من اشهر اخطاء تمارين البطن هو تمارين البطن يوميا، وذلك لان عضلات البطن مثلها مثل اى عضلة فى الجسم ، يجب تمرينها يومين او ثلاثة فى الاسبوع على الاكثر .
يجب ان نعلم ان عضلات البطن مثلها مثل اى عضلة فى الجسم يجب الاهتمام بها وعدم اهمالها ، وسنذكر لكم فى هذا المقال عدد من الاخطاء التى تقع فيها عند تمرين عضلات البطن والتى تعوق ظهور عضلات بطنك.
اخطاء تمارين البطن
سنعرض لكم فى السطور التالية عدد من اخطاء تمارين البطن والتي يجب ان تتجنبها من اجل الحصول على عضلات بطن مقسمة بشكل متناسق .
1- تمارين البطن يوميا
لا تؤدى تمارين البطن بشكل يومى لان ادءها يوميا يوميا وبشكل مكثف يرهق عضلاتك جدا ولا يعطيك النتائج المناسبة لذا 3 ايام بالاسبوع على الاكثر تكفى لتمارين البطن .
2- عدم التنويع فى تمارين البطن
من اخطاء تمارين البطن ايضا عدم التنويع فى التمارين وبذلك لن تحصل على النتيجة المطلوبة .
فيجب تدريب جميع اجزاء عضلات البطن بجميع جوانبها لكي تحصل على عضلات بطن ظاهرة ومقسمة.
3- عدم اتباع نظام غذائي
الاعتماد على تمارين البطن فقط فى ظهور عضلات البطن مع اهمال النظام الغذائى فبدون النظام الغذائى لن تحصل على عضلات بطن منحوته .
يجب التوضيح ان عضلات البطن موجوده عند اى شخص ولكن يغطيها طبقة من الدهون تمنع ظهورها، وحتى نقوم بازالة هذه الطبقة يجب اعمل على حرق الدهون فى هذه المنطقة .
حرق دهون البطن لا يتم الى عن طريق النظام الغذائي المناسب ، وايضا لا يتم حرق دهون البطن بمفردها ولكن يتم حرق الدهون فى الجسم بالكامل .
فنحن لا نستطيع حرق دهون منطقة معينه فى الجسم بعينها، بدون حرق الدهون فى الجسم بالكامل .
ولذلك يجب اتباع نظام غذائي للتخسيس من اجل تخسيس وحرق دهون الجسم والبطن معا فى وقت واحد، والحصول على النتيجة المرغوبة .
4- التركيز على كمية التمرين لا جودة التمرين
الكثير يقوم بالتركيز على عدد التمارين وهو ليس الاهم ولكن الاهم هنا هو اداء التمرين بشكل صحيح وحتى لو بعدد تمارين اقل .
ايضا العدد الكثير من التمارين للبطن يؤدى الى ارهاق العضلات وتقليل مدة استشفاء العضلات مما يؤدي الى تأخر ظهور عضلات البطن .
ولذلك يجب عليك الاهتمام بجودة التمرين والاداء الصحيح مع اختيار عدد تمارين مناسب لجدولك التدريبي .
5- نقص عدد عدد ساعات النوم
قلة عدد ساعات النوم يؤثر على مستوى السكر فى الدم وهرمون الجوع ومعدل حرق السعرات الحرارية خلال اليوم لذا لابد ان تنام 8 ساعات يوميا على الاقل .
ويجب العلم ايضا ان عضلات البطن لن تظهر الا اذا اتبعت نظام غذائى جيد مناسب لعمرك ومناسب لوزنك وطولك فعضلات البطن تصنع فى المطبخ لا فى الجيم .
أغذية تقوي الأعصاب والعضلات حيث ان تقوية الاعصاب مهم جدا وخصوصا لمن يمارسون الرياضة وايضا ممن يعانون من ضعف الاعصاب .
وسنتحدث فى هذه المقالة عن اهم أغذية تقوي الأعصاب والعضلات بشكل طبيعى مما يفيد الرجا والنساء من اجل ممارسة الرياضة والقيام بالانشطة اليومية على اكمل وجه .
