الامينو مكمل غذائى يحتوى على مجموعة من الاحماض الامينية وهو مكمل غذائى وليس من المنشطات او الهرمونات ولا يسبب العقم كما يقول البعض فهى عبارة عن خلاصة الاحماض الامينية الاساسية الموجودة فى الطعام .
كما انها امنه تماما على الشخص السليم و ليس لها اى دور اكبر مما يقدمه لك الطعام الا انها خلاصة الطعام ومن اشهرها امينو 2222 وسمى بهذا الاسم لأن كل كبسولة تحتوي على 2222 مللى جرام من الاحماض الامينية.
ما هى الاحماض الامينية Amino Acid
الامينو بالانجليزية Amino Acid او الاحماض الامينية وهي اللبنات والمكونات الرئيسية لبناء البروتين فالأحماض الأمينية هى الوحدة الأساسية لبناء البروتينات،فعندما يتم هضم البروتين داخل الجسم تتحول إلى أحماض أمينية يتم امتصاصها في الدم ويستفيد الجسم منها .
وتنقسم الأحماض الأمينية إلى 3 أنواع :
1- الأحماض الأمينية الأساسية:
وهى التى لا يصنعها الجسم ويحتاج اليها من مصدر خارجى وهى ( تريبتوفان – ليسين – ميثيونين – فينيلالانين – ثريونين – فالين – ليوسين – ايزو ليوسين – )
2- الأحماض الأمينية الأساسية المشروطة.
وهى احماض امينية يستطيع الجسم انتاجها ولكن لا يستطيع الجسم انتاجها بكميات كافية اثناء المرض او الاصابات او التوتر العاطفى ولذلك سميت بالاحماض الامينية الاساسية المشروطه و هم ( ارجينين – تيروسين – جلوتامين – تاورين – هيستيدين – برولين – سيستين )
3- الأحماض الأمينية الغير أساسية.
وهى الاحماض الامينية التى يستطيع الجسم تصنيعها وانتاجها ذاتيا بدون الحاجه لتناولها من مصدر خارجى ولذلك سميت بهذا الاسم وهى ( جليسين – سيرين – اسبراتيك اسيد – الانين – جلوتاميك اسيد )
الفرق بين مكملات الأمينو و الواي بروتين و الBCAA
مكملات الامينو غالبا تحتوى على كمية من الاحماض الامينية الاساسية بشكل اعلى من الاحماض الغير اساسية وعادة ما تكون عبارة عن اقراص بها كمية قليلة من الاحماض الامينية
مكملات الواى بروتين عبارة عن مسحوق بودر مستخلص من مصل اللبن وغالبا تحتوى كل جرعة منه على 25 جرام من البروتين والذى بدورة يحتوى على جميع الاحماض الامينية
مكملات ال BCAA هى عبارة عن ثلاث احماض امنية اساسية فقط وهم الليوسين والايزوليوسين والفالين .
هل الامينو يسبب العقم كما تقول دكتورة هبة قطب ؟
فوائد ومميزات اقراص الامينو
- محتوى جيد من الاحماض الامينية قليل خالى من الكربوهيدرات والدهون .
- يساعد العضلات على امتصاص جيد للبروتين.
- يستخدم بعد التمرين مباشرة لمد العضلات بالاحماض الامينية.
- يزيد من سرعة الاستشفاء العضلى و يقلل من فقدان العضلات .
- الاحماض الامينية تُعتبر الأحماض الأمينيّة مهمّة لعمل وظائف الجسم كاملاً ملحوظة مهمة جدا : اذا كنت تاخذ احتياج جسمك اليومى من البروتين ( يمكنك معرفته بالضغط هنا ) وتمارس كمال الاجسام طبيعى فلست بحاجه لمكملات الامينو اما اذا كنت شخص محترف فانت على دراية تامه بما تفعله .
الجرعة وكيفية استخدام مكملات الامينو
– الطريقة الافضل للاستخدام هى جرعة (2 كبسولة) قبل التمرين وجرعة (2 كبسولة) بعد التمرين .
– كما يمكنك ايضا استخدام 3 جرعات يوميا مع الوجبات الوجبات .
– يجب أخدها مع كمية كبيرة من الماء .
– قم بتكسير الكبسولات الى حبيبات صغيره حتى يسهل عليك بلعها .
اضرار وتحذيرات عند استخدام مكملات الامينو
– الامينو هو عبارة عن مجموعة من الأحماض الأمينية التي يستفيد منها الجسم في عملية بناء العضلات وهي غير مضرة اذا كان المنتج اصلى وغير منتهى الصلاحية .
– لا يجب استعماله لمن يعانون من أمراض الكلى و الكبد و الرئتين و القلب .
– يجب شرب كميات كافية من الماء يوميا لتران ماء على الاقل
هل الامينو له اضرار ؟
– الامينو Amino آمن تماما طالما انك لا تعانى من اى امراض تخص الكبد والكلى وطالما انك تتبع الجرعات الموصى بها وتتبع ارشادات الاستخدام .
– الامينو لا يسبب العقم وليس له اى تاثير سلبى على الانجاب او على الحيوانات المنوية كما يردد بعض الجهلة الذين لا يعرفون الفرق بين المكملات الغذائية والمنشطات والهرمونات .
مهم جدا : المكمل الغذائى الاصلى والمغشوش وكيفية التفريق بينهم
المصادر : 1
353 تعليق
مرحبا هل يضر على صحة من لديهم شحنات في الدماغ
ليس له علاقة
لو انا لسه نازل الجيم جديد ينفع استخدامه لواحدة عادي وااللي لازم حاجه معاه تاني
منتج ضعيف مش هتلاقى نتيجه منه استخدم واى بروتين افضل مع نظام غذائى مناسب
أنا وزني67kg و عندي شهر بتمرن وبشرب serious mass بخو 3 جرعات كل يوم. متي يمكنني إستعمال amino 2222 w كم الجرعة?
امينو 2222 لا داعى لاستعماله اذا كنت تاخذ احتياج جسمك من البروتين
عندى الباور بينزل بسرعة وبتعب على طول اعمل ايه
اقرا البوست ده
https://www.facebook.com/ELCoach73/photos/a.1747036515399707/1781310791972279/?type=3&__xts__%5B0%5D=68.ARDMksRMQLVC6Jm1pf1RVMdyy7TsxBYZcZcBrKDI4lQxHQ1u97afltr8MXruvqhFCr58bob_yUz2R9HcR4b_pjtT2Sg7OBKIeT2ekm4UWIiRhw5Ksesd6TBZzs8lD-BzdLkfY0pbl4wkGtJAPgGDT3Qhn44j9O-01I60zf_WJk_rIMiH8tO9Sgm7oRsoD2mv8OXpStVR7PQFKMsiG1fq7rVNP4XdY_SqmHd6iS4lpS_Jc58OH0SA7htqmppJ6tue5uCplfgmYR5TUnVe18DeL5XSFKKic3g4QkNL3lZLrQxYUtY8_IKdsLYw9ylXIyYmLqb_KfKloh-F7RPxcMn8V5w_dnd0&__tn__=-R
اتبع نظام غذائى جيد وممكن تستعمل مكمل للطاقة قبل التمرين مثل N.O.-XPLODE نو اكسبلود مكمل الطاقة فوائده واستخدامه وسعره
مرحبا
اي طريقة الأفضل 3 حبات قبل الاكل
او 2 قبل التمرين و2 بعد
قبل وبعد التمرين
ممكن سؤال
لو انا اشريت من موقع بودى بيلدنج سهل تتدخل مصر ولا هيبقى فى مشكله
ارجو الافادة..
