ماغنسيوم بلس – Magnesium Plus | الفوائد و دواعي الاستعمال

تابع قراءة المقال لتحصل على كل المعلومات التي تحتاجها حول مكمل ماغنسيوم بلس .

مكونات ماغنسيوم بلس

• يتكون الدواء من من الماغنسيوم كمادة فعالة.
• يوجد المغنسيوم في الدواء بشكلين ماغنسيوم جلوكونيت وأكسيد المغنسيوم.
• يحتاج الجسم المغنسيوم في العديد من العمليات الحيوية.
• يعد هذا العنصر هو الأهم لبناء العظام بجانب الكالسيوم والفسفور.
• تشير الدراسات ان الجسم العادي يحتوي على خمسة وعشرين جراماً من المغنسيوم.
• نصف تلك النسبة تجدها مركزة في العظام.
• يدخل المغنسيوم في أكثر من ثلاثمائة عملية حيوية داخل جسم الإنسان.
• المغنسيوم مفيد لـ صحة الأعصاب والعضلات أيضاً.
• يساعد المغنيسيوم على الارتخاء وتهدئة الأعصاب مما يساعدك على النوم بشكل أكثر راحة.
• يعمل الماغنسيوم أيضاً على تقليل إفراز حمض المعدة الزائد مما يعالج المشاكل المختلفة المترتبة على ذلك.

تركيز الماغنيسيوم في ماغنسيوم بلس

يوجد الماغنسيوم فى دواء ماغنسيوم بلس على هيئة ماغنسيوم جلوكونيت وأكسيد المغنسيوم واجمالي تركيز المغنيسيوم في ماغنسيوم بلس هو 608 مجم من عنصر الماغنسيوم .

فوائد الماغنيسيوم – magnesium plus

يقول خبراء التغذية في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين لا يستهلكون كميات كافية من المغنيسيوم، هم أكثر عرضة لمواجهة مستويات مرتفعة من الالتهاب في أجسامهم.

هذا الالتهاب ليس فقط علامة على وجود خلل، بل يمكن أن يكون مؤشرًا على مخاطر صحية أكبر مثل أمراض القلب، السكري، وبعض أنواع السرطان.

بالإضافة إلى ذلك، هناك دلائل تشير إلى أن نقص المغنيسيوم قد يكون عامل خطر لتطور هشاشة العظام.

هذا يوضح أهمية الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوي على كميات كافية من المغنيسيوم للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشكلات الصحية طويلة الأمد. [1]

وفي السطور التالية سنعرض اهم فوائد المغنسيوم بالتفصيل.

اهم فوائد المغنسيوم

يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم

خلصت مراجعة لـ 34 دراسة إلى أن تناول حوالي 350 ملجم يومياً من المغنيسيوم لمدة ثلاثة أشهر في المتوسط أدى إلى خفض ملحوظ في ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) بمقدار 2 ملم زئبقي والضغط الانبساطي (الرقم الأسفل) بمقدار 1.78 ملم زئبقي. [2]

وفي بحث اخر ايضا قام بمراجعة لـ 7 دراسات بين تناول جرعة يومية من المغنيسيوم بمقدار 300 ملجم أو أكثر لمدة لا تقل عن 12 أسبوعاً ولوحظ انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5.78 ملم زئبقي والانبساطي بمقدار 2.5 ملم زئبقي لدى المشاركين الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. [3]

يمكن أن يساهم المغنيسيوم في تحسين جودة النوم

في إحدى المراجعات التي شملت 3 دراسات أُجريت على كبار السن، حيث وجدوا أن تناول مكملات المغنيسيوم بجرعات تتراوح بين 320 إلى 720 ملغم يومياً لمدة تصل إلى 8 أسابيع قلل من وقت الدخول فى النوم وساعد على زيادة الوقت الكلي للنوم وذلك مقارنة بمجموعة تناولت دواء وهمي. [4]

أظهرت دراسات أخرى نتائج مماثلة، حيث وجد أن تناول مكملات المغنيسيوم قد يساعد الأشخاص على النوم بشكل أسرع والحفاظ على النوم لفترة أطول، خاصة بين كبار السن. [5]

وايضا أظهرت الدراسة السابقة أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أعلى من المغنيسيوم يتمتعون بنوم أفضل ويقل لديهم خطر التعرض للنوم لمدة قصيرة (أقل من 7 ساعات)، وذلك مقارنةً بأولئك الذين يتناولون كميات أقل، وهذا الارتباط كان واضحاً بالأخص لدى الأشخاص الذين لا يعانون من الاكتئاب او مشاكل نفسية. [5]

يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية.