افضل أغذية تقوي الأعصاب والعضلات
لا شك ان الحصول علي أغذية تقوي الأعصاب والعضلات امر غاية فى السهولة، ولكن يوجد الكثير من الاشخاص لا يعرفون تلك الاغذية .
ويأتي هنا دورنا فى موقع صحتك تهمنا حيث هدفنا هو نشر الوعي والثقافة الصحية بين الناس ، واليكم فى السطور التالية اهم أغذية تقوي الأعصاب والعضلات .
1- اللحوم الحمراء
تحتوي على مادة الجليكوجين الذي يتحول إلى جلوكوز المفيد في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه ، كما تحتوي على فيتامينات ب المتعددة المقوية للأعصاب .
2- الكبدة
غنية بفيتامينات ب6 وب12 اللازم والمفيد لتصنيع الموصلات العصبية وتقويتها ، كما أنها تحتوي على جمض الفوليك الذي يساعد الجهاز العصبي على أداء وظيفته بشكل جيد .
3- البيض
القيمة الغذائية للبيض عالية جدا فهو واحد من اهم مصادر البروتين فهو عنصر غذائي مهم جدا فى بناء وتقوية العضلات ، كماي حتوى على اوميجا 3 والتي لها فوائد كثيرة جدا للصحة العامة وصحة العضلات والعظام .
و يفيد البيض ايضا في تقوية الجهاز العصبي وتحسين أدائه لما يحتويه من فيتامين ب ، وأيضا مادة الكولين المنظمة لعمل الدماغ والجهاز العصبي .
4- السمك
يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة أوميجا 3 و6 وهما ضروريان لنمو الخلايا العصبية ، وقيامها بوظيفتها في توصيل الاشارات العصبية للعضلات وتنفيذها لها بشكل منضبط ، وقد لوحظ تأثير تناول السمك على قدرة التعلم والادراك بشكل كبير .
كما ان الاوميجا 3 مهمة ومفيدة جدا فى بناء العضلات والدليل على ذلك ان اكثر الاشخاص استهلاكا لـ مكملات الاوميجا 3 هم لاعبي كمال الاجسام .
5- العدس
القيمة الغذائية للعدس عالية جدا فهو واحد من أهم الأغذية لتقوية الجهاز العصبي ، كما أنه يعالج الأمراض العضوية الناتجة عن ضعف الأعصاب والتوتر مثل التهاب القولون العصبي ، وبفضل تناول العدس بقشوره للفائدة العلاجية الكبيرة لها .
لذلك ننصحك بتناول العدس البني لما يحتوية من فوائد كثيرة جدا للعصاب وللصحة العامة .
6- التمر
القيمة الغذائية للتمر عالية جدا فهو غني بالسكريات سريعة الامتصاص المفيدة لتحسين أداء الدماغ والخلايا العصبية ، وفيتامين ب الذي يحافظ ويقوي الجهاز العصبي ويعالج التوتر .
7- الكيوي
القيمة الغذائية للكيوى عالية لانه يحتوي على البوتاسيوم المفيد في سلامة وتقوية الجهاز العصبي ، كما يحتوي على مادة السيروتونين التي تهدئ الجهاز العصبي وتخفف الاضطرابات والتوتر كما أنها تساعد على النوم .
8- الفراولة
لها فوائد كثيرة حيث تعمل على الحد من تدهور وظائف الجهاز العصبي والدماغ ، فتحمي الأنسجة من التدهور لما تحتويه من كم مناسب من اليود الذي يعمل على تحسين سير الاشارات العصبية في الخلايا العصبية .
حوارق الدهون الطبيعية يبحث عنها كثير من الاشخاص للمساعدة فى انقاص الوزن وحرق الدهون .
سنعرض لكم فى هذا المقال حوارق الدهون الطبيعية التي يمكن ان تساعدك في نظامك الغذائي للتخسيس .
جميعنا يعرف ان أنظمة التخسيس مكلفة جدا، حيث يعتمد الشخص على تناول أنواع البروتين سواء كانت مشوية أو مسلوقة
ولكن الحقيقة تؤكد عكس هذا الكلام ، إذ يمكن للشخص أن يعتمد على بعض الأغذية الصحية التى تعطى الجسم الطاقة وتساعده على انقاص الوزن، وفى الوقت نفسه فهى رخيصة الثمن تكون فى متناول الجميع .
