الفيتامينات

ماغنسيوم بلس – Magnesium Plus | الفوائد و دواعي الاستعمال

دكتورة اسماء محمد

تم كتابة هذا المقال بواسطة دكتورة اسماء محمد و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

يعتبر ماغنسيوم بلس (Magnesium Plus) من الخيارات الفعالة المتاحة في الصيدليات لمواجهة المشاكل الصحية الناتجة عن نقص المغنيسيوم في الجسم.
يلعب المغنيسيوم دوراً حيوياً في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساهم بشكل كبير في تحسين جودة النوم والحصول على راحة أفضل.
إذا كنت تبحث عن معلومات شاملة ومفصلة حول دواء ماغنسيوم بلس، فأنت في المكان الصحيح.سنقدم لك في هذا المقال نظرة عميقة حول مكونات الدواء، دواعي استعماله، الجرعة الموصي بها، بالإضافة إلى توضيح سعره والبدائل المتوفرة في الصيدليات.

تابع قراءة المقال لتحصل على كل المعلومات التي تحتاجها حول مكمل ماغنسيوم بلس .

 

ماغنسيوم بلس مكونات ماغنسيوم بلس

  • يتكون الدواء من من الماغنسيوم كمادة فعالة.
  • يوجد المغنسيوم في الدواء بشكلين ماغنسيوم جلوكونيت وأكسيد المغنسيوم.
  • يحتاج الجسم المغنسيوم في العديد من العمليات الحيوية.
  • يعد هذا العنصر هو الأهم لبناء العظام بجانب الكالسيوم والفسفور.
  • تشير الدراسات ان الجسم العادي يحتوي على خمسة وعشرين جراماً من المغنسيوم.
  • نصف تلك النسبة تجدها مركزة في العظام.
  • يدخل المغنسيوم في أكثر من ثلاثمائة عملية حيوية داخل جسم الإنسان.
  • المغنسيوم مفيد لـ صحة الأعصاب والعضلات أيضاً.
  • يساعد المغنيسيوم على الارتخاء وتهدئة الأعصاب مما يساعدك على النوم بشكل أكثر راحة.
  • يعمل الماغنسيوم أيضاً على تقليل إفراز حمض المعدة الزائد مما يعالج المشاكل المختلفة المترتبة على ذلك.

تركيز الماغنيسيوم في ماغنسيوم بلس

يوجد الماغنسيوم فى دواء ماغنسيوم بلس على هيئة ماغنسيوم جلوكونيت وأكسيد المغنسيوم واجمالي تركيز المغنيسيوم في ماغنسيوم بلس هو 608 مجم من عنصر الماغنسيوم .

إقرأ أيضا:مادوفيت Maddovit مكمل غذائي لدعم المناعة

يقول خبراء التغذية في الولايات المتحدة أن الأشخاص الذين لا يستهلكون كميات كافية من المغنيسيوم، هم أكثر عرضة لمواجهة مستويات مرتفعة من الالتهاب في أجسامهم.

هذا الالتهاب ليس فقط علامة على وجود خلل، بل يمكن أن يكون مؤشرًا على مخاطر صحية أكبر مثل أمراض القلب، السكري، وبعض أنواع السرطان.

بالإضافة إلى ذلك، هناك دلائل تشير إلى أن نقص المغنيسيوم قد يكون عامل خطر لتطور هشاشة العظام.

هذا يوضح أهمية الحرص على تناول غذاء متوازن يحتوي على كميات كافية من المغنيسيوم للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشكلات الصحية طويلة الأمد. [1]

وفي السطور التالية سنعرض اهم فوائد المغنسيوم بالتفصيل.

