اهمية عضلة القطنية اهم عضلة مهملة فى الجسم

اهمية عضلة القطنية التى تقع اسفل الظهر فهى العضلة التى تحمل ظهرك بالكامل وان كانت ضعيفة فهى تعرضك لاصابات كثيرة فيجب عدم اهمالها وسنعرض لكم اهمية عضلة القطنية للاعب كمال الاجسام .

ما هى الفقرات القطنية

(بالإنجليزية: Lumbar vertebrae) هي إحدى أقسام العمود الفقري وعددها خمس فقرات، وتقع بين الفقرات الصدرية والفقرات العجزية. تمتاز بكبر حجمها عن باقي الفقرات التي تعلوها (العنقية الصدرية) وتحمل جميع صفات الفقرة النموذجية فلا توجد فتحة بالنتوء المستعرض كالفقرات العنقية ولا توجد اوجه مفصلية على جوانب الجسم او على القسم الامامي للنتوء المستعرض كما في الفقرات الصدرية والنتوء الشوكي رباعي الشكل موازي لسطح الأرض وتتباعد النتوءات الشوكية عن بعضها اما النتوء المستعرض فقصير. والفتحة الفقرية مثلثه الشكل بسبب قصر السويقة وتكون أكبر من الفتحة الفقرية في الفقرات الصدرية ولكنها اصغر من الفتحة الفقرية في الفقرات العنقية.

اهمية عضلة القطنية للاعب كمال الاجسام

1- مهمة جدا عند لعب تمرين الرجل بالبار الاسكوات فهى يكون لها دور كبير فى هذا التمرين

2- مهمة عند لعب تمرين الباى باوزان ثقيلة

3- مهمة عند لعب تمريت الاكتاف

4- مهمة جدا فى تمرين الظهر بالبار

وخلاصة القول فان عضلة القطنية هى التى تحمل ظهرك قان كانت ضعيفة فلن تستطيع حمل اى اوزان ثقيلة حتى وان استظعت حمل اوزان ثقيلة فهناك احتمال ان يتم اصابتك فى هذا العضله لضعفها.

وننصح الجميع بعدم اهمال هذه العضله واعطائها حقها مثلها مثل اى عضلة اخرى . 

متى تذهب الى الطبيب بسبب الام القطنية

اقرا ايضا : تمارين عضلة القطنية من اهم العضلات فى الجسم