ببساطة جدا عند الحديث عن التخسيس فإن الماء يعتبر هو أهم عنصر غذائي في هذه عملية خفض و عند تطبيق لذا يجب شرب 12 كوب من الماء يوميا على الأقل و هذه نقطه فى غاية الاهميه جدا .
من الأطعمة الغنية بعنصر البروتين والتى تعطى الجسم الطاقة والقوه اللازمه له، وتحتوى البيضة الواحده على نحو 85 سعرا حراريا، ويعتبر البيض من الأغذية منخفضة السعر قليلة التكلفه .
خصوصا اذا اكلت بياض البيض فهو قليل الدهون غنى بالبروتين ، ولكن لا يوجد هناك مانع من تناول البييض كاملا صفار البيض وبياض البيض .
يذكر ان البيضة الواحدة تحتوى فى المتوسط على 6 جرامات من البروتين الغني بالاحماض الامينية .
3- الكرنب
الكرنب يحتوى على نسبة مرتفعة جدا من فيتامين سي كذلك أيضا فأنه غنى بالألياف وبعض العناصر القادره على تخليص الجسم من السموم مما يساعد على خفض الوزن فى وقت قصير جدا .
4- العدس
سواء كان العدس أصفر أو بنى فإنه يعتبر من الأغذية الصحية والتى تحتوى على نسبة عالية من عنصر الأوميجا 3 .
كذلك أيضا إلى يحتوى على البروتين النباتى الذى يفيد فى بناء العضلات ، ويمكن تحضير الكثير من الأكلات من العدس .
5- سمك التونة
يعتبر سمك التونة غنى بكثير من المكونات الصحية المفيده للجسم ، والتى تدعم القلب والعظام بالقوه
وللحفاظ على صحتك فى أفضل حالتها والحصول على وزن منخفض فى اقل وقت يمكن تناول التونة مرتين الى ثلاث مرات فى الأسبوع على الأقل.
6- البرتقال
يعد البرتقال من اكثر الفواكه التى تحتوى على أنواع كثيره من الفيتامينات والمعادن والتى تدعم الصحة وتمدها بالقوه
وكوب من عصير البرتقال يوميا ينشط الجسم بشكل كبير جدا ويخلصه من الخمول والكسل بسبب نقص المواد الغذائية وهذا يساعد على خفض الوزن .
7- التفاح والكمثرى
إذا أردت الشعور بالشبع وملء معدتك بالألياف، فيجب عليك أن تتناول التفاح أو الكمثرى،
خاصة أن قشور التفاح والكمثرى تحتوى على مضادات أكسدة عاليه ومواد مغذية تساعد فى حفظ الجسم من الأمراض وتساعد أيضا فى إنقاص الوزن .
8- الفاكهة قبل الوجبة
تناول مايقرب من 2 إلى 3 ثمرات من الفاكهة قبل تناول الوجبه الغذائية
كذلك أيضا فمن الضرورى عدم تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة لأنها ستتحول لحمضية فى المعدة وتؤدى إلى التهابات في المعدة ومشاكل أخرى فى جهازك الهضمى .
9- الطماطم
تعتبر الطماطم واحدة من أفضل الأطعمة التى تعمل على حرق دهون الجسم
ومن الممكن تناول الطماطم بجانب الطعام فى السلطة، ولقد ثبت أن استهلاك كمية كبيرة من الطماطم كل يوم يساعد في الوقاية من مرض السرطان .
أينما نظرنا إلى جوانب الرعاية الصحية في عام 2023، سنجد تقنية جديدة متطورة وثورية تقتحم هذا العالم وتنقلنا نقلة نوعية نحو مستقبل صحي أفضل، والهدف واحد وهو مكافحة الأمراض والأوبئة، وتطوير لقاحات وعقاقير طبية، وتوفير بيئة صحية يحيا بها الناس دون ألم.
