الفيتامينات

مكمل ZMA مكملات الزنك فوائدة واستخدامه وسعره

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

مكمل ZMA هو مكمل غذائي يعتمد في تركيبته بشكل رئيسي علي مركب الزنك المعروف فوائده للرياضيين وأهميته للجسم بشكل عام من حيث زيادة القوة والنشاط علي مدار اليوم وغيره من العناصر في توليفة فريدة لها العديد من الفوائد التي سنتعرف عليها فيما يلي.

فمنتج زي ام ايه ZMA يعمل علي رفع مستوي هرمون التستوستيرون والذي يلعب دور كبير في رفع مستوي قوة الجسم وضخامة العضلات وإليه يرجع السبب في أن عضلات الرجال يزداد حجمها وقوتها بمعدل أعلى من عضلات النساء.

مكونات مكمل ZMA

مكمل ZMA

يوجد اكثر كم مكمل بنفس الاسم ZMA ومعظمهم يتكونون من نفس المواد ولكن بنسب مختلفه

تتكون معظم مكملات الـ ZMA من :

فوائد مكمل ZMA زد ام ايه

– الغرض الاساسى من مكمل ZMA هو  رفع مستوي هرمون التستوستيرون والذي يلعب دور كبير في رفع مستوي قوة الجسم وضخامة العضلات وإليه يرجع السبب في أن عضلات الرجال يزداد حجمها وقوتها بمعدل أعلى من عضلات النساء.

إقرأ أيضا:سبيرما بلس Sperma Plus لزيادة الخصوبة

– يمنح الجسم القوة والقدرة

– يزيد من حجم العضلات وقوتها

– يرفع قدرتك علي التحمل وبالتالي ستزيد كفاءتك في التدريب وستطول فترته.

– سيمنحك نوم هادئ ومريح.

– يحتوي علي نسبة كبيرة من الزنك الذي يرفع مناعة الجسم والمفيد جدا للبشرة والشعر والذي يدعم عمليات النمو كنمو العضلات ويساهم في تخليق الحديد الهام للدم وتخليق الكالسيوم الهام للعظام.

– يحتوي علي المغنسيوم الهام لصحة العظام وحمايتها من الهشاشة خاصة مع تقدم السن، كما أن نقص المغنسيوم في الجسم قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب المميتة.

– كما يحتوي علي فيتامين ب6 b6 الذي يدعم الجهاز المناعي في جسم الإنسان ويساهم في تقليل غثيان الصباح وتقليل تساقط الشعر كما يعمل علي تنظيم ضغط الدم.

الجرعة وتناول مكمل مكمل ZMA

– لا يحتاج لأي تحضيرات حيث إنه عبارة عن كبسولات يتم تناولها مع أي سائل في أي وقت وأي مكان.

– يفضل تناوله علي معدة فارغة، وأفضل وقت لتناول زي ام ايه هو قبل النوم.

تحذيرات عند تناول مكمل ZMA

– إذا كنت تعاني من مرض ما أو تتناول أي عقار طبي آخر فعليك استشارة طبيبك قبل تناول زي ام ايه أو أي مكمل غذائي آخر ذلك للوقاية من أي تفاعلات قد تحدث نتيجة تناول أكثر من عقار في نفس الوقت.

إقرأ أيضا:أكتيمار Actimar مقوي عام لزيادة الأداء البدني والذهني

– لا يسمح لمن هم دون الثماني عشر عام بتناول زي ام ايه.

– كما يجب علي المرأة الحامل أو المرضع أو التي تسعي للحمل الامتناع عن تناول زي ام ايه.

أسعار مكمل ZMA

– العبوة سعة تسعين كابسول تمنحك 30 حصة تقريبا يباع بسعر يتراوح ما بين 13 دولار و18 دولار تقريبا.

– العبوة الكبيرة سعة 180 كبسول يمنحك 60 حصة تقريبا يباع بسعر يتراوح ما بين 23 دولار و 31 دولار تقريبا.

يمكنك شراء مكملات الـ ZMA الاصلية من هنا

 اضغط هنا لشراء مكملات ZMA الاصلية

مكمل ZMA مكملات الزنك فوائدة واستخدامه وسعره 1

تقييم مكمل ZMA

– حصل هذا المركب علي 8.2 من 10 كتقييم علي موقع بدي بلدينج العالمي.

– من واظب علي تناول زي ام ايه أشاد بقدرته الرائعة علي منحهم الهدوء والاسترخاء النوم العميق دون لشعور بقلق أو اضطرابات النوم ، كما أن كثير ممن اشتراه مره كرر شراءه مرات عديدة لما لمسوه من فوائد وآثار.

كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
BCAA Complex 2200 كومبليكس 2200 فوائده واستخدامه وسعره
التالي
عدد الوجبات اليومية اللازمة للضخامه او التنشيف او خسارة الوزن ؟

تعليقان

أضف تعليقا

  1. Ghad قال:

    مناسب للسيدات كذلك اثناء التمرين؟
    وبماذا تنصح للمساعدة على النوم للسيدات، حيث بعد التمرين الكثيف اشعر اننى يقظة ولا استطيع النوم

    1. صحتك تهمنا قال:

      على حسب حاجة جسم المراة وفى الغالب لا
      بالنسبة للنوم يوجد مكمل يساعد على النوم يمسى الميلاتونين

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.