سهل جدا تدخل مصر
ولكن ستدفع جمارك للمنتج ( قد تكون مبالغ فيها وقد تكون واقعية حسب حظك )
وايضا ربما تذهب الى قرية البضائع لتخليص المنتج من الجمارك وايضا يمكنك تكليف شركة شحن للقيام بذلك
لو سمحت انا من الفيوم وعايز اشتري المنتج
يمكنك شارءة من اى موزع معتمد او من موقع بدى بلدينج دوت كوم
طب حضرتک انا زهقت من الناس الکل شوایه تقول الامینو مضر للکلی والمعده المفروض اعمل ای علشان اتخطی ای ضرار
غير مضر لا تستمع الى الجهلاء
انا ما الي زمان بتدرب كمال اجسام هل يجب علي شرب امينو مع العلم اني انا بدين سمين ولكن اتدرب بشطل يومي وانا اعشق الرياضة كمال الاجسام
فى البداية لابد ان تاخذ راحة يومين اسبوعيا
بالنسبة للامينو هذا يرجع اذا كنت تاخذ احتياجك اليومى من البروتين فلا داعى للامينو
اما اذا كنت لا تاخذ احتياجك من البروتين فمن الممكن ان تستعمل هذا المكمل او غيره
والاهم ان تتبع نظام غذائى مناسب
السلام عليكم
كيف استخدم الأميون قبل الامرين بكم من الوقت وبعد التمرين بكم من الوقت
وشكرا
وعليكم السلام
يمكنك استخدامه قبل التمرين بنصف ساعه وبعد التمرين مباشرة
خويا سؤال لو سمحت انا ناخذ في بروتين ماس تك بعد تمرين ناخذه معا الامينو هما الاثنين طول عادي …. وقبل تمرين بكم من الوقت ناخذ الاأمينو
قسم الجرعة 2
نصف قبل التمرين بنصف ساعه ونصفها بعد التمرين
وضيف الامينو مع الماس تك عادى
مقال مممتاز جداً
سؤالي / نستطيع الجمع بين منتجين فتره التنشيف او لا ( SuperAmino6000 و BCAA ) مع العلم الاثنين يساعداً على الاستشفاء و اهم احماض امينيه ؟
اذا كنت تاخذ احتياجك من البروتين بشكل كافى فلا داعى لذلك
السلام عليكم انا بتناول بيض ولبن ع الفطار يوميا وباكل شوفان بلبن وموز والغدا فى معظم الاحيان سمك مقلى او مشوى ولحم احمر وفراخ مقليه وباكل سودانى هل انا نظامى الغذائي هكذا محتاج مكمل غذائى ممكن اكل اسماك ولحوم 4 ايام بالاسبوع شكرا
راجع المقال التالى:
كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
انا اخذ سيرياس ماس +امينو2222 هل يوجد ضرر
لا يوجد ضرر طالما تتبع الجرعات والعمر ففوق 18 ولا تعانى من مشاكل صحية
كيفيه استخدام الامينو قبل التمرين وبعد التمرين
وكيفيه شرب الماء في التمرين
وكيفيه شرب الماء بعد التمرين
وكم لتر ماء في التمرين وبعد التمرين
وكيفيه اكل الوجبه بعد التمرين بكم ساعه
ياليت توضح اكثر في الشرح وشكراً
الامينو تتناولة عن طريق تكسير الحبات وبلعها بالماء
بالنسبة للماء اثناء التدريب تتناولها على هيئة رشفات صغيرة
اما بعد التمرين او قبلة هذا على حسب احتياجك
اثناء اليوم تناول ما يزيد عن 2 لتر من الماء
وجبة بعد التمرين تكون فى اقرب وقت ممكن والافضل بعد التمرني مباشرة
وافضل شىء بعد التمرين مباشرة هو الواى بروتين ومن ثم وجبة بعد نصف ساعه
السلام عليكم انا استخدم امينوو وهل كميه الماء بعد التمرين اجباري ٢لتر
او ١لتر وكيف طريقه استخدام الاكل بعد الامينوو ياليت تشرح لنا كيفيه الاستخدام قبل التمرين وبعد التمرين
كيف اعرف المنتج الاصلي
كيف اعرف المنتج الاصلي من التقليد؟
اقرا هذا المقال
المكمل الغذائى الاصلى والمغشوش وكيفية التفريق بينهم
انا محتاج عبوه ضروري
عزيزى نحن لا نبيع منتجات
هل هناك ضرر اذ استخدمته لغرض زيادت الوزن؟
لا يوجد ضرر ولكن لن يزيد وزنك فهو ليس لزيادة الوزن
الافضل ان نستخدم مكمل لزيادة الوزن مثل سيرياس ماس او ماس فيوجن
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مقال جداًً جميل
عندي سوال
هل الامينو يغني عن استخدام البروتين ؟
و شكراً
وعليكم السلام
الامينو لا يغنى عن استخدام البروتين
طيب انا عندي 20سنه استعمله ازاي
مكتوب فى المقال طريقة الاستعمال
السلام عليكم
انا اعاني من ضغط في الدم
واكل حبوب ضغط فهل يؤثر علي استعمال امينو
لا يؤثر فقط التزم بالجرعات
السلاام عليكم..
انا بااشتري الامنيو بس لا اعرف كيفية استخدامه هل بعد التمرين وكم جرعات وكم نسبة الماء في الكوب وانا عمري 16 وهل با عمري مضره لاستعمال الامنيو2222..
واشكر اهتمام حضرتك
وعليكم السلام
الافضل لعمرك ان تهتم بالاكل الطبيعى والنظام الغذائى الصحى
السلام عليكم
اشكر مجهودكم العظيم
ولى سؤال بسيط هل يحبس الامينو ٢٢٢٢ الماء فى الجسم ؟
وهل من ضرر على استخدامه حيث ان شهيتى ضعيفة جدا وامارس كمال الاجسام ٥ ايام فى الاسبوع وعمرى ٣٤ عام
وعليكم السلام
الامينو لا يحبس الماء ولا يوجد ضرر منه طالما ملتزم بالجرعات
انصحك بمكمل مثل ماس فيوجن او بروكومبلكس جينر
اشكر اهتمام حضرتك
على الرحب والسعه فى اى وقت
ماهو العمر المناسب انا عندى 17
+18
يا كابتن انا عندي ٣٩ سنه و وزني ٧٧ والطول ١٧٤ المشكلة عندي ترهلات في الجناب والصدر والعضلات تقريبا ضعيفه جدا باكل كويس بس مرة أو مرتين في اليوم
اية اللي ممكن اعمله بروح جيم مفيش نتيجه وبقالي فترة كبيرة
لازم تاكل 5 وجبات يوميا علشان تلاقى نتيجه
كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
اقرأ هذا المقال
السلام عليكم
انا عمري 37 سنة و وزني 79 كيلو و طولي 178 كنت عايز اعرف ايه المكملات المناسبه ليه للتضخيم مع العلم اني في الجيم من شهر و نصف و مش شايف تقدم و باخد امينو فريك و مصل بروتين ايزولت و واي بروتين و اجلوتامين . و بحاول في النظام الغئائي انه يكون بروتين ( لبن و بيض و لحوم ) فين المشكلة بقي.