اهم فوائد المغنسيوم

يمكن أن يساعد في خفض مستويات ضغط الدم

خلصت مراجعة لـ 34 دراسة إلى أن تناول حوالي 350 ملجم يومياً من المغنيسيوم لمدة ثلاثة أشهر في المتوسط أدى إلى خفض ملحوظ في ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى) بمقدار 2 ملم زئبقي والضغط الانبساطي (الرقم الأسفل) بمقدار 1.78 ملم زئبقي. [2]

وفي بحث اخر ايضا قام بمراجعة لـ 7 دراسات بين تناول جرعة يومية من المغنيسيوم بمقدار 300 ملجم أو أكثر لمدة لا تقل عن 12 أسبوعاً ولوحظ انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 5.78 ملم زئبقي والانبساطي بمقدار 2.5 ملم زئبقي لدى المشاركين الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني. [3]

إقرأ أيضا:اوبتي مين Opti-Men ملتي فيتامين فوائده واستخدامه وسعره

يمكن أن يساهم المغنيسيوم في تحسين جودة النوم

في إحدى المراجعات التي شملت 3 دراسات أُجريت على كبار السن، حيث وجدوا أن تناول مكملات المغنيسيوم بجرعات تتراوح بين 320 إلى 720 ملغم يومياً لمدة تصل إلى 8 أسابيع قلل من وقت الدخول فى النوم وساعد على زيادة الوقت الكلي للنوم وذلك مقارنة بمجموعة تناولت دواء وهمي. [4]

أظهرت دراسات أخرى نتائج مماثلة، حيث وجد أن تناول مكملات المغنيسيوم قد يساعد الأشخاص على النوم بشكل أسرع والحفاظ على النوم لفترة أطول، خاصة بين كبار السن. [5]

وايضا أظهرت الدراسة السابقة أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أعلى من المغنيسيوم يتمتعون بنوم أفضل ويقل لديهم خطر التعرض للنوم لمدة قصيرة (أقل من 7 ساعات)، وذلك مقارنةً بأولئك الذين يتناولون كميات أقل، وهذا الارتباط كان واضحاً بالأخص لدى الأشخاص الذين لا يعانون من الاكتئاب او مشاكل نفسية. [5]

يمكن أن يساعد المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية.

يوجد بعض الدراسات التي تربط بين انخفاض مستويات المغنيسيوم والإصابة بالاكتئاب، مما دفع الباحثين للتساؤل عما إذا كانت مكملات الماغنسيوم يمكن أن تساهم في علاج هذه الحالة.

أظهرت تجربة عشوائية استمرت 6 أسابيع وشملت مشاركين يعانون من الاكتئاب أن تناول 500 ملغم من المغنيسيوم يومياً ساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق خلال أسبوعين فقط. [7]

إقرأ أيضا:فيتا سترس vita stress | دليلك الشامل للفوائد، الجرعات، والآثار الجانبية

كما لاحظت دراسة أخرى استمرت لستة أسابيع شملت 126 شخصاً يعانون من الاكتئاب الخفيف أو المعتدل أن الذين تناولوا 248 ملغم يومياً من المغنيسيوم إلى جانب علاجهم الطبيعي أفادوا بتحسن ملحوظ في أعراض الاكتئاب. [8]

ولطن مازلنا نحتاج إلى دراسات أكبر وأطول في هذا المجال، حيث أن المشاركين فى هذه تالدراسات كانوا على علم بأنهم يتلقون مكملات الماغنسيوم، مما قد يؤثر على النتائج.

دواعي استعمال ماغنسيوم بلس

فوائد دواء ماغنسيوم بلس عديدة وسنحاول ذكرها فى السطور التالية :

  • يوصف في حالات نقص المغنيسيوم في الجسم.
  • ملين طبيعي لعلاج الإمساك.
  • يستخدم قبل العمليات الجراحية على الجهاز الهضمي أو قبل عمل منظار في الأمعاء فهو يرخي عضلات الأمعاء.
  • دواء لعلاج الحموضة أو مشكلة عسر الهضم.
  • مكمل غذائي لمرضى القلب لعلاج آلام الصدر أو الأزمات القلبية.
  • يستخدم في حالات عدم انتظام ضربات القلب.
  • علاج لمشكبة ارتفاع ضغط الدم.
  • يوصف في حالات ارتفاع الكوليسترول في الدم.
  • يستخدم في حالات وجود مشاكل في صمامات القلب مثل انسدال الصمام التاجي أو والنوبات القلبية.
  • يوصف للأطفال في علاج متلازمة فرط الحركة ونقص الانتباه.
  • يستخدم الدواء في علاج الإكتئاب والاضطرابات النفسية.
  • دواء فعال لعلاج تشنجات الساق في فترة الحمل أو التي.
  • مكمل غذائي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
  • يستخدم للمرضى الذين يعانون من تكون حصوات الكلى.
  • يعالج الصداع النصفي.
  • يوصف كمكل غذائي لعلاج ضعف أو هشاشة العظام.
  • مكمل غذائي للتخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
  • علاج مشكلة سلس البول.
  • يستخدم في حالات مرضى الربو أو المصابي بحساسية حمى القش.
  • يعالج ويخفف من الآثار الجانبية لمرض التصلب المتعدد.
  • يستخدم للحفاظ على صحة الأذن والأعصاب ومنع فقدان السمع.
  • مكمل غذائي لكمال الأجسام أو الرياضيين لزيادة الطاقة في الجسم ورفع كفاءة العضلات والقدرة على التحمل.
  • يوصف الدواء لعلاج التقرحات الجلدية أو الدمامل كما يساعد على التئام الجروح.
  • مفيد لعلاج التهابات الجلد الناتجة عن نشاط البكتريا في الجسم.

