو حمض أميني موجود  في الطعام ، مثل البطيخ ، وأيضاً يتم صناعته في الجسم.

يتم تحويل السترولين فى الجسم  إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين ويتحول الارجينين أيضاً لأكسيد النيتريك .

و يساعد السترولين في زيادة كمية المكونات التي يحتاجها الجسم لصنع بعض البروتينات.

و يساعد أيضا فى توسيع الأوردة و الشرايين لتحسين تدفق وضخ الدم وتقليل ضغط الدم .

مكونات مكمل السيترولين

يتكون من حمض ال سيترولين l-citrulline ويوجد ايضا السترولين ماليت وهو عبارة عن حمض السترولين مضاف اليه حمض الماليك اسيد Malic Acid .

واضافة الماليك اسيد او حمض التفاح الى السترولين يزيد من فعاليته فى رفع الكفاءة فى التمرين وتعزيز انتاج الجسم للطاقة .

مكمل السيترولين ماليت

سترولين ماليت

كما ذكرنا سابقا ان مكمل السترولين يتم اضافة اليه حمض الماليك اسيد او حمض التفاح لكى يزيد من فاعلية مكمل السترولين .

فوائد مكمل السترولين ماليت

  • يساعد على التخلص من الأمونيا السامة وهي من فضلات استخدام البروتين في الجسم .
  • مهم جدا للحفاظ على مستوى النيتروجين الصحيح فى الجسم .
  • يزيد من انتاج الارجينين فى الجسم اكثر من تناول مكمل الارجينين نفسه .
  • يدعم كل العمليات الحيوية التي تتم في العضلات.
  • يساعد فى زيادة الهرمونات خاصة هرمون النمو.
  • يقوم بتحسين الانتصاب لدى الرجال وتحسين الاداء الجنسى لديهم .
  • يدعم ويحسن أداءك أثناء التدريب.
  • يحسن ضغط الدم وصحة القلب ويحمي من جلطات القلب .
  • احد اهم المكملات التى تقوم بزيادة ابراز العروق والشرايين .
  • يقوم بتوسيع الأوعية الدموية مما يحسن توصيل وتدفق الدم المحمل بالأوكسجين والغذاء الى العضلات .
  • يساهم فى تقليل معدلات الكوليسترول .
  • يساعد على خفض ضغط الدم لمرضى الضغط لانه يقوم بتوسيع الشرايين .
  • يساهم فى رفع قدرة تحمل التمارين الشديدة ويساهم فى تقليل حصول الشد العضلي .

جرعة السيترولين ماليت وكيفية الاستخدام

جرعة السترولين لصحة القلب او لزيادة الانتصاب

اذا كان الهدف تناول مكمل السيترولين للصحة العامة وخفض ضغط الدم وصحة القلب او لزيادة الانتصاب تناول 2 الى 4 جرام يوميا .

جرعة السيترولين ماليت لتحسين الاداء الرياضى

اذا كان الهدف هو زيادة كفاءة التمرين وحسين الاداء الرياضى وابراز العروق بشكل ملحوظ تناول 4 الى 8 جرام قبل التمرين ب30 الى 60 دقيقة من مكمل السيترولين ماليت .

اضرار مكمل السيترولين ماليت

مكمل السيترولين ماليت مكمل امن تماما على الصحة ولكن قد يصيب البعض القليل جدا باضرابات خفيفة فى المعدة مع الجرعات العالية لفترات طويلة .

تحذيرات عند تناول مكمل السيترولين

  • يحذر تناول مكمل السيترولين ماليت مع المنشطات الجنسية .
  • يجب على مرضى قرحة المعدة والاثنى عشر استشارة الطبييب قبل تناولة .
  • لا يوجد معلومات عن مدى امان استخدامه اثناء الحمل والرضاعه .

منتجات السيترولين ماليت المتوفرة فى السوق واسعارها

متوفر على شكل دواء فى الصيدلية تحت اسم ستيمول stimol

يحتوي Stimol® على مادة السيترولين Citrulline أو (Citrulline Malate) و هي مادة طبيعية توجد في قشر البطيخ ، و قد اظهرت دراسة نشرت في سنة 2002 انه (السيترولين) يقلل من اجهاد و تعب العضلات أثناء عملية التدريب.