على مدار العامين الماضيين، انتفضت الكثير من شركات التكنولوجيا حول العالم لتطبيق خبراتها البرمجية في حل المشاكل التي تواجه مؤسسات الرعاية الصحية بفعل الوباء العالمي، وباء COVID-19، من خلال اعتماد خدمات تقنية معلومات الرعاية الصحية.
على الجانب الآخر كانت المؤسسات الصحية متيقظة لهذا الأمر ورحّبت بفكرة تطبيق هذه التقنيات في عملياتها الروتينية وأدق تفاصيل الرعاية الصحية والخدمات والمنتجات التي تتيحها لمرضاها حول العالم استجابةً للمعطيات الجديدة التي فرضها وباء الكورونا.
اليوم في مقالنا هذا سنناقش أهم 5 مسارات اعتمدتها مراكز الرعاية الصحية حول العالم في استراتيجياتها، وكيف استغلت كل مسار في تطوير خدمات الرعاية الصحية في المجال الطبي.
ما هي أهم مسارات الرعاية الصحية التقنية لهذا العام؟
من الواضح أن الوباء ساهم بشكل كبير في رقمنة مجال الرعاية الصحية، وهذا ما أفادنا به تقرير HIMSS Future of Healthcare Report، إذ يخطط ما يقارب 80% من مقدمي الرعاية الصحية إلى الاستثمار في التكنولوجيا والحلول الرقمية على مدار الخمس سنوات المقبلة.
وتَعِدُنا تكنولوجيا الرعاية الصحية في رؤية نمو واضح ومهول في المجالات التالية، مثل:
إليكَ الآن تنبؤاتنا لأفضل 5 مسارات ستعصف في عام 2023 وتقلب الموازين في مجال الرعاية الصحية:
1- الرعاية الصحية والتطبيب عن بعد
ارتفعت خلال الأشهر الأولى من الوباء نسبة الاستشارات الافتراضية الطبية عن بعد، وهذا ما سجلته الكثير من الأنظمة الطبية حول العالم بسبب فرض الحجر الصحي والتباعد الاجتماعي، لكن ومع انخفاض معدل انتشار الوباء وتلقي اللقاح المطلوب فإن الاستشارات الافتراضية لم تتوقف بل استمرت، وهذا خبر جيد لا محالة!
لكن إذا ما استبعدنا فكرة وجود أمراض معدية هي التي دفعت بتطبيق الاستشارات الطبية عن بعد، فإننا نجد أنفسنا أمام كمّ كبير من الأسباب التي تدفع كذلك المرضى والأطباء إلى اعتماد العلاج عن بعد.
مثلًا في المناطق النائية والأماكن التي يوجد بها نقص في الكادر الطبي كالصين والهند، فإن هذا المسار لديه القدرة على إنقاذ كثير من الأرواح من خلال توسيع نطاق الوصول إلى العلاج الطبي بشكل كبير.
كيف نحقق أقصى فائدة من الطب عن بعد؟
يتم تجهيز الجيل الجديد والأحدث من الأجهزة القابلة للارتداء، والتي تساعد الأطباء في ترقّب حالات مرضاهم عن كثب، مثل كشف معدل ضربات القلب والضغط والأكسجين في الدم، وبالتالي يمكنهم مراقبة العلامات الحيوية أول بأول على مرضاهم.
وشهدنا في فترة الوباء إنشاء “أجنحة مستشفيات افتراضية” حيث يتم استخدام البنية التحتية للاتصالات المركزية للإشراف على علاج العديد من المرضى وهم في منازلهم. ويمكن رؤية هذا التطبيق الثوري في “ER Virtual” التجريبي وهو قيد التطوير في مركز بنسلفانيا لطب الطوارئ.
شهدنا في عام 2022 طرق تم تطويرها أثناء الوباء للتعامل مع المرضى بأمان وعن بعد لتشمل مجالات أخرى من الرعاية الصحية، مثل الطب النفسي، وتوفير رعاية صحية للمرضى الذين يتعافون من العمليات الجراحية والأمراض الخطيرة دون الحاجة لزيارات متكررة إلى عيادات الأطباء.