يوجد بعض الدراسات التي تربط بين انخفاض مستويات المغنيسيوم والإصابة بالاكتئاب، مما دفع الباحثين للتساؤل عما إذا كانت مكملات الماغنسيوم يمكن أن تساهم في علاج هذه الحالة.

أظهرت تجربة عشوائية استمرت 6 أسابيع وشملت مشاركين يعانون من الاكتئاب أن تناول 500 ملغم من المغنيسيوم يومياً ساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق خلال أسبوعين فقط. [7]

كما لاحظت دراسة أخرى استمرت لستة أسابيع شملت 126 شخصاً يعانون من الاكتئاب الخفيف أو المعتدل أن الذين تناولوا 248 ملغم يومياً من المغنيسيوم إلى جانب علاجهم الطبيعي أفادوا بتحسن ملحوظ في أعراض الاكتئاب. [8]

ولطن مازلنا نحتاج إلى دراسات أكبر وأطول في هذا المجال، حيث أن المشاركين فى هذه تالدراسات كانوا على علم بأنهم يتلقون مكملات الماغنسيوم، مما قد يؤثر على النتائج.

دواعي استعمال ماغنسيوم بلس

فوائد دواء ماغنسيوم بلس عديدة وسنحاول ذكرها فى السطور التالية :

• يوصف في حالات نقص المغنيسيوم في الجسم.
• ملين طبيعي لعلاج الإمساك.
• يستخدم قبل العمليات الجراحية على الجهاز الهضمي أو قبل عمل منظار في الأمعاء فهو يرخي عضلات الأمعاء.
• دواء لعلاج الحموضة أو مشكلة عسر الهضم.
• مكمل غذائي لمرضى القلب لعلاج آلام الصدر أو الأزمات القلبية.
• يستخدم في حالات عدم انتظام ضربات القلب.
• علاج لمشكبة ارتفاع ضغط الدم.
• يوصف في حالات ارتفاع الكوليسترول في الدم.
• يستخدم في حالات وجود مشاكل في صمامات القلب مثل انسدال الصمام التاجي أو والنوبات القلبية.
• يوصف للأطفال في علاج متلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه.
• يستخدم الدواء في علاج الإكتئاب والاضطرابات النفسية.
• دواء فعال لعلاج تشنجات الساق في فترة الحمل أو التي.
• مكمل غذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
• يستخدم للمرضى الذين يعانون من تكون حصوات الكلى.
• يعالج الصداع النصفي.
• يوصف كمكل غذائي لعلاج ضعف أو هشاشة العظام.
• مكمل غذائي للتخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
• علاج مشكلة سلس البول.
• يستخدم في حالات مرضى الربو أو المصابي بحساسية حمى القش.
• يعالج ويخفف من الآثار الجانبية لمرض التصلب المتعدد.
• يستخدم للحفاظ على صحة الأذن والأعصاب ومنع فقدان السمع.
• مكمل غذائي لكمال الأجسام أو الرياضيين لزيادة الطاقة في الجسم ورفع كفاءة العضلات والقدرة على التحمل.
• يوصف الدواء لعلاج التقرحات الجلدية أو الدمامل كما يساعد على التئام الجروح.
• مفيد لعلاج التهابات الجلد الناتجة عن نشاط البكتريا في الجسم.

جرعات دواء ماغنسيوم بلس

• من المهم استشارة الطبيب المختص قبل العزم على تناول ماغنسيوم بلس.
• يقوم الطبيب المختص بتحديد الجرعة المناسبة على حسب الحالة الصحية للشخص أو دواعي الاستعمال.
• في المعتاد تكون الجرعة قرص واحد من الدواء كل يوم.
• يفضل تناول القرص قبل النوم ليستفيد الجسم منه.
• يمكن تناول وجبه خفيفة قبل تناول الدواء أو يمكن أخذ الجرعة بعيداً عن الأكل.
• هذه الأقراص يتم تناولها دون تجزئة أو طحن أو مص تحت اللسان.
• يتم بلع القرص كامل على كوب كبير من الماء لتسهيل عملية البلع.
• من المهم اتباع تعليمات الطبيب والالتزام بالجرعة الصحيحة.
• في حالة نسيان جرعة ما لابد من تناولها عند تذكرها أو في ميعاد الجرعة التالية دون مضاعفة.
• زيادة أو مضاعفة الجرعة يعرضك للإصابة بمشاكل أو مضاعفات خطيرة.

