صحتك تهمنا
  • كمال الاجسام
  • التمارين
  • التغذية
  • الأدوية
  • المكملات الغذائية
  • مدرب شخصي
  • حاسبات الموقع
كمال الاجسام

الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام هزيد كام كيلوا عضلات صافية

بواسطة صحتك تهمنا 0 تعليق 2.5 الف مشاهدات
2.5 الف

الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام هذه من النقاط المهمة جدا فحينما يرى الشخص المبتدىء لاعب كمال الاجسام المحترف الذى يتعاطى منشطات يظن انه طبيعى ويضع فى ذهنه انه بالتغذية والتمرين والاجتهاد سيصل الى مستوى هذا الشخص المحترف.

أقسام المقالة
لماذا تتوقف الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام
لماذا يوجد الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام
اذا ما هى الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام

قالها لى احد الاشخاص بالنص ” كنت فاكر انى ممكن اوصل لمستوى هذا البطل بالمكملات ” وللاسف لا يعرف ان المكملات مثلها مثل الطعام فلو ان اللاعب ياخذ جميع احتياجات جسمه من الطعام فما فائدة المكملات فى هذه الحالة الا اهدار المال .

لماذا تتوقف الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام

لابد ان يعى المدرب والمتدرب انه يوجد حدودا جينية تمنع او تكبح الزيادة العضلية والمسئول عنها هنا هو جين يسمى ( الميوستاتين Myostatin ) .

لماذا يوجد الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام

الجسم يزيد حجم العضلات فقط إذا كان هناك سبب للقيام بذلك، من ممارسة التدريب بشدة عالية حتى يقوم الجسم بالتحفيز المطلوب للنمو هذا هو السبب في صعوبة الحصول على العضلات الضخمة, و من ثم تناول الغذاء اللازم لدعم هذا النمو . الميوستاتن Myostatin هو بروتين موجود في البشر والحيوانات على حد سواء, يعمل على تنظيم نمو العضلات. فهو مسئول عن تحديد حجم العضلة في الجسم, و يرسل الإشارة الى توقيف بناء أي حجم جديد عند حد ما.

الدكتور ماركوس سخولك، سجل في مجلة نيو انجلاند الطبية أول حالة بشرية ذات طفرة في الحمض النووي تحول دون انتاج بروتين الميوستاتن. هذه الطفرة الوراثية جعلت الكتلة العضلية لدى الطفل ضعف الأطفال الآخرين من عمره .

الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام

الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام

اذا ما هى الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام

انظر الجدول التالى ( نموذج ليل مكدونالد للزيادة العضلية الطبيعية )

الحدود الطبيعية للاعب كمال الاجسام

مقالات يمكن ان تثير اهتمامك
  • كمال الاجسام وشرح بالتفصيل عن كل شىء عن هذه الرياضة
  • الفرق بين الحليب خالي الدسم و الحليب كامل الدسم لكمال الأجسام
  • اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام والجيم لاى شخص
  • غذاء كمال الاجسام لجسم مثالى و 5 نصائح مهمة جدا
  • كيف تتجنب اصابات كمال الاجسام
  • اسرار بناء العضلات فى كمال الاجسام الطبيعى
  • فوائد الدجاج للاعب كمال الاجسام من افضل المصادر للبروتين
شارك المقال 0 FacebookTwitterWhatsappTelegram

مواضيع مهمة ذات صلة

سوستانون 250 لكمال الأجسام وعلاج نقص التستوستيرون

أغذية تقوي الأعصاب والعضلات

انواع الاجسام وتصنيفها وعلاقتها بكمال الاجسام

شرح التدليك و كيفية عمل مساج كامل

دليل التدريب فى كمال الاجسام ( كتاب مجانى...

كمال الاجسام وشرح بالتفصيل عن كل شىء عن...

Leave a Comment Cancel Reply

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

ابحث فى الموقع

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

انضم مع 106 مشتركين
  • اتفاقية الاستخدام
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة لموقع صحتك تهمنا 2023


اذهب للأعلى
  • كمال الاجسام
  • التمارين
  • التغذية
  • الأدوية
  • المكملات الغذائية
  • مدرب شخصي
  • حاسبات الموقع