وعليكم السلام
بما انك تريد الضخامة لازم تحسب سعراتك الحرارية وتاكل اكتر من احتياجك ب 500 الى 1000 سعر حرارى
وكمان لازم تشوف احتياجك من البروتين والكاربوهيدرات والدهون
راجع المقال ده
كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
السلام عليكم انا طولى 170 و وزنى 55 كيلو انا رفيع و بتمرن بقالى شهرين كل الفرق ان جسمى اتشكل سنى 17.5 عايز اكبر جسمى و هل فى اضرار
وعليكم السلام
اهتم بالنظام الغذائى والاكل الصحى وممكن تستخدم بروتين صافى مثل واى جولد ستاندرد بدون اضرار
يا كابتن انته تقصد ٢ حبة قبل التمرين بساعتين متشوف الوقت جدا كبير بالنسبة اليه آٌنـ’ℳέ’ـّي استخدمه قبل التمرين بساعة
السؤال يكول هم اخذه في ايام الراحة ولا لا
كلامى على اساس انك ستاخذها مع وجبة قبل التمرين
وتم تحديث المقال بالكامل
بالنسبة لاستعمالة فى ايام الراحة ؟
نعم استعملة فى ايام الراحة مع الوجبات ومهم جدا فى ايام الراحة
طيب بيتباع فين دي يا كوتش وبكام
اى شركة مكملات مضمونه او من موقع بدى بلدينج لو انت خارج مصر
لا انا في مصر طيب بكام
هتلاقيه فى حدو 400 اسال فى شركات المكملات
كوتج انا صارلي تقريبا سنة اتمرن بالجم والحين استخدم واي بروتين جولد ستاندرد هل تنصحني استخدم امبنو2222
وزنك وطولك وعمرك وهدفك
لو سمحت انا رفيع وعاوز املي جسمي وجربت كل حاجه في الاكل ومفيش نتيجه ولما عرفت ان في امينو قولت اخد منو بس زمايلي قالولي بلاش عشان بيأثر علي الكبد والكلى وعضلة القلب بعد كده فهل الكلام ده صحيح
كلامك خاطء طبعا الامينو مش هيضرك وبرده مش هيفيدك
اذكر لى وزنك وطولك وعمرك وانا هقولك على المناسب ليك
طولي 160سم ووزني 55 كيلوجرام وسني 17
لازم تزود اكلك وتركز على الاكل الصحى وممكن تستخدم ماس فيوجن
لو سمحت ي كابتن انا عندي 20سنه طولي 180 وزني 53 عايز اعرف طريقه كويسه لزيادة الوزن مع اللعب
هل تفضل لي الامينو ولا في حاجه تاني للجسم
عليز الافضل والي مش هيضرني
ارجو الرد
الامينو غير مناسب لك وحده
استخدم سيرياس ماس او ماس فيوجن
بص يا كوتش انا عندي 16 سنه وبلعب في الجيم ومنتظم حلو وكل عضلات جسمي باينه حلو بس عايز اخليهاا تبان اكتر هل تنصحني اخد مكملات زي امينوو 2222 او سيرياس ماس او اي حاجه من دي
بس معظم الناس بيقولولي متخدش حاجه قبل 18 سنه عشان غلط عليك وانا همشي بنصيحتك ورئيك مع العلم وزني 50 كيلو وارجو الرد
متاخدش اى حاجه دلوقتى يا هيما
ركز على الاكل الصحى وعندك مصادر طبيعية للبروتين زى السمك واللحمة والفراخ والتونه والسلامون
ظبط اكلك واعمل نظام غذائى كويس وهتلاقى نتيجه كويسه
السلام عليكم
شاكر جهدكم الجميل دا ونفع الله بكم
انا بقالي شهر بروح الجيم وطولي 170 ووزني 57 وعاور ازيد
الكابتن قالي هعملك نظام وهو كالآتي بودر + امينو + مكمل بيعمل احتباس للمياه داخل الجسم
هل النظام دا ضرر ليا وتنصحني بإيه دكتور
جزاكم الله خيرا
وعليكم السلام
ممكن تذكرلى اسم المكمل اللى بيحبس مياه
انا افضل لك سيرياس ماس او ماس فيوجن والاتنين بودر + اوميجا 3 + مالتى فيتامين
لو سمحت هو الامينو دة هيفيد فى الضخامة العضلية مع نظام غذائى لان فلوس متكملش اجيب حاجة اغلى
لو بتاخد احتياجك اليومى من البروتين مش هتبقى محتاج ليه هو مكمل مساعد وليس اساسى
اذا لم يكن معك المال للحصول على واى بروتين او مكمل جينر حسب ما يناسبك استغل المال الذى ستشتري به الامينو فى شراء بروتين طبيعى مثل السمك او صدور الدجاج او التونة او الجبن وستجد ذلك مفيد واوفر بكثير
سلام عليكم كوتش من فضلك ممكن استخدم اوبتى مين مع امينو 2222 مع اوميجا 3 و المكمل الغذائى سوبر ماس جينر علما بان وزنى 70 و طولى 80 ولا فى حاجه منهم ممكن استغنى عنها .
ممكن تستغنى عن الامينو مع استخدام الباقى
لو سمحت انا عاوز اعرف طريقة ازود بيها وزني وابني عضلات ف وقت سريع وننغير مانزل الوزن تاتي..!!
لابد من نظام غذائى مناسب مع استخدام مكملات سيرياس ماس + اوميجا 3 + مالتى فيتامين
انا لا اجد امينو 2222 وينصحني البعض باستخدام امينو 2000 ويقولون انه نفس الكفاءه
لا يوجد مشكله واذا كنت تاخذ احتياجك اليومى من البروتين فلا داعى للامينو
هل ممكن استخدام ديانابول وامينو 2222 بنفس الوقت
الدينابول من المنشطات ونحن لا ننصح باستخدام المنشطات
انا بنت وسمعت من البنات انها تسمن وتزيد الوزن…صحيح هالكلام؟؟؟؟والحوامل والمرضعات عادي يتناولونه!!!
لا تزيد الوزن والنظام الغذائى لكى افضل من ذلك
من افضلك انا سني 21 وطولي 164 ووزني 55 عايز وزني يزيد واعمل عضلات واطول شويه فاخد ايه
لابد من نظام غذائى مناسب
بالنسبة للمكملات سيرياس ماس مع اوميجا 3 ومالتى فيتامين
بالنسبة للطول فهو يعتمد على جيناتك الوراثية بشكل اساسى
من فضلك انا سني28 وعامل عملية رباط صليبي ومن بعد العمليه بحاول ازود وزني مش عارف ووزني65ك وللاسف مش عارف أزيد عن طريق الأكل عشان مش باكل كتير ومش عارف اكل كتير جربت xtend bcaas بس بردوا لسه وزني لو أخدت امينو ممكن يساعدني علي زياده الوزن او لو فيه غيرة ممكن أجيبه ياريت الرد
xtend bcaas يحافظ على ىالعضلات المكتسبة ويقلل من هذدمها وليس له علاقة بزيادة الوزن وكذلك الامينو
استخدم مكمل ماس فيوجن و سيرياس ماس مع اوميجا 3
عندي قولون عصبي هل له ضرر في اخذ الامينو وشكرا
لا يوجد ضرر
ما هو المكمل الافضل الرفع طاقه الجسم
الطول 160 الوزن 73
اشعر بضعف في العضلات
اولا لابد من نظام غذائى مناسب ومتوازن
يمكنك تجربة مكمل c4 للطاقة
هل يمكن ان نتناول المكملات من غير تمارين وكيف
الافضل لك نظام غذائى صحى ويمكنك تناول بعض الفيتامينات
حبايه الأمينو في الجيم عندنا ب3ج مش عارف هيبقا مضر ولالا
الافضل انك تشترى علبة اصلية من شركة معروفة اضمن لك
هل استخدام الأمينو في ايام الراحه ؟
نعم فى جميع الايام
سني 12 سنه واتمرن سباحه ارجو أفضل الأنواع من الامينوا
سنك 12 سنة مازلت صغير على التفكير فى تناول المكملات الغذائية اهتم بالاكل الصحى
انا اتمرن حديد بالنادي تقريبا شهرين طولي١٧٣ وزني ٦٧ واستخدم ايزو100 وامينو٢٢٢٢
للاسف ماتغير وزني ولا فيه تغير بالعضلات يشكل واضح
ماذا افعل
وشاكر لكم ومقدر
استخدم سيرياس ماس مع اوميجا 3 ومالتي فيتامين مع الاهتمام بالنظام الغذائي وستجد تغير ان شاء الله
لو سمحت انا ممكن اخدة من غير مروح الجيم ولا لازم يكون مع التمارين
يفضل مع التمارين
لو سمحت نظام الاماينو فى رمضان جرعاته هتكون ازاى انا بلعب قبل الفطار الرجاء الرد
حبيتين بعد الفطار
حبيتين قبل النوم
حبيتن بعد السحور
انا 179 و زنى 92 كيلو و كنت 102 ونزالت الحمد الله 10 كيلو
بس من وقتها والحرق واقف اضافة ان انا دلوقتى بلعب حديد و باخد ليبو 6 بلاك الترا من اسبوع ولكن معملش اى حاجة
حضرتك ممكن نصحنى باية فى المكملات و اعمل اية علشان الحرق يرجع يشتغل تانى و مع العلم انى عمل حاجات كتير لغبط علشان انشط الحرق و اكلت كار معا الوجبة الغداء و بمشى كل يوم 30 دقيقة بس مش متوصل 15 و اريح شوية ورجع 15
فا ماذا افعل الان
وشكرا جزيلا على الموقع الاكثر من رائع وتوفيق دئما
اهلا بك
يجب حساب سعراتك الحرارية ومعرفة احتياج جسمك ثم عمل نظام غذائى مناسب باقل 500 سعر عن احتياجك
راجع المقال التالى اضغط هنا
لابد من تغيير نمطك التمرينى مع الهرولة ( المشى السريع على المشاية) من 30 الى 45 دقيقة يوميا بعد التمرين 5 ايام فى الاسبوع
هل يتعارض مع serious mass ?