ما هو احتياجك من المغنيسيوم ؟

سنوضح فى الجدول التالي احتياجات كل شخص اليومية من المغنيسيوم :

المصدر : [6]

الآثار الجانبية لمكمل ماغنسيوم بلس

في بعض الحالات خاصة عند تناول جرعة زائدة يمكن أن يسبب الدواء الآتي

• قد يسبب الدواء بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
• الشعور بالغثيان أو الرغبة في القيء.
• قد يسبب الدواء الإصابة بالإسهال.
• يمكن أن يسبب انخفاض شديد في ضغط الدم.
• تباطؤ في التنفس أو صعوبة.
• اضطرابات في معدل ضربات القلب.
• النوم لساعات كبيرة.
• قد يسبب تناول الدواء لفترة كبيرة أو بجرعات زائدة الدخول في غيبوبة وقد تؤدي إلى الوفاه.

موانع استعمال magnesium plus

في بعض الحالات يجب الامتناع عن تناول ماغنسيوم بلس أو عدم تناوله إلا تحت الإضراف الطبي لمنع حدوث مضاعفات.

• لا يستخدم في حالة وجود مشاكل في الكبد أو الكلى.
• الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في معدل ضربات القلب.
• مرضى ضغط الدم المنخفض.
• يمنع استخدام الدواء في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي كالنسداد الأمعاء.
• لا يستخدم في فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية إلا تحت إشراف الطبيب.
• ممنوع إذا كان مستوى المغنسيوم في الدم طبيعي أو مرتفع.
• لا يستخدم للمرضى الذين يعانون من سيولة الدم.
• لابد من إخبار الطبيب بأي أمراض مزمنة تعاني منهاز
• في حالة كنت تتناول أدوية أو مكملات غذائة أخرى لابد من إخبار الطبيب المختص بذلك.

التداخل الدوائي مع ماغنيسيوم بلس

إذا كنت تتناول أحد تلك الأدوية فلابد من إخبار الطبيب فقد يحدث تداخل دوائي بينها وبين مكملات المغنسيوم وتسبب مشاكل

• المضادات الحيوية مثل مادة الأمينوجليكوزيد.
• الأدوية التي تحتوي على مادة الكينولون.
• مادة التتراسيكلين.
• البيسفوسفونات.
• الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع خاصة حاصرات قناة الكالسيوم.
• الأدوية التي تستخدم لعلاج التشنج العضلي أو الأدوية الباسطة للعضلات.
• المواد الفعالة المدرة للبول والتي تسبب فقد البوتاسيوم بنسبة كبيرة مع البول.

سعر ماغنسيوم بلس Magnesium Plus في الصيدلية

• يتوفر الدواء بسعر 27 جنية مصري للعلبة الواحدة.

شكل دواء ماغنسيوم بلس في الصيدلية

• يوجد الدواء على شكل أقراص مغلفة.
• تحتوي العلبة الواحدة على ثلاثين قرص.
• العلبة تحتوي على ثلاثة شرائط كل شريط مكون من عشرة أقراص.

اسئلة شائعة حول ماغنسيوم بلس

[rank_math_rich_snippet id=”s-982b6f0c-d0c0-4353-b3a2-176ebd25471a”]

خلاصة ونصائح حول مكمل ماغنسيوم بلس

فى الغالب لا يسبب انخفاض مستويات الماغنيسيوم فى الجسم أي أعراض.

ومع ذلك، فإن انخفاض مستويات الماغنسيوم بصورة دائمة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وهشاشة العظام.

جرعات الماغنيسيوم العالية من المكملات الغذائية أو الأدوية يمكن أن تسبب مشاكل مثل الغثيان والإسهال وتقلصات في المعدة ، لذلك يجب مراجعة طبيبك فى الجرعة الخاصة بك .

فى النهاية نود ان نقول انه لا حاجه لاستخدام المكملات الغذائية بدون الحاجه اليها او بدون استشارة الطبيب المعالج لحالتك .