مكمل السيترولين ماليت

افضل انواع مكمل السيترولين ماليت لكمال الاجسام

1- سترولين مالين من شركة PrimaForce

PrimaForce Citrulline Malate

يتميز هذا النوع بان سعرة مناسب ويحتوى على نسبة جيدة جدا من السترولين ماليت

يمكنك شراء هذا النوع بالضغط على الزر التالى

ِاقرأ ايضا : شرح شراء المكملات الاصلية 

2-سترولين مالين من شركة Kaged Muscle

Kaged Muscle Citrulline , 200 Grams Unflavored

هذا النوع هو سترولين فقط بدون حمض الماليك اسيد وهو ارخص قليلا من المكمل السابق ولكن الجرعة تحتوى على 2 جرام سترولين صافى بدون اى اضافات عكس المكمل السابق الجرعة 2 جرام ومنها حمض الماليك اسيد

لشراء هذا النوع اضغط على الرابط التالى

الفرق بين السترولين ماليت و السترولين منفردا ؟

فى رايى الشخصى ان مكمل السترولين منفردا او السترولين ماليت هو مكمل مهم جدا للشخص العادى كما ذكرنا فوائدة من قبل .

ولكن ماذا عن لاعب كمال الاجسام الذى يتناول الكثير من البروتين ويريد شىء يساعدة على التخلص من فضلات البروتين مثل الامونيا السامه السترولين يقوم بهذا .

ماذا عن لاعب كمال الاجسام الذى يريد زيادة فى كميات ضخ الدم الى العضلات و ابراز عروقة مما يعطية شكل جمالى وكمالى مناسب جدا للاعب كمال الاجسام السترولين يقوم بهذا .

ماذا عن لاعب كمال الاجسام الذى يريد رفع اوزان اكثر فى التمرين وقوة تحمل اكثر للتكرارت والتمرين مما يؤدى الى ضخامة عضلية اكثر السترولين يقوم بهذا .

خلاصة صحتك تهمنا

مكمل السترولين ماليت لا غنى عنه للاعب كمال الاجسام وفى رايى انه لابد ان يكون مكمل اساسى لاى لاعب كمال اجسام خاصة انه اقوى من مكمل الارجينين لذلك اعطيناه تقييم 10 درجات من 10 .

1 تعليق
0 FacebookTwitterWhatsappTelegram
انيمال بمب animal pump
مكملات العروق

انيمال بمب animal pump للطاقة وضخ الدم فوائدة واضراره وسعره

كتب بواسطة صحتك تهمنا

انيمال بمب animal pump هو مكمل غذائي رائع جدا ومفيد يمنح جسمك العديد من محفزات الطاقة وضخ الدم ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الهامة لتعزيز وتفجير طاقتك قبل التمرين .

انيمال بمب animal pump سيمنحك قوة مهولة ستشعر وكأنك ولدت من جديد ستجد عضلاتك تتحمل أكثر مما اعتدت بالإضافة للطاقة التي ستشعر بها بمجرد تناوله وغيره من الفوائد التي سنتعرف عليها فيما يلي.

مكونات انيمال بمب animal pump

انيمال بمب animal pump

العبوة 30 جرعة
حجم الجرعة 1 كيس او حزمة
مكونات كل جرعة % DV
فيتامين سى 60 mg 100%
ماغنسيوم 72 mg 18%
سيلينيوم 100 mcg 143%
خليط من عدة انواع من الكرياتين 3000 mg
Creatine Monohydrate **
Tricreatine Malate (TCM) (creatine gluconate, creatine orotate, creatine AKG) **
Magnesium Creatine Chelate **
مركبات لزيادة ضخ الدم وانتاج اكسيد التنيتريك 2000 mg
Arginine Alpha-Ketoglutarate (Arginine-AKG) **
Ornithine Alpha-Ketoglutarate (Ornithine-AKG) **
Citrulline Malate **
L-Carnosine **
L-Norvaline **
مركبات لزيادة الطاقة 500 mg
Methylxanthine Complex (caffeine, theobromine, theophylline) **
Evodiamine *
مضادات الاكسدة 700 mg
Grapeseed Extract (polyphenols) **
N-Acetyl Cysteine (NAC) **
Green Tea Extract (EGCG) **
Na-R-Alpha Lipoic Acid (Na-R-ALA) **
مركبات لزيادة ضغ الدم وتعزيز نقل المغذيات الى العضلات 1000 mg
Taurine **
Ginger Root (gingerols, shogaols) **
Cinnamon Bark Extract **
Fenugreek Seed Extract (4-hydroxyisoleucine) **
Piper Nigrum Fruit Extract **