لا يتعارض مع السيرياس ماس
مرحبا
انا معي مرض السكر وبمارس هاللعبه
هل يمكن ان اخذ علبه امينو ولا باثر علا صحتي
ممكن تاخد امينو بدون مشاكل
لوتكرمت هو سعره دلوقتى كام بالضبط وممكن اجيبة منين مضمون
لو فى مصر سعره فى حدود 350 الى 400 جنيه وفيه شركات كتير فى مصر ابحث عن افضلهم
لو سمحت انا عندي نسبه دهون في جسمي ينفع اخد مع الواس جولد امينو 10000 ولا امينو بيف بدال ال2222 علشان مش موجود
اه ينفع طبعا ونظم اكلك مع الاهتمام بتمارين الكارديو لحرق الدهون
طيب انا لو خدت امينو 2222 بس لمدة 3 اشهر هيديني نتيجة كويسة وله لازم اخود واي بروتين معها مع العلم انا انا طولي 171 و وزني 74.5 و عمري 17 سنة و لو خدتوة ينفع اطحن الكبسولة و اعملها مع لبن زي البودر وله لا و ياريت لو في طريقه اقدر اكلمك بيه علي طول غير التعليقات قولهلي زي مثلا ايميل فيس او موبايل علشن في اسئلة كتير عاوز اعرف اجيتها
الافضل لك واى بروتين فهو يحتوى على احماض الامينية ايضا
بالنسبة للامينو يمكنك استخدامه مثلما قلت ويمكنك مراسلتنا على صفحة الفيس بوك
لو سمحت انا عايز أكبر الكتلة العضلية شوية
مع العلم كنت بلعب ب فترات متقاطعة لمدة 3 شهور ودلوقتي بدأت أركز عالتمرين بقالي 2 شهور وعايز أكمل
يلزمني ايه ؟
أخد أوميجا 3 مع أمينو كفاية ولا لازم أخد بروتين
العمر 19
الطول 174
الوزن 66
استخدم اوميجا 3 مع سيرياس ماس مع مالتى فيتامين
كم حبة تقريبا من الاحماض الامينية تكون كافية لاظهار نتائج مقبولة نوعا ما
لا يمكن حسابها
وهى عامل مساعد فقط وانت تحتاج لنظام غذائى جيد مع الحصول على احتياجك اليومى من البروتين سواء من خلال مكملات او من خلال الاكل
ممكن اعرف لوسمحتو انا سنى 27 وبحب الرياضه وحاليا بلعب فالصاله لو اخدت علبة امينو هل انا هستخدم اكتر من علبة علشان اوصل للحجم اللى انا عايزة
مع العلم انى نحيف جدا ارجو الرد
انت تحتاج نظام غذائى مناسب فى المقام الاول ومن ثم تحديد ما يناسبك من المكملات بعد ذلك
ولو استخدمت الامينو بمفرده بدون نظام غذائى او بدون مكملات اخرى لن تحس بفرق واضح
استخدمه مع السيرياس ماس او مع ماس فيوجن
اشكركم جدا جدا
دلوقتى انا سنى ١٨ وبقالى شهر ونص فى الجيم وكنت باخد سيريس ماس وكان وزنى ٥٣ وأصبح ٥٩ ينفع اخد أمينو ولا فيه ضرر ولا اهد حاجه تانى معاه
كمل على السيرياس ماس وممكن تضيف معاه الامينو مفيش مشاكل
لو سمحت انا عندي 15سنة ووزاني ٤٦كيلو
في ضرر اخد امينو2222
اعتمد على التغذية الجيدة فى هذا السن افضل واضمن لك
أرجوك محتاج رد .. هل الأمينو أسيد بشكل عام يؤدي لخسارة الوزن؟ أنا محتاج كتلة عضلية لكن لا أطمح لإنقاص وزني.. في انتظار الرد
لا يؤدى الى خسارة الوزن
السلام عليكم.. لو سمحت انا وزني 70 وطولي 160 وصرلي 6 اشهر بالنادي .. وحاليا استخدم سيرياس ماس .. ماهو افضل مكمل استخدمه مع السيرياس ماس .. ( امينو 2222 -كرياتين -جلوتامين ) ايش افضل شي استخدمه …
ملاحظة … اريد ضخامه عضليه
الامينو + الكرياتين
كابتن كنت بفكر اخد سيرياس ماس وامينو 2 222 هل في ضرر وكيفية استخدامهما يحيح\
لا يوجد ضرر مادمت فوق 18 عام ولا تعانى من امراض
وطريقة الاستخدام مذكورة فى الموقع
,حسام26سنه .الوزن 65الطول 169 بلعب بقالي شهرين بس بصراحه عاوز مكمل علشان ازيد في الوزن ممكن نصيحه من فضلك تفدني.
استخدم سيرياس ماس او ماس تك
هل يجوز اخذ امينو 2222 وانا سني 17 سنه ؟
يفضل الاهتمام بالتغذية فى هذا السن افضل بكثير من المكملات
انا اشتريت Whey Gold Standard Optimum Nutrition اخد نص كوب صباحا ونص كوب قبل النوم وسايروس ماس من شركة Optimum Nutrition اخد نص كوب قبل التمرين ونص بعد التمرين بسبب مشاكل حب الشباب هل هذه الطريقة جيدة
السن 21 سنه الوزن 73 كجم الطول 178سم
الاهم هو تنظيم اكلك مع المكملات بحيث تاخذ احتيج جسم اليومى من السعرات الحرارية والربوتين والكاربوهيدرات وذلك حسب هدفك
السن 22 سنه الوزن 72كجم الطول182سم حضرتك انا جبت ماس مصل جينر 9كجم ومسل تك 2كجم وامينو2222 عايز اعرف طريقه الاستخدام الصحيحه للكورس ده
ياريت توضح اسماء المكملات
ماس مصل جينر وامينو وايه هو النوع الثالث لا مصل تك ده اسم الشركة مش المنتج
معلش كنت عايز اعرف الامينو 2500 premium فوايده و كده
انتظر موضوع عنه وهو قريب من الامينو 2222
مكان اشترى منه الامينو ٢٢٢٢
يمكنك شراء المنتج الاصلى من خلال الرابط التالى
http://www.pjatr.com/t/TUJGRkdHS0JGSkZMTUdCRklMSEtK?url=https%3A%2F%2Fwww.bodybuilding.com%2Fstore%2Fopt%2Famino.html
انا سني 16 سنه وبقالي 5 شهور بتمرن ووزني 64كيلو
عايز مكمل للضخامه العضليه وكتير نصحوني ببروتوفيت
فى هذا السن انصحك بالاتجاه الى الاكل الطبيعى
وبثمن المكمل يمكنك شراء اكل به اضعاف القيمة التى بالمكمل
سني 16 سنه طولي 161وزني 50بشيل اوزان حلو يعني دا 3 اسبوع وبرفع ضنبل 15 بنج
الكابتن قالي خد سيرياس بس انا خايف يكون في ضرر وقولي سعره لو سمحت
بنسبه لتمرينه الرجل هتفرق ف الطول؟
ممنوع سيرياس ماس لمن دون 18 عام
الافضل لسنك الاهتمام بالاكل
اقرأ هذا المقال للنظام الغذائى
من هنا
وممكن تستخدم واى بروتين صافى مثل واى جولد ستاندرد
السلام عليكم انا وزني 55 كيلو و طولي 167 / 168 و عمري 16 سنه و نصف وبلعب حديد اديلي شهر وكنت بلعب من سنتين شرخت العضل فقط فهل اخذ مكمل غذائي ولا لا وايه النظام الغذائي الطبيعي الي امشي عليه
الافضل لسنك الاهتمام بالاكل
اقرأ هذا المقال للنظام الغذائى
من هنا
وممكن تستخدم واى بروتين صافى مثل واى جولد ستاندرد
انا وزني 88 وطولي 184 وكنت العب زمان وتركت من سنتين وهلا بجعت من شهرين ومستواي متوسط باللعب وعم أخد مكنل واي غولدين ستاندارت وكيرياتين شو بنقصني اخذ كمان معهم لاجل الضخامة
اوميجا 3 ومالتى فيتامين وامينو
السلام عليكم
انا عملت رجيم قاسي من سنة ,, جسمي فقد الكثير من العضلات ,, وتبقى عندي بعض الدهون في الخاصر وكرش صغير ,,, الان اذهب لنادي كمال اجسام ,,, هل يناسيبني الامينو 2222 ام هناك ما هو انسب لي
الرجيم القاصى اضرارة كثيرة جدا ومنها فقدان وخسارة العضلات قبل الدهون
انصحك بالحديد والاستمرار عليه مع ممارسة تمارين الكارديو ونظام غذائى معتدل
بالنسبة للمكملات ممكن تستخدم واى بروتين مع امينو مع مالتى فيتامين
انا وزني 150 ك وطولي 186 هل يصلح مع وزني استخدام الامينو
لن تجد نتيجة جيدة
الافذل ان تستخدم مكمل جينر
مثل السيرياس ماس
سلام
Amino 2222 و serions masse عندي
كيف استعمالهم و وقت استخدام و شكراً
الامينو حبيتين قبل التمرين وحبيتين بعد التمرين
السيرياس ماس من هنا
من هنا
انا عمرى 27 سنه ولسه مبتدا وطولى 189 ووزنى 89 كيلو ممكن اعتمد على الامينو فى بناء العضلات
الاعتماد في الاساس علي النظام الغذائي
لابد ان تلبي احتياجك جميع العناصر الغذائية
والامينو وحده غير كافي استخدم معه منتج بروتين مثل السيرياس ماس
السلام عليكم انا وزني 63 طولي 175 نسبة الدهون فجسمي 5%اشتريت امينو 2500 +جلوتامين +bcaa +كرياتين +omga3 fish oil
اعتقد انك تريد التضخيم
لذلك ينقصك مكمل بروتين وكارب مثل سيرياس ماس او برو كومبلكس جينر
سلام عليكم عندي amin2222tabs و serions masse كيف استعمالهم و وقت استخدام و شكراً
الامينو حبيتين قبل التمرين بساعه وحبيتين بعد التمرين
وايام الراحة حبيتين مع كل وجبه
السيرياس ماس سكوب صباحا ونصف سكوب بعد التمرين ونصف سكوب قبل النوم
شكرا
انا عمري١٦,,ووزني ٦٠وطولي١٦٥
بنفع اخذ امينو اسيد
الافضل الاهتمام بالتغذية الطبيعية في هذا السن
انا وزني 72 كيلو وعمري 20 سنه انامشكلتي ان جسمي بيجيب مع التمرين بسرعه وبينزل بسرعه ايه السبب ف كده وازاي اتخلص من ان جسمي ينزل بسرعه وايه نوع المكمل اللي هاخده .