تُعد الروبوتات (Robots) وإنترنت الأشياء (IOT) جزءًا لا يتجزأ من هذا المسار، إذ ستتولى التكنولوجيا الذكية التي تعتمد على تعلم الآلة مهمة تنبيه مقدمي الرعاية الصحية بوجود خطب ما عندما تكتشف المستشعرات أن هناك حاجة إلى التدخل الطبي أو عندما تكتشف الكاميرات أن شخصًا مسنًا مثلا قد تعرض لحادث أليم في منزله.
من القدرات العظيمة التي يقدمها لنا الطب عن بعد هو تقديم الخدمات الصحية المتطورة إلى سكان العالم النائي، وهو المكان الذي لا يحصل فيه نصف سكان العالم تقريبًا على الخدمات الصحية الأساسية، وفقًا لما ورد في تقرير نشرته منظمة الصحة العالمية (WHO).
لكن لا ننكر أنه ولحدّ الآن يوجد شريحة من الناس لم تكسب الثقة الكاملة بالطب عن بعد، لأنها على حدّ تعبيرها تثق أكثر بضرورة رؤية الطبيب على أرض الواقع والتفاعل معه للاطمئنان أكثر على صحتها، وهنا تأتي مهمة مقدمي الخدمات الصحية في مراعاة هذا الجانب في مؤسساتهم الصحية.
2- الواقع الموسّع للتدريب والعلاج السريري
مصطلح Extended reality ويُرمز له اختصارًا XR هو مصطلح شامل يعبّر عن الواقع الافتراضي (VR) المُحاكي للعالم الواقعي والواقع المعزز (AR) والواقع المختلط (MR).
تضع هذه التقنية الثورية بين أيدينا عدسات وسماعات رأس تنقلنا من عالمنا الواقعي إلى عالم افتراضي، علمًا أن هذه التقنية كانت منذ عقود مجرد فانتازيا تتبادر إلى أذهان العباقرة، لكن الآن أصبحت حقيقة وتُستخدم في أعظم مجال إنساني على وجه الأرض وهو المجال الصحي.
غيّرت هذه التقنية تصورنا للعالم لأنها وضعتنا في بيئات افتراضية لا تقل أهمية عن البيئات الواقعية، بل أثبتت أنها أفضل بكثير بتركيب عناصر افتراضية على صور بشكل آني للعالم من حولنا بشكل افتراضي.
كيف تُستخدم سماعات الرأس في المجال الطبي؟
تُستخدم سماعات الرأس VR لتدريب الأطباء والجرّاحين، مما يتيح لهم التعرّف عن كثب على طريقة عمل جسم الإنسان دون تعريض المرضى للخطر، أو الحاجة إلى التماس المباشر مع الجثث.
كما يُستخدم الواقع الافتراضي لأغراض أخرى تتعلق بتدريب الأطفال الذين يعانون من التوحد على المهارات الاجتماعية والتأقلم مع العالم المحيط، وتسهيل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) للمساعدة في الحدّ من الألم المزمن والقلق والفصام، إذ طُوّرت العلاجات التي تهدف إلى السماح للمصابين بالتغلب على مخاوفهم في بيئات آمنة وغير مهدّدة.
من التطبيقات الطبية التي نمت في عام 2023 هي تصميم نظام AccuVein الذي يسهّل على الأطباء والممرضات تحديد موقع الأوردة عندما يحتاجون إلى إعطاء حقن عن طريق الكشف عن مكان تدفق الدم وتظليله على ذراع المريض.
يُستخدم نظام HoloLens من Microsoft في العمليات الجراحية، حيث يتيح للجراح تلقي معلومات أول بأول حول ما يراه، بالإضافة إلى مشاركة آرائه مع متخصصين آخرين أو طلاب الطب المتدربين.
توجد أيضًا تطبيقات صحية للواقع المعزز للأشخاص غير المتخصصين في المجال الطبي، مثل الطبقة الجغرافية AED4EU، والتي توفر مسارات آنية لأقرب وحدة مزيل رجفان آلية يمكن الوصول إليها بالعموم.