فوائد انيمال بمب animal pump

  • يزيد الكتلة والضخامة العضلية .
  • يحسن أداءك أثناء التدريب.
  • يمنح عضلاتك قوة أكبر.
  • يمنحك الطاقة مما يجعل تناوله قبل التمرين مصدر متجدد من الطاقة.
  • سينشط وينعش العضلات الضعيفة والخاملة.
  • يمتصه الجسم بشكل كامل مما يقلل من هدر المكمل.
  • كما أن امتصاصه يتم بشكل سريع مما يمنحك شعور مفاجئ من الانتعاش.
  • يرفع قدرتك علي التحمل، ويجعلك أكثر قدرة علي التمارين المكثفة.
  • يزيد قدرات التركيز العضلي.
  • كما أن شعور الطاقة سيمتد طويلا.
  • يحتوي علي مضادات أكسدة لحماية العضلات.
  • يحتوي علي توليفة من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الجسم ومناعته بشكل عام.
  • يحسن شكل عرق جسمك ويزيد من ضخامتها .

جرعة وأوقات تناول انيمال بمب animal pump

– هو عبارة عن أقراص لذا لا يحتاج لتحضير مسبق.

– أفضل وقت لتناول أنيمل بامب هو قبل التمرين بوقت يتراوح ما بين نصف ساعة و 45 دقيقة.

– الحد الأقصى لتناوله هو جرعة واحدة باليوم.

– يفضل تناوله علي معدة فارغة.

– كما يمكن تناوله في أيام الراحة ليس في أيام التمرين فقط وذلك فى اى وقت تحبه انت .

تحذيرات عند تناول انيمال بمب animal pump

– عليك تناول قدر كاف من الماء علي مدار اليوم.

– يجب الإشارة إلى أنه يحتوي في تركيبته علي اللبن وفول الصويا والبيض والفول السوداني والمكسرات والأسماك والمحار والقمح مما يجعله مفيد للغاية ولكنه قد يسبب ضررا لمرضى التحسس تجاه تلك المركبات.

– أحفظه بعيدا عن متناول الأطفال حرصا علي سلامتهم.

– كذلك أحفظه في مكان جاف وبارد بعيدا عن الحرارة والرطوبة والشمس قدر الإمكان لتحافظ عليه سليما وصالح للاستخدام.

سعر انيمال بمب animal pump

– العبوة ثلاثين قرص تمنحك ثلاثين حصة تباع بسعر يتراوح ما بين 35 دولار و 47 دولار تقريبا.

كيف يمكن ان تشترى مكمل انيمال بمب animal pump الاصلى

  • يمكنك شراء مكمل انيمال بمب الاصلى بسعر 34 دولار فقط للعبوة 30 حصة
  • شرح كيفية الشراء

تقييم انيمال بمب animal pump وأراء متناوليه

– حصل هذا المنتج علي 8.6 من 10 كتقييم علي موقع بدي بيلدنج العالمي.

– أعجب به الكثيرون خاصة بعدما جربوا كثير من المنتجات يرون أن أنيمل بامب منحهم شعور بالطاقة وحافظ علي تركيزهم وطاقتهم، ويرون أنه يستحق الاستمرار علي تناوله مرات كثير.

– ولكن عدد قليل ممن تناولوا أنيمل بامب استاءوا من كونه مدر للبول.

32 تعليقات
0 FacebookTwitterWhatsappTelegram
أفضل مكمل غذائي لتضخم وتوسيع الشرايين
مكملات العروق

أفضل مكمل غذائي لتضخم وتوسيع الشرايين وابراز العروق

كتب بواسطة صحتك تهمنا

أفضل مكمل غذائي لتضخم وتوسيع الشرايين فمن أهم وظائف المكملات الغذائية أنها تمد الجسم بالطاقة وتزيد الشعور بالقوة والقدرة كما انها تزيد من ضخ الدم داخل العضلات وبالتالى توسيع الشرايين والحصول على شكل اجمل للعضلات .