ده لان نظامك الغذائي ضعيف
بالنسبة للمكملات استخدم سيرياس ماس
انا عمري 19 سنة و وزني 64 و عضلاتي توقفت في تضخيم و صارلي العب حوالي 4 اشهر
اهتم بالاكل والنوم والراحة
وممكن تستخدم سيرياس ماس
انا عمري ١٦ وطولي ١٦٥ ووزني ٦٠ ويلعب حديد الي شهر
لكن عندي ضعف في شيل الاوزان
بنفع اخذ امينو اسيد
الافضل لسنك انك تهتم بنظامك الغذائى وتهتم باكلك والاوزان هتيجى مع الوقت اهم شىء الاداء الصحيح
السلام عليكم …عاوز اعرف سعر الامينو ف الوقت الحالي ..وهل في في سوهاج اي فرع او صيدلية بتنزل المنتج الاصلي ..الرجاء الرد ف اسرع وقت ..
بالنسبة للسعر فهو متغير باستمرار بسبب تغير سعر الدولار
وهو ما يقرب من 400 جنيه
اما عن اماكن الشراء فيوجد شركات كثيرة على الفيس بوك ابحث عنها ستجدها وتاكد منها بنفسك
يا كوتش انا عملت عمليه حصوه في الكلى عام ٩٤ عمري كان سنتين هل استخدام الامينو والايزو ١٠٠ فيه ضرر على صحتي
راجع طبيب كلى للاطمئنان عليها اولا اذا كان لا يوجد حصوات او رمل والكلى بحالة جيدة لا مانع من الاستخدام
Russian zero iso whey 2.27kg(monistermuscle
سعره كام فى مصر لو سمحت
ممكن تسأل شركات المكملات لان الاسعار دلوقتى كلها مش مستقره وكل يوم فى حال بالنسبة لمصر
يا كوتش الامينو دة عامل كام انهاردا فى مصر
الاسعار كل يوم فى حال للاسف
هوبيلعب فى رنج 400 جنيه
منين اجيبو ف القاهرة و بكام
سعرة دلوقتى من 350 الى 400 جنيه
تجيبه منين
فيه شركات كتير فى القاهرة وهتلاقيها على الفيس بوك
سعرة كام دوقتي ف مصر و اماكن اللي اشتريها منو
لمن يريد حرق الدهون مع الحفاظ علي كتلته العضليه
( امينو 2222 + ليبو 6 بلاك ) + ( نظام غذائي ) وستروا الفرق في خلال شهر ولمعرفة النظام الغذائي الصحيح وكم الامينو والليبو في اليوم ، في التعليق القادم في حالة التفاعل مع تعليقي وشكرا
اخى لابد من واى بروتين او الحصول على 2 جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزنك مع مكمل BCAA للحفاظ على الكتلة العضلية هذا افضل من الامينو
انا وزني 94 وباخد امينو 2222 وايزو 100 عاوز اخس ومش عارف
قم بعمل نظام غذائى لحرق الدهون ويمكنك الاستعانه باحد حوارق الدهون
راجع المقال التالى من هنا
http://bit.ly/2hGqtQy
انا وزني 94 وباخد امينو 2222 وايزو 100 وعاوز اخس
انا عمري 24سنه اعاني من النحافه هل البروتين هاد يساعد على زيادة الوزن وتكوين عضلات وما هي الطريقه الصحيحه للاستعمال
انت تحتاج مكمل جينر لزيادة الوزن مثل سيرياس ماس او سوبر ماس جينر
انا ١٧سنه طولي ١٦٥ ووزنى ٦٣ك تنصحنى اخد ايه بس يكون امن وميضرنيش ويفدنى
اى من منتجات الجينر زى ماس مصل جينر او سوبر ماس جينر او سيرياس ماس
فى منه كبسوله عشان انا مبعرفش اخد برشام
هو كبسولات بتتكسر وبعدين بتاخدها وفيه امينو سائل بس مش من الشركة دى
هو بيستخدم في التخسيس مع الليبو 6 الحقن احسن
الامينو ليس له علاجة بالتخسيس
امال الليبو 6 فهو عبارة عن كبسولات لانقاص الوزن
السلام عليكم يا كابتن ان تقريبا 3 سنوات تدريب كنت استعمل ال why protein gold فقط. لكن الان افكر بأضافت ال creatine و ال amino 2222 هل هما امين ان اخذتهما معا. ان كان كذلك ممكن طريقة استعمال الثلاثة معا وشكرا
نعم يمكنك ذلك
الواى كما كنت تستعمله من قبل
الكرياتين اول 3 ايام من 10 الى 15 جرام موزعين على مدار اليوم ثم بعد ذلك 5 جرام يوميا قبل التمرين بنصف ساعة
الامينو من 2 الى 3 حبات قبل التمرين بساعة وبعد التمرين
السلام عليكم
انا بستخدم البروتين من 3اشهر والامينو من شهر او اقل
الان انا الاحظ ملاظه قويه في فقدان شعري وتساقطه ..