جرعات دواء ماغنسيوم بلس

جرعات دواء ماغنسيوم بلس

  • من المهم استشارة الطبيب المختص قبل العزم على تناول ماغنسيوم بلس.
  • يقوم الطبيب المختص بتحديد الجرعة المناسبة على حسب الحالة الصحية للشخص أو دواعي الاستعمال.
  • في المعتاد تكون الجرعة قرص واحد من الدواء كل يوم.
  • يفضل تناول القرص قبل النوم ليستفيد الجسم منه.
  • يمكن تناول وجبه خفيفة قبل تناول الدواء أو يمكن أخذ الجرعة بعيداً عن الأكل.
  • هذه الأقراص يتم تناولها دون تجزئة أو طحن أو مص تحت اللسان.
  • يتم بلع القرص كامل على كوب كبير من الماء لتسهيل عملية البلع.
  • من المهم اتباع تعليمات الطبيب والالتزام بالجرعة الصحيحة.
  • في حالة نسيان جرعة ما لابد من تناولها عند تذكرها أو في ميعاد الجرعة التالية دون مضاعفة.
  • زيادة أو مضاعفة الجرعة يعرضك للإصابة بمشاكل أو مضاعفات خطيرة.

ما هو احتياجك من المغنيسيوم ؟

سنوضح فى الجدول التالي احتياجات كل شخص اليومية من المغنيسيوم :

العمر الكمية الموصي بها يوميا (ملليغرام)
من 0 الي 6 شهور 30
من 7 الي 12 شهر 75
من 1 الي 3 سنوات 80
من 4 الي 8 سنوات 130
من 9 الي 13 سنة 240
من 14 الي 18 سنة
الذكور 410
الاناث 360
من 19 الي 30 سنة
الذكور 400
الاناث 310
من 31 الي 50 سنة
الذكور 420
الاناث 320
من 51 الي 70 سنة
الذكور 420
الاناث 320
أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية من 310 إلى 400 حسب العمر

المصدر : [6]

الآثار الجانبية لمكمل ماغنسيوم بلس

في بعض الحالات خاصة عند تناول جرعة زائدة يمكن أن يسبب الدواء الآتي

  • قد يسبب الدواء بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
  • الشعور بالغثيان أو الرغبة في القيء.
  • قد يسبب الدواء الإصابة بالإسهال.
  • يمكن أن يسبب انخفاض شديد في ضغط الدم.
  • تباطؤ في التنفس أو صعوبة.
  • اضطرابات في معدل ضربات القلب.
  • النوم لساعات كبيرة.
  • قد يسبب تناول الدواء لفترة كبيرة أو بجرعات زائدة الدخول في غيبوبة وقد تؤدي إلى الوفاه.

موانع استعمال magnesium plus

في بعض الحالات يجب الامتناع عن تناول ماغنسيوم بلس أو عدم تناوله إلا تحت الإضراف الطبي لمنع حدوث مضاعفات.