ايضا لكل مكمل طريقته ووسيلة زيادة طاقة الجسم، اليوم سنتحدث عن المكملات الغذائية التي تعمل من خلال توسيع الشرايين والأوعية الدموية الأمر الذي يزيد ضخ الدم للعضلات والجسم بشكل عام، مما يزيد القوة والطاقة خاصة أثناء التدريب مما يزيد الكفائة ويطيل فترة التدريب ويؤخر الشعور بالتعب، فهو يمنع الإعياء العضلي والهبوط أثناء التدريب.

أفضل مكمل غذائي لتضخم وتوسيع الشرايين

أفضل مكمل غذائي لتضخم وتوسيع الشرايين

السؤال ياتى هنا هل المكملات وحدها هى التى تقوم بتوسيع الشرايين واظهارها بالطبع لا قالمكملات من اسمها هى مكملات ووحدها لن تعطيك نتيجة مرضية .

اذا ما هى الاشياء التى تساعد على تضخيم وتوسيع واظهار الشرايين

  • الامر الاكثر اهمية هو نسبة الدهون فى جسمك فكلما قلت نسبة الدهون فى جسمك كلما ظهرت الشرايين واصبحت اكثر جمالا .
  • تمارين الكارديو مثل ( الجرى , المشى , المشى السريع , ركوب الدراجة , نط الحبل ) فهذه التمارين تزيد من معدل حرق الدهون وايضا تزيد ضخ الدم الى العضلات .
  • تمارين السوبر ست والدروب سيت لانها من افضل التمارين التى تزيد من ضخ الدم داخل العضلات .

الية عمل مكملات توسيع وتضخيم الشرايين

بالاضافة انها تحتوى على مواد محفزة للطاقة ولرفع التركيز مثل الكافيين فان معظمها يحتوى على مركبات تزيد من معدلات اكسيد النيتريك داخل الجسم.

ما هو اكسيد النيتريك Nitric oxide

هو مركب غازى يتكون من ذرة نيتروجين وذرة أوكسجين  يعمل كناقل عصبي يقوم بنقل النبضات العصبية من خلية إلى أخرى ويلعب دورا هاما فى العديد من وظائف الجسم فهو يمتلك القدرة على توسيع الأوعية الدموية مما يسهل دوران الدم فى الجسم والذى يساعد بدورة الى نقل كميات اكبر الدم المحمل بالغذاء الى العضلات .

اذا ما هو أفضل مكمل غذائي لتضخم وتوسيع الشرايين

الان سنقوم بذكر افضل المكملات التى تعمل على توسيع وتضخيم الشرايين فقط اضغط على اسم المكمل للذهتب الى صفحة المنتج .

– cellucor c4 

– N.O-XPlode إن أو اكسبلود 

– Gold Standard Pre-Workout

– امينو انرجى Amino Energy

– animal pump انيمال بامب

– ارجي باور 1500 argi power

ولكن يجد الإشارة إلى أن  المكملات المضخمة والموسعة للشراين لا تناسب كافة الفئات : فمثلا مرضى تضخم القلب أو الشريين ومرضى ارتفاع ضغط الدم وكذلك من هم أقل من الثمانى عشر عام والمرآة خاصة لو كانت حامل.

19 تعليقات
1 FacebookTwitterWhatsappTelegram
بامب فريك Pump Freak
مكملات العروق

بامب فريك Pump Freak بدون كافين فوائده واستخدامه

كتب بواسطة صحتك تهمنا

بامب فريك Pump Freak يقوم علي ميكانيكية ضخ الدم للعضلات وبالتالي فيعمل علي زيادة حجم العضلات وزيادة قوة التحمل وتأخير الشعور بالإرهاق، ولكن ما يميز مركب بامب فريك حقا عن غيره من المكملات الرياضية أنه مركب خال تمام من الكافيين فهو مناسب للأشخاص الذين لا يفضلون تناول المركبات المحتوية علي الكافيين لأسباب صحية كالتأثير علي الأعصاب أو أصحاب الحساسية من مركبات الكافيين.