هل هذا من الامينو او البروتين او الاثنين مع بعض؟
ارجو الاجابه وشكرا مسبقا
سلام عليكم وهو بياثر علي
الجري انا بلعب كورة
لا يؤثر على الجرى
كم كبسوله في اليوم وافضل وقت لتناولها
من 2 الى 3 كبسولة مرتين يوميا قبل التمرين بساعه وبعد التمرين مباشرة
ايش اخد مع النترو تك
ما هو سنك وطولك ووزنك وهدفك الحالى
انا عندي 16 سنة ينفع استخدم امينو او بودر او باقي المكملات
الافضل الاهتمام بنظامك الغذائى ويمكنك تاول اى نوع واى بروتين صافى
ايش افضل امينو اخذه معى السيرياس ماس
خد امينو 2222 والافضل اى نوع BCAA
بعد أذنك هو الأفضل ال amino 2222 او BCAA 1000
الامينو 2222 عبارة عن خليط من الاحماض الامينة الاساسية وغير الاساسية
اما BCAA فهى 3 احماض امينة فقط
لو انت بتاخد احتياجك اليومى من البروتين بشكل كامل يبقى استخدم BCAA
شكرا عي تعليقك ولكن هل تنصحني بأمينو 2222 او 1000 BCAA في الضخامة العضلية
يا كابتن اي الفرق بين امينو 2222 وامينو 10000 ممكن التوضيح لو سمحت
لا يوجد فرق كبير و10000 افضل قليلا
لوسمحت لو عايز اشتريه اتواصل ازاى ارجوا الرد
نحن لا نبيع منتجات حاليا يمكنك البحث عن موزع معتمد موثوق به فى بلدك
يعني ايه 100 iso مع bcaa ايه هواء تمرين الكارديو
باختصار
ايزو 100 نوع من انواع البروتين الخالى من السكر والكربوهيدرات والدهون
bcaa مكمل للاستشفاء ومنع الهدم العضلى
تمارين الكارديو اللى هى زى الجرى ونط الحبل
السلام عليكم يا كابتن لدية سؤال هل امينو ٢٢٢٢ يزيد من الكتلة العضلية في وقت قصير وشكرا جزيلا
وعليكم السلام
اذا اردت زيادة الكتلة العضلة فى وقت قصير فعليك بالغذية الجيدة والحصول على احتياجك اليومى من البروتين والكربوهيدرات
الرد هيتاخر
تم الرد
السلام عليكم انا طولي 180 وزني 100 ك عايز اعمل كورس تنشيف ورسم مع العلم اني انا كنت بلعب حديد قبل كده الكابتن قلي آخد أمينة2222 مع ليبو6 ايه الأفضل في كورس التنشيف ورسم
تناول iso 100 مع bcaa مع ليبو 6 مع الاهتمام بتمارين الكارديو والنظام الغذائى
أنا اخد امينو 2222 بس عندي مشكلة في البلع وهل إليه طريقة ثانية الاستخدام
قم بتكسير الحباية باسنانك او بشىء اخر
الامينو ١٨ ايلي ب ٢١ جنيه ممكن اعرف الجرعة بتاعته في انتظار الرد
للعلم الامينو 18 منتج ضعيف
بالنسبه للجرعه يمكنك تناول 3 كبسولات قبل التمرين و3 كبسولات بعد التمرين
ايام الراحة تناول كبسولتين 3 مرات يوميا مع الوجبات
انا معايا الامينو ١٨ ايلي هوا بي ٢١ جنيه ٣٠ كبسولة عايز اعرف الجرعة وقبل التمرين بقد ايه ممكن لان انا محتار جدا
انا لا يوجد عندي اي دهون وعضلات صافيه ووزني 83 وطولي 180 محتاج زياده عضلات بدون دهون عايز استعمل شي يزيد وزني صافي ويضخم
واى بروتين مع bcaa مع كرياتين مع مالتى فيتامين
انا طولي 172 و وزني 62 و الي شهرين بلعب و تحسنت خفيف انا عاوز اتقدم شو تنصحني انا بوخد امينو 3000 بدون مع جينر اكستريم منيح ولا اجيب اشي تاني !!
ممكن تجيب مالتى فيتامين وكرياتين
أنا طولى ١٧٨ سم ووزنى ٦٠ كم لسه هبدا اشيل حديد بس كنت عاوز نوع كويس من الامينو وياريت تكتب سعره وكيفيه استخدامه والجرعات
الافضل لك استخدام مكمل ضخامه مثل السيرياس ماس وسعرة وجرعاته وكل شيء عنه موجود فى الموقع
أنا طولى ١٧٨ سم ووزنى ٦٠ كم لسه هبدا اشيل حديد بس كنت عاوز نوع كويس من الامينو وياريت تكتب سعره وكيفيه استخدامه والجرعات
انا طولي ١٨٠ ووزني ٥٠ امينو هيبق احسن ليا واخدو امتي انا بلعب جيم
تناول سيرياس ماس مع الامينو مع مالتى فيتامين
انا بدات تمارين ولحد الان لم استخدم اي بروتين
لاني كنت اتعالج من سرطان في الدم وعندي جلطه في المخ
وكل ما اسال الاستشاري بتاعي يقولي مينفعش اخد اي حاجه لان كل فكره انها تسبب العقم وتفسد الكلي والكبد .
فابأيه تنصحني اخده من الواي بروتين
شفاك الله
هل مازلت تعانى من اى اضرابات ام تم شفاؤك
وما هو طولك ووزنك وعمرك
انا بتمرن من 2011 بديت وكان وزني 60 وحاليا 86 عايز انشف وعايز لي منتج أمن استخدمه للتنشيف
استخدم ايزو 100 بروتين مع هيدروكسى كت حارق الدهون واى نوع bcaa او جلوتامين
انا متزوج هل الأمينو 2222 له اضرار على الصحة الجنسية أو يسبب العقم
لا ليس له ضرر على الصحة الجنسية ولا يسبب العقم فهو عبارة عن احماض امينية مستخلصه بشكل طبيعى وامن ومعظم لاعبى كمال الاجسام استعملوه
لو سمعت انا وزني 44 وطولى 165 بس 18 سنه و عايز اعمل جسم ولسه بدا من اسبوع ف لو فيه حاجه تكون مفيده بس مش مضره اصل اسمع ان الامنيو مضر
غير مضر اذا تم استخدامه بالجرعات المحدده واذا كنت لا تعانى من اى امراض مزمنه او اى امراض تخص الكبد او الكلى
لو سمعت انا وزني 44 وطولى 165 بس 18 سنه و عايز اعمل جسم ولسه بدا من اسبوع ما الكميه ال لازم اخدها
استخدم حبيتين قبل التمرين وحبيتين بعد التمرين واذا اردت زيادة فى الوزن والضخامه العضليه استعمل احد مكملات الماس مثل السيرياس ماس واهتم باكلك جيدا
من فضلك اين اجد الامينو 2222 وما هو اقرب مكان اجده فيه علما باني من المنوفيه
يوجد الكثير من الشركات المصرية ابحث احداها فى الفيس بك حيث لا يمكننا التوصسة بشركة الا بعد ان نتعامل معها ونحن نعمل على ذلك
لو سمحت انا بداء تمارين من اسبوع وعايز اعرف اخد كميه قد ايه من امينو
حبيتين قبل التمرين وحبيتين بعد التمرين
لو سمحت انا بقالي شهر ف التمرين وكنت عاوز اعرف اذاي اخد الامينو ٢٢٢٢ وهل ليه اضرار ولا لا
وشكراً مقدما
حبيتين قبل التمرين وحبيتين بعد التمرين
ملوش اضرار طالما ان الكبد والكلى يتمتعون بصحه جيده
قمت بتجربته وأثر بالسلب على القولون و المثانه. كثرة التبول. ومازلت أتعالج من أثره.
اخى ممكن تذكرنا حالتك بالتفصيل علشان نفيدك
ونؤكد ان الامينو بالجرعات المذكورة فى الموقع ليس له اى اضرار على الاشخاص الاصحاء
ويمكنك التاكد من هنا ايضا
موقع اخر غير صحتك تهمنا
http://m.youm7.com/story/0000/0/0/-/217207
طب انا بلعب جبم بقالي فتره وعاوز اصفي العضله علشان وزني زياده شويه
الامينو هيفدني ف دا
اللى هيفيدك فى ده نظام غذائى جيد
مع ممارسة تمارين الكارديو 3 مرات اسبوعيا ويمكنك استخدام احد منتجات حرق الدهون
بدي برنامج تدريب لمبتدئ مع برنامج تغذية ومكملات غذائية انا تمرتن 3 شهور ووقفت سنة وبدي ارجع هلق بس بدي البرامج تضخيم وتتشيف بنفس الوقت
ممكن طولك ووزنك وسنك وايه هدفك
مرحبا وزني 87 وامارس الرياضة وطولي 185 وشتريت nitro tech wcell tech wamino acids كيف يجب علي استعماله وجسمي بحال جيدة كعضل بطبيعه الحال وكوجود معدة 70 %
الامينو حبيتين قبل التمرين وحبيتين بعد التمرين
اما النيتروتك والسل تك فكلاهما يحتوى على كرياتين
فى اول 5 ايام يمكنك تناول ما يصل الى 20 جرام كرياتين بعد ذلك من 5 الى 10 جرام كرياتين يوميا كحد اقصى
اذا يجب تنظيم جرعات النيتروتك والسل تك بحيث تتناول من 5 الى 10 جرام كرياتين يوميا لمدة شهر بعدها توقف عن تناوله لمده اسبوع الى 10 ايام
علما بان سكوب النيتروتك به حوالى 3 جرام كرياتين
وسكوب السل تك به 5 جرام كرياتين
افضل اوقات لتناول الكرياتين ب التمرين مباشرة وفى ايام الراحة فى الصباح
افضل اوقات تناول النيتروتك فى الصباح وبعد التمرين
اى انه يمكنك تناول سكوب نيترو فى الصباح وسكوب بعد التمرين مع سكوب سل تك او اقل قليلا من سكوب وذلك كحد اقصى
حيث ان 2 سكوي نيترو = 6 جرام كرياتين
1 سكوب سل تك = 5 جرام كرياتين
المجموع 11 جرام كرياتين الحد الاقصى يوميا 10 جرام كرياتين
اولا شكرا ثانين انت تقصد سكوب نيترو صباحا وسكوب بعد التمرين وامينو حبتين قبل وحبتين بعد وسكوب سيلتيك اخذه معي الى التمرين هل هذا جيد وشكرا مرة اخرى
تمام
سكوب سلتك مع النيترو تك بعد التمرين ومتملاش سكوب السلتك على الاخر
السلام عليكم اولا..