3- فهم البيانات الطبية بالاعتماد على الذكاء الاصطناعي وتعلم الآلة
إن الاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي وتعلم الآلة سواء في المجال الصحي أو المجالات الأخرى يساعد في فهم طلاسم البيانات الضخمة التي تتسم بالفوضوية وتفتقر إلى الهيكلية التي تسمح بتحليلها وتنظيمها.
وتشمل هذه البيانات مثلًا بيانات الصور الطبية / الأشعة السينية، والتصوير المقطعي المحوسب، والتصوير بالرنين المغناطيسي، وغيرها الكثير، بما في ذلك معلومات عن انتشار الأمراض المعدية مثل الكورونا، ونشر اللقاحات، والبيانات الجينية الناتجة عن الخلايا الحية، وملاحظات الأطباء المدوّنة بخط اليد.
كيف يتم تطبيق تقنيات الذكاء الاصطناعي في الطب؟ وما هي أكثر المجالات الطبية التي اعتمدت هذا المسار؟
أكثر المسارات الطبية القائمة على مجال الذكاء الاصطناعي شيوعًا هي تلك المتعلقة في الطب البشري، بهدف زيادة مهارات أطباء الطب البشري وكل المساعدين العاملين في هذا المجال.
يتم دعم الجراحين الذين يستخدمون الواقع المعزز برؤية الكمبيوتر، وهي عبارة عن كاميرات يمكنها التعرف على ما تلتقطه وترحيل المعلومات التي تتضمنها تلك الصور وتحليلها وتفسيرها على شكل بيانات.
أيضًا يتم أتمتة الاتصال الأول مع المريض والفرز من أجل توفير وقت الأطباء لزيادة كفاءة العمل. كما يستخدم مقدمو الخدمات الصحية عن بُعد روبوتات الدردشة التي تعمل بالذكاء الاصطناعي والتي تمتلك القدرة على معالجة اللغة الطبيعية، إذ تجمع الروبوتات المعلومات حول أعراض المرض من المريض، والاستفسارات المباشرة الموجّهة من المرضى إلى المتخصصين.
ماذا عن الطب الوقائي؟
الطب الوقائي هو مجال آخر للرعاية الصحية، ومن المحتّم أن يتأثر بشدّة بالذكاء الاصطناعي في السنوات القادمة التي تلي عام 2023.
إذ يعتمد الطب الوقائي على التنبؤ بمكان وزمان وقوع المرض، ووضع الحلول قبل حدوثه، بدلاً من الاستجابة للمرض من خلال توفير العلاجات عقب وقوعه.
يمكن أن يشمل ذلك التنبؤ ما يلي:
التنبؤ بمكان تفشي الأمراض المعدية.
التنبؤ بمعدلات إعادة القبول في المستشفى.
التنبؤ بالمشاكل الصحية ضمن مجموعات سكانية أو مناطق جغرافية معينة.
ملاحظة: من المحتمل أن تؤدي عوامل أسلوب الحياة المتبع، مثل النظام الغذائي، والتمارين الرياضية، والبيئة، إلى مشاكل صحية في مناطق جغرافية معينة على الكوكب، مثل إدمان المخدرات أو حالات الانتحار.
وإذا ما قارنا الذكاء الاصطناعي مع التحليلات التقليدية التي كان يجريها الباحثون على بقع جغرافية معينة، فسنجد أن البيانات الضخمة التي تُجمع عن هذا المكان الجغرافي وتحليلها بواسطة أدوات الذكاء الاصطناعي تمنحنا تنبؤات دقيقة ومخيفة حول ما يمكن أن يجري في هذا العالم مستقبلًا حتى قبل وقوعه.
4- التوائم الرقمية والمحاكاة
لم يشيع استخدام التوائم الرقمية في المجال الصحي فحسب، بل في كثير من المجالات حول العالم. تقوم التوائم الرقمية على إنشاء نماذج بيانات على ضوء بيانات العالم الحقيقية، أيّ مُحاكية لها.
مثلًا لدينا فكرة المريض الافتراضي الذي يُستخدم لتجربة الأدوية والعلاجات غير مضمونة أو معروفة النتائج بعد، بهدف تقليل الوقت الذي يستغرقه الحصول على الأدوية الجديدة من مرحلة التصميم والإنتاج إلى الاستخدام العام في الصيدليات والمراكز الطبية.
