1. السلام عليكم احتاج شراء بعض المنتجات أرجوا إرسال عنوان او رقم تليفون للتواصل أنا من مصر محافظة شمال سيناء

   رد

   1. وعليكم السلام
      نحن لا نبيع المكملات ولكن نقوم بشرحها وكتابة مقالات عنها
      يمكنك شراءها من اى موزع معتمد او من موقع بدى بلدينج دوت كوم

2. السلام عليكم
   انا وزني 70كجم وطولي 180سم
   ايه افضل مكمل الي هيكون مناسب؟؟!

   رد

   1. نظام غذائى مناسب
      واى بروتين + كرياتين + اوميجا 3 ومالتى فيتامين

3. مساء الخير
   انا وزني ١٣٠ كيلو وطويل ١٨٠سم
   محتاج انزل وزني جدا ومحتاج حاجه تساعد علي الحرق الدهون بأسرع وقت لأني رجلي تعباني جدا ويتعب من اقل مجهود شكرا

   رد

   1. مساء النور
      الاهم هو النظام الغذائى وهو فى المقام الاول
      نظام غذائى تنشيف لحرق الدهون والمحافظه على العضلات
      بالنسبة للمكمل فهو عامل مساعد فقط وممكن تستخدم مكمل ( ليبو 6 من افضل حوارق الدهون فوائدة واضراره واستخدامه )
      وطبعا مع ممارسة رياضة الحديد

4. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اسمي محمد وعندي 26 سنه وكنت عامل فورمه كويسه جدا ولكن مبطل بقالي سنه وخمس شهور تقريبا وطلع ليا جناب وبطن بس خفيف جد مش اوي… وحابب اظبط نفسي من جديد وارجع التمرين واخد كورس كويس مع مواصبه مع التمرين اليومي احب اعرف رائيكم الكورس يكون ازاي واخد ايه بالضلط مع المواصبه اليوميه مع التمرين.. ملاحظه انا هتمرن بليل ع الساعه 1 او 2 ليلا طبعا لظروف الشغل شكلا لكم

   رد

   1. وعليكم السلام ورحمة اللله وبركاته
      بالنسبة للتنشيف الاهم هو النظام الغذائى
      اقرا المقال التالى
      نظام غذائى تنشيف لحرق الدهون والمحافظه على العضلات
      بالنسة للمكملات المساعدة ممكن تستخدم ايزو 100 + كرياتين + اوميجا 3 + مالتى فيتامين
      الافضل ان تتمرن 5 ايام فى الاسبوع كحد اقصلا

5. من فضلك اشتريت ليبو 6 النهارده تاني يوم حاسس بالم كبير بصدري
   هو ده طبيعي ولا ايه

   رد

   1. ربما هذا يكون من اعرضا الكافينن ولكنه شىء غير طبيعى استشر متخصص فى اقرب وقت واوقف استخدام المنتج اذا استمر ذلك

6. السلام عليكم
   انا بلعب من 5 اشهر ومش لاقي تحسن في العضل عاوز مكمل علشان اضخم العضل اجيب ايه برغم اني جسمي حلو بس نفسي اضخم العضل بتاعي وناس بتقلي خد حقن بس انا حبيت أسأل الناس اللي فاهما زيكم كده ارجو الرد عليه

   رد

   1. وعليكم السلام
      عزيزى لابد من اتباع نظام غذائى مناسب
      اقرا المقال التالى : كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
      ايضا لابد من اتباع مبدأ الزيادة التدريجية فى الحمل التدريبى مع اتباع برنامج تدرؤيبى مناسب
      انصحك بالنظام التدريبى التالى : شرح برنامج upper-lower لتمرين جميع عضلاتك مرتين اسبوعيا
      اما بالنيبة للمكملات فانصحك ياستخدام : الواى بروتين + الكريايتن + الاوميجا 3 + الفيتامينات الناقصة عن احتياجك

7. السلام عليكم
   أنا عاوز اعرف مكمل غذائي
   بس يعطيني عضله صافيه بدون دهون
   استخدم ايه

   رد

   1. الاهم فيما تقول هو النظام الغذائى وحساب عدد السعرات الحرارية المناسبة للضخامه الصافية وهى عادة تكون اكتر من احتياجك ب 200 سعر حرارى
      ولحساب السعرات الحرارية اضغط هنابالنسبة للمكملات يمكنك استخدام واى بروتين + كرياتين

8. السلام عليكم انا عندي 18 سنة اعاني من النحافة و لا ارى اي تطور ف فترة للتمرين لعبت شهر وملقتش تطور ممكن نصيحة

   رد

   1. وعليكم السلام
      افضل نصيحة لك هى اتباع نظام غذائى مناسب
      اقرا المقال التالى من هنا : كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
      بالنسبة للمكملات ممكن تستخدم ماس فيوجن + كرياتين + اوميجا 3 + مالتى فيتامين

9. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن بعد اذنك اعرف اي انزل وزني رغم اني بتمرن بقالي اكثر من ثلاثة أشهر كل يوم اكثر من ساعتين +ساعة كارديو ويوم واحد بس راحة في الاسبوع ومش حاسس باي تحسن اناوازني 110كيلو وطولي 173 وعمري 40 سنه وهدفي جسم متناسق وجزاكم الله كل خير واسف علي الاطالة

   رد

   1. وعليكم السلام
      النظام الغذائى هو الاساس وهو من سيجعلك تفقد وزنك ودهونهك الزائدة
      انصحك بقراءة هذا المقال
      كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن

10. انا طولي 175 سم وزني 79 كجم السن 29 سنة
    بتدرب من حوالي شهر ونص ومفيش تحسين ملحوظ في حجم العضلات
    انا حاليا نظامي الغذائي :
    فطار : ساندويتش بيض
    غدا : سمك او لحوم او عدس + سلطة + نص رغيف عيش
    او خضار + سلطة + 6 معالق رز
    عشا : 2 علبة زبادي او 2 ثمرة فاكهه
    هل النظام الغذائي مناسب ؟؟
    هل محتاج مكملات ؟؟

    رد

    1. اهلا بك
       ما زلت فى البداية والزيادة العضلية تحتاج الى وقت اطول
       بالنسبة لنظامك الغذائى فهو غير مناسب ويحتاج المزيد من البروتين وايضا لابد ان يكون نظامك الغذائى مناسب مع هدفك
       وايضا تحتاج لبرنامج تدريبى يمرن عضلاتك مرتين الى 3 مرات اسبوعيا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.