بحب استفسر عن الاماينو اسيد 10000 , كيفية الاستعمال وهل هو مضر.. نصحني مدرب الجم بأخذ الاماينو 10000 مع serious mass فهل هنالك مشكلة فى هذه الطريقة فى حين وزنى حوالى 60 كيلو وطولي 185 سم ,وحدد لي الجرعات بحبتين قبل التمرين بنصف ساعة مع ال Serious Mass وحبتين بعد التمرين .
وفى يوم الراحة حبتين فقط مع ال Serious Mass .
ولكم جزيل الشكر .
اهلا بك اخى
للعلم السيرياس ماس يحتوى على امينو وجلوتامين وكرياتين بنسب مختلفه تعتبر قليله
والامينو 10000 ليس له ضرر وهو للاشخاص الجديين فى تدريبهم ولا تتجاوز 4 حبات يوميا
افضل اوقات استخدام للامينو 10000 هى
حبتان قبل التمرين بنصف ساعه الى ساعه وحبتان بعد التمرين
فى ايام الراحة يمكنك تناول من حبه الى 4 حبات مع الوجبات
بالنسبه للسيرياس ماش وجرعاته راجع مقال السيرياس ماس فى الموقع
السلام عليكم: اشتريت واي بروتين واحماض امينه؛ اذا استخدمت ٢ قبل التمرين بساعتين و٢ بعد التمرين مع الواي بروتين فهل هذي الطريقه صحيحه؟
ما نوع الاحماض الامينية والواى بروتين الذى تستخدمهم
ليست هناك مشكلة،و من الاحسن ان تتناول الواي بروتين ثلاثة مرات في اليوم،سواء فعلت التمرين ام لم تفعله ،لتكون النتيجة احسن،بالتوفيق اخي .
نحن نكون سعدا عندما يساعد زوار موقعنا بعضهم البعض
شكرا لكم
السلام عليكم انا وزني 58 وطولي 179 تنصحني استخدم الواي بروتين
لم نفهم ما هو استفساركما يمكنك كتابته فى تعليق جديد
سلام حبيت اسأل هل الامينو222 و حبوب BCAA والجلوتامين و الكرياتين تتناسب مع بعض ك مكمل غذائي.
يمكنك استخدام BCAA مع الكرياتين مع واى بروتين افضل من ذلك
اشتريت سرياس ماس واريد ان اعرف طريقة الاستعمال وجدت ملعقه كبيره بداخله كيف استخدمها وماهي الجرعه المناسبه وكم مره باليوم
هذا الرابط ستجد فيه شرح كامل للسيرياس ماس
https://www.s7tt.com/%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B3-%D9%85%D8%A7%D8%B3/
اريد زيادة الوزن فما هى الطرق لزيادة الوزن بدون تخزين دهون وزنى 70 كيلو باستخدام الامينو 2222 حسيت بتغير فى تشكيل الجسم باستخدمة 2 قبل التمرين و2 بعد التمرين 2وبعد العشاء طبعا مع الواى ونظام غذائى ولاكن بدون زيادة وزن اريد ان ازيد 2 او 3 كيلو مع الشكر
يمكنك استبدال الواى بروتين بالسيرياس ماس او استخدام مكمل السل تك بالاضافه الى نظامك الحالى
السلام عليكم ،، عمري ٢٥ سنه
الوزن 49
الطول 167
امارس رياضة الحديد من ثلاثه شهور مع العلم ان جسمي نحيف وارغب في زيادة الوزن وبناء العضلات
اود ان استخدم السيرياس ماس واستخدم معها احماض امينية امينو 2222
هل استخدم الاثنين معاً ام اكتفي بالسيرياس ماس
ارجوا الاجابه وشكراً على جهـودكم
يمكنك الاكتفاء بالسيرياس ماس فى الوقت الحالى حيث انه يحتوى على احماض امينية ايضا
السلام عليكم
انا عندى ضعف فى المفاصل بسباب ضعف جسمى وعندى ترشقه فى المفاصل مع البودر والتمرين هتعلجم
البودر والتمرين يعملون على تقوية العضلات المحيطه بالمفاصل وسيعطوك قة جسمانيه عامه اذا استمر ضعف المفاصل بعد التمرين لفترة جيده يجب استشارة طبيب عظام
هل يمكن الاعتماد علي الامينو٢٢٢٢ دون اي مكملات اخري
ام انه لا يوجد له اي فائده في هذه الحاله؟
لا يمكن الاعتماد عليه وحدة فهو لا توجد به كمية البروتين الكافية لاحتياجك اليومى ولكن يجب استخدام احد مكملات الولى بروتين مع الامينو 2222
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ………
عندي استفسار بسيط الله يسلمك كابتن انا محمد وزني 75 طولي 170 بمارس رياضة كمال الاجسام من شهر تقريبا باخد مكمل غذائي جروث فاكتور 55 جرام بروتين 77 جرام كارب زيرو فات لكل 3 مقادير انا باخد 2 سكوب بعد التمرين حبيت ادخل الحين BCAA او الجلوتامين شو تنصحني كابتن الله يسلمك وعاوز اعرف اي نوع امينو مناسب ليا هل بودر ولا حبوب وشو النوعية الجيدة وتسلم ولك جزيل الشكر
يمكنك تناول الجلوتامين و BCAA مع جروث فاكتور وتوزيع الجرعات حسب نوع الجلوتامين و BCAA
اذا استخدمت BCAA لا داعى من استعمال الامينو
السلام عليكم ورحمه الله غالي انا عمري 16 سنه الي تقريبا 8 شهور ب لعبة الحديد وجسمي زي ما هوا (تعديلات بسيطه) انا جهم ونسبه دهون عاليه الا حد ما شو بنتصح ب حارق دهون و وبنفس لحظه زياده كتله العضليه (طولي 182 و وزني 90)
يعطيك العافيه ومشكورع نصائح
انصحك باتباع نظام رجيم مع تناول واى بروتين وامينو
السلام عليكم ورحمه الله غالي انا عمري 16 سنه الي تقريبا 8 شهور ب لعبة الحديد وجسمي زي ما هوا (تعديلات بصيطه) انا جهم وعندي نسبه دهون عاليه الا حد ما شو بتنصح ب حارق دهون وبنفس لحظه ل بناء العضل
ويعطيك العافيه ومشكور ع نصائح
طولي 182 و وزني 90
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته استاذي حبيت اسألك عن بروتين ايسوبيور ( هل هو بروتين ممتاز او جيد ) واقدر اخذ البروتين ايسوبيور مع الامينو ٢٢٢٢
السؤال الثاني هل حارق الدهون ( هيدروكسى كات hydroxycut يستخدم مع البروتين و الامينو اللى ذكترتهم قبل او الحارق ماله فايده
واسف على الاطاله استاذي
نعم ايزو بيور منتج جيد وهذا موضوع مفصل عنه
http://www.ss7tt.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-isopure-whey-protein-%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D9%88-%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%89-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86/
نعم يمكنك تناول ايزو بيور مع الامينو 2222 مع هيدروكسى كت
السلام عليكم يا كابتن
انا باخد وي بروتين و بي سي ايه وجلوتامين اخد معاهم الامينو 2222 ولا لا. انا وزني 75 وطولي 177
ياريت تقولى اسم المكملات اللى انت بتاخدها
السلام عليكم إيه رايك يا كابتن في إستعمال serious mass و amino2222 مع بعض مع العلم ان وزني 77kg و طولي 1.87 ؟؟
السلام عليكم
انا عمري 18 وزني 51 طولي 172
يا كابتن انا اشتريت امينو 2222
انا بلعب حديد من شهرين
ايه رأيك بالجرعة دي
حبيتين بعد الاكل ثم انتظر ساعتين ثم اتمرن ثم حبتين
سؤالي الحبتين الي بعد التمرين لازم يكون في قبلهم طعام او يجوز علا معدة فارغة
وكم يحتاج الامينو تقريبا لظهور نتائجه ارجو ان تعطيني نتيجة ولو تقريبية وشكرا
تمام جيد
يمكنك تناول الجرعة بعد التمرين بدون اكل عادى
بالنسة للنتيجة بعد اسبوع هتلاحظ الفرق ان شاء الله
بس للعلم الامينو 2222 وحدة لا يكفى انت تحتاج ايضا مكمل واى بروتين + الامينو
السلام عليكم..