قد يقتصر هذا النظام على محاكاة أعضاء معينة فقط من الجسم أو حالات فردية، لكن سيشهد هذا المجال نموًا كبيرًا في محاكاة جسم الإنسان ككل.
ما الهدف من استخدام التوائم الرقمية في المجال الطبي؟
استكشاف الأطباء أمراض مختلفة.
تجربة العلاجات على كائنات افتراضية.
عدم المخاطرة بإلحاق الأذى بالمرضى الحقيقيين.
تقليل الحاجة إلى إجراء تجارب على البشر، أو على حيوانات باهظة الثمن ومهددة بالانقراض.
ما هي أهم مشاريع التوائم الرقمية التي أُطلقت حتى الآن؟
مشروع Living Heart Project: أُطلق عام 2014 ويهدف إلى إنشاء توأم رقمي مفتوح المصدر لقلب الإنسان.
مشروع Neurotwin: تابع للاتحاد الأوروبي ويهدف إلى مراقبة تفاعل المجالات الكهربائية في الدماغ، ويسعى إلى إيجاد علاج جديد لمرض الزهايمر.
5- الطب الشخصي وعلم الجينات
في قديم الزمان، أُنشأت الأدوية والعقاقير الطبية لتناسب الجميع، وليس الحالات الفردية، ومع التقدم والتطور تم إجراء الكثير من التجارب لتحسين فاعلية الأدوية مع أكبر عدد من المرضى الذي يعانون من أقل عدد من الآثار الجانبية الضارة.
لكن تتيح التكنولوجيا الذكية القائمة على الذكاء الاصطناعي، وتعلم الآلة، وعلوم الجينات، والتوائم الرقمية اتباع نهج متخصص يرقى لمستوى علاج الحالات الفردية، كل حالة على حِدى دون تعميم.
يستخدم مثلًا مركز إمبا Empa المتخصص في تقديم الرعاية الصحية في السويد الذكاء الاصطناعي والبرمجيات التي تمنح الأطباء تنبؤات دقيقة بالجرعة الواجب تعاطيها لمسكنات الآلام للحالات الفردية، بما فيها المواد الأفيونية الصناعية مثل الفنتانيل.
وهناك احتمالية أن تكون هذه الأدوية فعّالة حقًا وتغيّر حياة المرضى الذين يعانون من آلام مزمنة، وهذه الأدوية يمكن أن تصبح خطيرة فعلًا عند تناول جرعات كبيرة منها بشكل مفرط، وعلى رأسها مسكنات الألم.
مثال آخر عن التعاون الذي قام بين شركة الأدوية Novo Nordisk وشركة الصحة الرقمية Glooko في إنشاء أدوات متخصصة لمراقبة مرضى السكري، والتي اعتمدت في تقاريرها على تقديم تعليمات لمرضى السكري بناءً على نسبة السكر في دمهم، مثل التوصية في اعتماد نظام غذائي معين وممارسة الرياضة.
كيف استخدم علم الجينات التكنولوجيا الحديثة؟
استخدم علم دراسة الجينات التكنولوجيا الحديثة مؤخرًا لرسم الخريطة الجينية الفردية، والتي تتمثّل في رسم بنية الحمض النووي للكائن الحي الواحد، وهي تقنية مفيدة للغاية في ابتكارات الطب الشخصي المستقبلية.
يساهم هذا الاستخدام للتكنولوجيا وتوظيفها في علم على هذا القدر من الأهمية إلى ابتكار علاجات جديدة للأمراض الخطيرة، مثل السرطان، والتهاب المفاصل، ومرض الزهايمر.
أما علم المورثات الغذائية فهو مجال فرعي لعلم دراسة الجينات، إذ يمكن أيضًا أن يعدنا عام 2022 باستثمارات كبيرة في هذا المجال، ويتضمن تصميم خطط نظام غذائي مفصلة ترتكز على الصحة استنادًا إلى عوامل وراثية مختلفة.