مكونات بامب فريك Pump Freak

بامب فريك Pump Freak

حجم الجرعة 1 مكيال 11.9 جرام
العبوة حجم 230 جرام بها 20 جرعة
 محتويات كل جرعة
النوع الكمية
فيتامين C 250 mg       
حمض الفوليك 150 mcg       
فيتامين B3 10 mg
Citrulline Malate (2:1) 3 g
Betaine Anhydrous (2-trimethylammonioacetate) 2.5 g
Glycerol Monostearate (2,3-Dihydroxypropyl octadecanoate) 2 g
Beet Root (Beta vulgaris 1 g
Pomegranate Extract (Punica granatum) (Fruit 500 mg
Agmapure® Agmatine Sulfate [(4-Aminobutyl)guanidinium sulphate] 250 mg
AmentoPUMP® Spikemoss (Selaginella tamariscina 10 mg       
Red Wine Extract (Vitis vinifera) (Fruit) 10 mg
 Hesperidin [(2S)-7-[[6-O-(6-Deoxy-alpha-L-mannopyranosyl)-beta-D-glucopyranosyl]oxy]  -2,3-dihydro-5-hydroxy-2-(3-hydroxy-4-methoxyphenyl)-4H-1-benzopyran-4-one] ActiGin  10 mg
  ActiGin™ Patent-Pending Support Complex 5 mg
AstraGin™ Patented Absorption Support Complex
5 mg
فيتامين C
كاسيوم
حديد

فوائد بامب فريك Pump Freak

  • يعمل علي توسيع الأوعية الدموية وبالتالي زيادة ضخ الدم للجسم بشكل عام بما في ذلك العضلات.
  • يعمل علي زيادة وصول المركبات المفيدة للعضلات كالأحماض الأمينية والسكر والفيتامينات والأكسوجين.
  • يزيد معدل دوران الدم في الجسم وبالتالي يحسن الأداء ويعزز قدرات الجسم والعضلات.
  • يحسن الأداء أثناء التمرين ويزيد معدلات التركيز.
  • يباعد فترات الشعور بالإرهاق والتعب وبالتالي زيادة فترات التمرين مما يساعد علي ظهور نتائج التمارين في وقت أقل من المعتاد.
  • يظل تأثير مركب بامب فريك لفترات طويلة من 45 دقيقة إلي 60 دقيقة.
  • يحوي أحماض أمينية تعمل علي زيادة القدرة علي التحمل كما أنها لها فوائد أخرى كثيرة ومعروفة.
  • يقلل من مستويات الضغط العصبي ذلك لخلوه من الكافيين .

الجرعة وطريقة استخدام بامب فريك Pump Freak

– يفضل تناول حصة واحدة في اليوم وستكون هذه الجرعه فعالة تماما.

– تحضر الحصة بوضع سكوب واحد 12 جرام من مركب بامب فريك فى 300 مللى من الماء مع التقليب حتى الذوبان .

– يتم تناولة قبل التمرين بـ 15 الى 30 دقيقة .

تحذيرات عند تناول بامب فريك Pump Freak

  • يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.
  • لا تستخدم إذا كنتى حاملا أو مرضعة.
  • غير مخصص للاستخدام من قبل أشخاص دون سن 18.
  • استشر طبيبك الخاص قبل استخدام هذا المنتج إذا كان لديك حالة طبية أو إذا كنت تأخذ اى دواء من دون وصفة طبية .
  • هذا المنتج يمكن أن تخفض ضغط الدم وزيادة خطر لانخفاض ضغط الدم. توقف عن الاستخدام واستشر طبيب إذا كنت تعاني من الصداع، والدوخة أو أعراض في الجهاز الهضمي.
  • لا تستخدم إذا تم كسر ختم السلامة الداخلي على العبوة.
  • تخزن في مكان بارد وجاف.
  • لا تتجاوز الحد الأقصى لاستخدام بامب فريك لتحقيق أقصى استفادة دون أن تلحق بجسدك أي ضرر.
  • يحظر تناوله علي مرضى القلب و مرضى الأوعية الدموية ومرضى ارتفاع ضغط الدم.
  • كذلك مرضى الكبد و الرئة أو الغدة الدريقة.
  • يجب أن تكون وجباتك الغذائية متوازنة صحيا لتحافظ علي نشاطك وعلي جسدك بوجه عام.

سعر بامب فريك Pump Freak

العبوة 230 جرام تحتوي علي عشرين جرعة تباع في مصر بسعر 350 جنيه مصري.

السعر قد يختلف مع اختلاف سعر الدولار فى مصر

1 تعليق
0 FacebookTwitterWhatsappTelegram

ابحث فى الموقع

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

انضم مع 106 مشتركين
  • اتفاقية الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع صحتك تهمنا 2023


اذهب للأعلى
  • كمال الاجسام
  • التمارين
  • التغذية
  • الأدوية
  • المكملات الغذائية
  • مدرب شخصي
  • حاسبات الموقع