أنا قرأت كتير عن أمينو أسيد ونصائح بأخذ 10كبسولات يوميا.،
أنت تنصح 4كبسولات او 6كبسولات للمتمكن.،
ومتى تأخذ بعد الأكل أو قبل الأكل.
أسف على الإطالة
6 كبسولات يوميا بعد الوجبات الرئيسية
لو عايز اشتري الامينو 2222 منين وهل عندكو ولو عند حضرتك سيب رقم تليفون حضرتك
انتظرنا قريبا جدا
كوتش انا ف الحديد قرابة الخمس السنين وزني 84 و طولي 188 حاليا باخد سيرياس ماس و بفضل يبقى في جمالية التفصيل .. شو نصيحتك اخذ مع السيرياس .. أرجو الرد و شكرا”
استبدل السيرياس ماس باى مكمل واى بروتين طالما انك تريد ان تحافظ على جمالية التقسيم
السلام عليكم لازم يعدي اكترمن شهرين لاخذ السيرياس ماس ولا ممكن من الاسبوع التاني
ولو اخذتو ممكن يزود وزني جامد
واما ابطلو هو والحديد ممكن يخلي جسمي في ترهلات او زياده في البطن
وشكرا
يمكنك اخذه من تانى اسبوع عادى جدا
هيزود وزنك حسب تمرينك ونومك واكلك
لما تبطل الحديد مثلك مثل اى شخص عادى وزنك قابل للزيادة والنقصان حسب طبيعة حياتك
السلام عليكم اناعمرو زكى وبلعب حديد ورياضة من زمان جسمى حلو بس عندى دهون فى بعض مناطق الجسم وبحاول استخد م الامينو 2222 مع العلم ان وزنى 80 كيلو وعندى دهون فى البطن ولارداف فهل الامينو جيد لى
نعم الامينو جيد لك ولكن لن يفيدك فى حرق دهون البطن كثيرا
لحرق دهون البطن اتبع نظام غذائى جيد
أنا عمري 56 سنة وصحتي جيدة وجسمي رياضي لأني كنت أمارس كرة القدم وبدأت ألعب حديد
يوم صدر وباي
و يوم ظهر وتراي
ويوم أكتاف ورقبة ومع كل يوم ألعب 3 تمارين رجول وبعد التمرين أسبح
ويوم راحة وأرجع أركرر
برجاء التوجيه
تمام
خلى تمرين الرجل فى يوم لوحدة
والسباحة فى يوم لوحدة او قبل التمرين بفترة كافية او بعد التمرين بفترة كافية
هل الأمينو يرفع الضغط
لا
انا عندي ١٨ سنة و جبت امينو ٢٢٢٢ ايه الجرعة المناسبة ؟
– الطريقة الافضل للاستخدام هى جرعة (2 كبسولة) قبل التمرين بساعتين وجرعة (2 كبسولة) بعد التمرين .
– للمتقدمين فى اللعبة يمكنك استخدام 3 جرعات يوميا بعد الوجبات .
– يجب أخدها مع كمية كبيرة من الماء .
– قم بتكسير الكبسولات الى حبيبات صغيره حتى يسهل عليك بلعها .
يا كابتن انا عندى ٣٠ سنة ووزنى ٦٧ كيلو وبلعب حديد باقالى اكتر من سنة وبشيل اوزان حلوة واخت واى بروتين واكستريم بس ما عملوش اى حاجة
عاوز اجرب امينو
فا اه افضل امينو بيزود الوزن
مفيش امينو بيزود الوزن اذا اردت ضخامة مع زيادة وزن فىيمكنك استخدام احد منتجات الماس مثل السيرياس ماس
xtreme beef
صحيح
ولكن xtreme beef يحتوى ايضا على امينو اسيد بنسب جيدة لذا لا داعى من تناول الامينو مع بروتين يحتوى عل امينو
Typical amino acid profile in 100 g Xtreme Beef Protein
L-alanine 8,9 g
L-arginine 7,3 g
L-aspartic acid 6,0 g
L-glutamic acid 10,3 g
Glycine 21,0 g
L-histidine 1,1 g
Hydroxyproline 12,2 g
Hydroxylysine 1,5 g
L-isoleucine 1,5 g
L-leucine 2,7 g
L-lysine 3,5 g
L-methionine 0,9 g
L-phenylalanine 2,1 g
L-proline 12,8 g
L-serine 3,1 g
L-threonine 1,9 g
L-tyrosine 1,0 g
L-valine 2,4 g
السلام عليكم ياكبتن اني عمري 25 وزني 84 نتمرن ف الحديد قرابة 6 اشهر والان ناخد ف بروتين مع الامينو ناخد ف اكستريم مع الامينو 2222 مع بعض هل هدا صحيح
هل في مدة محددة للتمرين بعد تناول حبوب امينو 2222
نصف ساعة على الاقل
يا كوتش بعد اذنك انا عندي 17 سنه ووزني 60 كيلو ووعايز اخد اعمل فورمه ف تنصحني اخد انهي نوع بروتين او امينوا
يمكنك تناول اى انواع الواى بروتين مثل جولد ستاندرد وغيرها
السلام عليكم الامينو بيخسس كام كيلو في الشهر؟؟
وما اضراره علي اعضاء الجسم؟؟
وارجو الرد في اسرع وقت
وشكرآ
الامينو ليس له اى علاقة بالتخسيس
الامينو هو مكمل غذائى طبيعى يحتوى على مجموعة من الاحماض الامينية الضرورية لبناء العضلات وليس له اضرار اذا تم استخدامه حسب الجرعات المحددة
السلام عليكم يا كابتن انا جسمى نحيف وبلعب بس جسمى زاى ما هو اعمل ايه
يمكنك تناول احد مكملات الضخامه وزيادة الوزن مثل السرياس ماس
انا اسمى احمد عندى 21 سنه جسمى صغير اوى اوى مش بلعب حديد ولا بعرف اكل عاوز امله جسمى ياكوتش اعمل ايه ارجو الرد منك
العب حديد 3 مرات اسبوعبا وتناول احد مكملات الماس مثل السريايس ماس
هل امينو اسد 2222 يساعد في سرعه حرق الدهون في منطقه الخصر ام يوجد افضل منه في هذا الشئن
امينو 2222 ليس له علاقة بحرق الدهون
ابني عمره 16سنه هل هناك ضرر عليه
ووزنه 85
الجرعه المناسبه ليه ايه
الافضل له تناول الواى بروتين نتائجه افضل وامن على الصحة ومناسب لعمره
السلام عليكم اخوي انا بشتري مجموعة بروتينات والي نايتروتيك وكازين وامينو انريجي هل تنصحني بهالمجموعه اول الله يعطيك العافيه
مجموعة جيدة وستحقق معك نتيجة جيدة ان شاء الله
طيب اذا استخدمته وبعدين تركته
هل سبب ضمور في العضلات او تبغى زي ماهي
لا يوجد اى ضرر من تركه نهائيا
الجرعة وكيفية استخدام امينو 2222
– الطريقة الافضل للاستخدام هى جرعة (2 كبسولة) قبل التمرين بساعتين وجرعة (2 كبسولة) بعد التمرين .
– للمتقدمين فى اللعبة يمكنك استخدام 3 جرعات يوميا بعد الوجبات .
– يجب أخدها مع كمية كبيرة من الماء .
– قم بتكسير الكبسولات الى حبيبات صغيره حتى يسهل عليك بلعها .
اخوي اناوزني ١١٣ كيلو كم قرص اخد باليوم
الكبسولات أفضل ام السائل؟
هل له ضرر مع الكرياتين؟
اهلا خالد
ليس له ضرر ان شاء الله اذا تناولته بالجرعات المحددة
من الافضل الامينو السائل او الكبسولات ؟
يعتمد ذلك على نوع الامينو وكمية البروتين والاحماض الامينية الموجودة بكل نوع سواء السائل او الكبسولات
يا كوتش انا بلعب وبسيب اللعبه لظروف خاصه وعاوز ارجع العب تانى
وكانت عاوز اسال حضرتك انا عاوز اشترى سيرس ماس وسل تك والامينو 2222
دول كويسين ليه فى البدايه
اهلا بك مصطفى
اشترى السيرياس ماس والسل تك كويسن وممتازين ليك فى البداية
لا داعى لشراء الامينو ٢٢٢٢ مع هذه المكملات
يوجد لدي بروتين iso 100
مع باور c4
هل يمكن استخدامه معهم اما سيكون مضر
يمكن استخدامه معهم ان شاء الله