اتصل بنا

21 تعليق

أضف تعليقا

  1. Adam قال:

    السلام عليكم ورحمة الله…. اخي انا عايز اعرف ايه أفضل مكمل غذائي بشرط ان يكون آمن ومشروب طاقه قبل التمرين مع العلم اني كنت ألعب من قبل ولكن بدون استخدام مكملات .

    رد
    1. صحتك تهمنا قال:

      وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      ابعت وزنك وطولك وعمرك وهدفك

    2. هشام قال:

      وزني 64
      طولي 1.75
      أريد الزيادة في الوزن بماذا تنصحني

  2. سعد الاحمري قال:

    السلام عليكم اخوي انا لي اسبوعين مبتدئ باللياقة لن لياقتي سيئة فحاب استفسر عن المكملات لني احس بالتمرين وبعد صحياني من النوم احس الالم بعضلاتي تنصحني اخذ مكملات غذائية وماهي المكملات . وشكرا لك

    رد
    1. سعد الاحمري قال:

      وزني 55 ك وطولي 166 وعمري 25 سنة

    2. صحتك تهمنا قال:

      وعليكم السلام
      عزيزى الالم الذى تحس به هذا شىء طبيعى فى البداية الا اذا كان الم غير محتمل اما الم العضلات فهذا طبيعى
      بالنسبة للمكملات
      يمكنك استخدام سيرياس ماس او ماس فيوجن + اوميجا 3 +مالتى فيتامين

  3. Michael قال:

    لو سمحت ممكن اعرف انهى مكمل من دول الافضل فى بناء العضلات فى وقت اسرع
    OPTI-MEN Multivitamins
    Arnold Iron Whey
    Whey HD
    EAS Whey Protein
    Platinum Iso Whey
    اريد معرفة الافضل بينهم او لو فى حاجة احسن ؟

    رد
    1. صحتك تهمنا قال:

      OPTI-MEN Multivitamins هذه مجموعة من الفيتامينات اللازمة للرجل لا غنى عنها فى اى وقت
      باقى المنتجات هى عبارة عن بروتينات لدعم بناء العضلات
      اذكر لى وزنك وطولك وانا ارشح لك الافضل والمناسب لك

    2. Michael قال:

      وزنى 74 و طولى 171

    3. صحتك تهمنا قال:

      استخدم ماس فيوجن او برو كومبلكس جينر + OPTI-MEN Multivitamin + اوميجا 3

    4. Michael قال:

      تمام طب اخويا وزنة 80 و طولة 174 و سنة 27 سنة و عندة ترهلات ف الجسم و مهما يمشي علي نظام غذائي و تمارين مفيش فائدة و لا أثر للعضلات و الاعصاب عندة ضعيفة . اية نصيحتك ياخد مكملات اية مناسبة لة و تعمل مفعول اسرع يعني يشعر بنتائج احسن و جسمة بيملى من منطقة البطن و جوانب اكثر من اى منطقة

    5. Michael قال:

      ارجو الرد

    6. صحتك تهمنا قال:

      لازم نظام غذائى صح مناسب
      هيقلل سعراته الحرارية 500 سعر ويعلى البروتين ويقلل الكارب والدهون تكون متوسطة وتكون دهون صحية
      بالنسبة للمكملات
      واى بروتين اى نوع كويس + كرياتين + مالتى فيتامين+ اوميجا 3
      مع تمرين 4 الى 5 ايام فى الاسبوع + راحة ونوم وعدم سهر
      وان شاء الله هيلاقى نتيجه كويسه

  4. احمد سامح قال:

    لو سمحت انا سنى 26 سنة وطولى 176 ووزنى 80 ك وعامل نظام دايت مع التمرين عشان انزل 11 ك وعاوز اعمل كورس تضخيم للعضلة ومش عاوز اى مدرب جيم يألف او يبيع ليا حاجة مش اصلية …فياريت لو تقولى على افضل انواع موجودة واخد ايه وايه بالظبط ومش مهم السعر المهم النتايج وجودة الشئ ..المدرب قال iso وقال كل انواعه حلوة وقال اي نوع امينو اسيد وكرياتين فياريت تقولى اجيب ايه بالبظبط عشان اعمل جسم كويس وانا عاوز ازيد على الناشف مش عاوز ازيد وخلاص ….فقولولى على تشكيلة حلوة وبرده الحاجات اللى بتتاخد اثناء التمرين مع المياه دى

    رد
    1. صحتك تهمنا قال:

      اهلا بك
      استخدم ايزو 100 مع كرياتين واوميجا 3 واوبتي مين مالتي فيتامين
      و bcaa اثناء التمرين

  5. محمد صلاح قال:

    سلام علكيم اخوى من فضلك بعتلكم رساله على الخاص اسال انا وزنى 70 كيلو و طولى 178 و بدئت جيم الحين صارلى اسبوعين و كنت حابب اخد مكملات غذائية لتكبير العضل و تنشيفها و مش عارف ابدا بايه لان ما عندى خبره و خايف اخد شئ يضرنى لان انا بتجوز بعد 10 شهور ان شاء الله فا تنصحونى بايه . و بارك الله فيكم اخوى

    رد
    2. محمد صلاح قال:

      هل ال ماس تك Mass Tech اقوى من السرياس ماس وتنصحنى اخد شى مع السرياس ماس او الماس تيك ولا ابدا بيهم الاول و بعدين اخد اشياء ثانية … و مشكور اخى الكريم على الرد

    3. صحتك تهمنا قال:

      الماس تك اقوى واغلى ويمكنك اخذه بمفرده

    1. صحتك تهمنا قال:

      نحن نرحب بك عزيزى وموقعنا مفتوح للجميع باستمرار

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.