كمال الاجسام

الفرق بين كمال الاجسام والفتنس شرح فئات كمال الاجسام

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

الفرق بين كمال الاجسام والفتنس سؤال سيؤدى بنا الى شرح فئات كمال الاجسام او اشهر فئات كمال الاجسام فى البطولات واسمائها الصحيحة ومعلومات سريعة عن كل فئة .

الفتنس موديل مصطلح شائع فى الوطن العربى وخصوصا فى مصر وفى الحقيقة لا توجد فئة فى كمال الاجسام تسمى فتنس موديل وانما هى فئة تسمى فيزيك او Physique / Men’s Physique وهو ما سنشرحه هنا .

الفرق بين كمال الاجسام والفتنس شرح فئات كمال الاجسام

يوجد العديد من الفئات فى منافسات كمال الاجسام ولكن سنشرح هنا اكثر 3 فئات شهرة فى كمال الاجسام وهم :

اولا فئة Bodybuilding ( فئة كمال الاجسام )

وهذه الفئة المشهورة عالميا ويراعى فيها الاهتمام بالضخامه القصوى مع اقصى درجة تنشيف وعمق وتناسق عضلى لكل لاعب مشارك .

تنقسم هذه الفئة الى فئتين :

  • فئة الوزن المفتوح تصل اوزان اللاعبين هنا الى 140 كيلوا جرام
  • فئة وزن 212 باوند ( 96.6 كيلو جرام ) وهنا الوزن الاقصى 212 باوند ( 96.6 كيلو جرام )

ثانيا فئة Classic Men’s Physique ( فئة الكلاسيك )

النظر هنا الى جمال وتناسق عضلات الجسم بالكامل مع ربط الوزن بالطول

إقرأ أيضا:شرح التدليك و كيفية عمل مساج كامل

مثال :

  • [Up to 168 cm Max Weight [kg] = (Height [cm] – 100) + 4 [kg
  • [Up to 171 cm Max Weight [kg] = (Height [cm] – 100) + 6 [kg

ثالثا فئة Physique / Men’s Physique ( الفيزيك )

كما ذكرت فى المقدمة يطلقى على هذه الفئة فى مصر والوطن العربى فئة الفتنس موديل ومن اشهر ابطالها ديرمى بونديا وريان تيرى .

ويتم النظر فيها الى جمال وتناسق الجزء العلوى فقط من الجسم

صورة توضح الفرق بين فئة Bodybuilding و فئةClassic  و فئة Physique

الفرق بين كمال الاجسام والفتنس

ذكرنا فى هذه التدوينة الفرق بين فئات كمال الاجسام وتعريف الفرق بين كمال الاجسام والفتنس وتحديد ما هى الفئة التى نظلق عليها فتنس موديل واوضحنا ايضا ان هذه التسمية غير موجودة فى عالم البطولات ولكن يحل مكانها الفيزيك .

ما هو اذا الشخص الفتنس ؟

كلمة فتنس تعنى لياقة بدنية والشخص الفتنس هو اى شخص او اى لاعب يتمتع بلياقة بدنية جيدة سواء كان لاعب كرة قدم او لاعب كمال اجسام او لاعب مصارعة طالما انه يتمتع بلياقة بدنية جيدة فهو شخص فتنس .

إقرأ أيضا:اضرار كمال الاجسام وفوائدها
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
برامج تدريب عضلاتك مرتين فى الاسبوع لكمال الجسام
التالي
مبدأ الزيادة الدورية للاحمال Progressive Overloading الشرح والفوائد

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.