  • لا يستخدم في حالة وجود مشاكل في الكبد أو الكلى.
  • الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في معدل ضربات القلب.
  • مرضى ضغط الدم المنخفض.
  • يمنع استخدام الدواء في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي كالنسداد الأمعاء.
  • لا يستخدم في فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية إلا تحت إشراف الطبيب.
  • ممنوع إذا كان مستوى المغنسيوم في الدم طبيعي أو مرتفع.
  • لا يستخدم للمرضى الذين يعانون من سيولة الدم.
  • لابد من إخبار الطبيب بأي أمراض مزمنة تعاني منهاز
  • في حالة كنت تتناول أدوية أو مكملات غذائة أخرى لابد من إخبار الطبيب المختص بذلك.

التداخل الدوائي مع ماغنيسيوم بلس

إذا كنت تتناول أحد تلك الأدوية فلابد من إخبار الطبيب فقد يحدث تداخل دوائي بينها وبين مكملات المغنسيوم وتسبب مشاكل

  • المضادات الحيوية مثل مادة الأمينوجليكوزيد.
  • الأدوية التي تحتوي على مادة الكينولون.
  • مادة التتراسيكلين.
  • البيسفوسفونات.
  • الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم المرتفع خاصة حاصرات قناة الكالسيوم.
  • الأدوية التي تستخدم لعلاج التشنج العضلي أو الأدوية الباسطة للعضلات.
  • المواد الفعالة المدرة للبول والتي تسبب فقد البوتاسيوم بنسبة كبيرة مع البول.

سعر ماغنسيوم بلس Magnesium Plus في الصيدلية

  • يتوفر الدواء بسعر 27 جنية مصري للعلبة الواحدة.

شكل دواء ماغنسيوم بلس في الصيدلية

  • يوجد الدواء على شكل أقراص مغلفة.
  • تحتوي العلبة الواحدة على ثلاثين قرص.
  • العلبة تحتوي على ثلاثة شرائط كل شريط مكون من عشرة أقراص.

اسئلة شائعة حول ماغنسيوم بلس

هل يمكن استخدام ماغنسيوم بلس في فترة الحمل؟

في بعض الحالات يمكن تناول الماغنسيوم للحامل، ولكن يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة وذلك وفقاً لعمر الأم، ويمنع استخدام هذا الدواء في فترة الحمل دون موافقة الطبيب.

هل يمكن استخدام ماغنسيوم بلس في فترة الرضاعة الطبيعية؟

يمكن تناول الأم ماغنسيوم بلس للأم في فترة الرضاعة الطبيعية، ولكن يجب استشارة الطبيب أولاً لتحديد الجرعة المناسبة.

كيف يفيد ماغنسيوم بلس في النوم؟

يعمل المغنسيوم على تحفيز إنتاج مادة جاما أمينو بيوتريك، وهذه المادة تساعد على الاسترخاء وجعل المخ أكثر رغبة في الراحة، وهذا يحسن من النوم وينظم ساعات النوم للذين يعانون من الأرق.

هل ماغنسيوم بلس آمن على مرضى ضغط الدم ؟

المغنيسيوم مفيد لمرضى ضغط الدم المرتفع حيث يساعد في خفض ضغط الدم في الأوعية الدموية أو مقدار ضخه.
لذلك إذا كنت مريض ضغط دم مرتفع وتستخدم الأدوية الخافضة للضغط يجب استشارة الطبيب والحذر.
لأن تناول الدويان معاً قد يسبب انخفاض شديد في مستوى ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب.

خلاصة ونصائح حول مكمل ماغنسيوم بلس

فى الغالب لا يسبب انخفاض مستويات الماغنيسيوم فى الجسم أي أعراض.

ومع ذلك، فإن انخفاض مستويات الماغنسيوم بصورة دائمة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وهشاشة العظام.

جرعات الماغنيسيوم العالية من المكملات الغذائية أو الأدوية يمكن أن تسبب مشاكل مثل الغثيان والإسهال وتقلصات في المعدة ، لذلك يجب مراجعة طبيبك فى الجرعة الخاصة بك .

فى النهاية نود ان نقول انه لا حاجه لاستخدام المكملات الغذائية بدون الحاجه اليها او بدون استشارة الطبيب المعالج لحالتك .

السابق
القيمة الغذائية فى الارز الأبيض والبني
التالي
القيمة الغذائية فى الكرز وفوائده العظيمة للكبار والصغار والحامل أيضاً

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.