لخّصنا في هذا المقال أهم التقنيات الثورية في التكنولوجيا الذكية والتي سيُفاجئنا بها عام 2022 وستسعد بها مؤسسات الرعاية الصحية حول العالم والتي بدأت لتوّها بتطبيق الكم الأكبر من كل ما ذُكر أعلاه.
تطورت جراحات السمنة بداية من جراحة تكميم المعدة مرورًا ب جراحة تحويل المسار وصولاً إلى جراحة الساسي والتي يحدثنا عنها الدكتور هيكل محمود استشاري جراحات السمنة والمناظير.
جراحة الساسي إحدى طفرات جراحات السمنة في الوقت الحالي حيث تُخلِّص المريض من السمنة مع الحفاظ على أماكن امتصاص الفيتامينات بالأمعاء لأنها ببساطة تجمع كلا مميزات جراحتي تكميم المعدة و تحويل المسار كما سيشرح دكتور هيكل محمود في هذا المقال.
ما هي جراحة الساسي؟
جراحة الساسي أو عملية التقسيم الثنائي كما يعرفها البعض هي جراحة حديثة من جراحات السمنة، تُعد علاجًا جيدًا للأمراض المتعلقة بالسمنة مثل مرض السكر النوع الثاني وارتفاع الكوليسترول بالدم.
عملية الساسي يُجريها دكتور هيكل محمود بشكل احترافي باستخدام أحدث تقنيات المناظير الموجودة، تتم جراحة الساسي على مرحلتين أساسيتين، هما:
مرحلة تكميم المعدة
تُجرى مرحلة تكميم المعدة عن طريق استئصال جزء كبير من المعدة لتصبح على شكل ثمرة موز أو حرف J، يُستأصل الجزء المسؤول عن الشعور بالجوع وجزء كبير من المعدة يبلغ 75% من إجمالي حجم المعدة الأصلي.
تكميم المعدة وجعلها على شكل حرف J كما يُجريها دكتور هيكل محمود يجعل كمية الطعام التي يتناولها الفرد وتُشعره بالشبع صغيرة جدًا مما يجعل النزول في الوزن أمرًا سهلاً.
مرحلة تحويل المسار
تُجرى عملية تحويل المسار بعد الانتهاء من مرحلة التكميم، يقوم د. هيكل بربط الجزء السفلي من المعدة مباشرة بالأمعاء بعد تجاهل جزء كبير من بداية الأمعاء وهو الإثنى عشر ويختلف طول هذا الجزء وفقًا للوزن المُراد فقدانه.
ينقسم الطعام الداخل إلى المعدة إلى مسارين كالآتي:
جزء صغير حوالي 30% من الطعام يسير في المسار الطبيعي من المعدة إلى الإثنى عشر إلى الأمعاء مما يُحافظ على امتصاص الفيتامينات والمعادن المهمة من الطعام.
جزء كبير من الطعام 70% يسير في المسار المُعدَّل من المعدة إلى الأمعاء مباشرة مما يمنع امتصاص الدهون والسكريات من الطعام وبالتالي النزول في الوزن.
مع إجراء عملية تحويل المسار تُصبح عملية هضم الطعام في الأمعاء بطيئة مما يُعطي إشارات للمخ بالتوقف عن الأكل والإحساس بالشبع ويؤدي ذلك إلى تناول كميات صغيرة من الطعام و النزول في الوزن سريعًا.
مميزات جراحة الساسي
تتمتع جراحة الساسي بالعديد من المميزات التي تفوق كلا جراحتي التكميم وتحويل المسار، هم:
تُقلل شعور الشخص بالجوع.
لا يحتاج المريض إلى تناول الفيتامينات بعد الجراحة سوى فترة قصيرة تبلغ ثلاثة أشهر.
تُعالج حالات مرض السكر النوع الثاني المرتبط بالسمنة بنسبة 70%.
أقل خطورة في حدوث فتق داخلي بالبطن.
نزول الوزن سريعًا بأمان.
تُعالج الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول، ارتفاع الضغط والعقم.
تُحسن وظائف الكبد بسبب التخلص من دهون الكبد.
تُجرى الجراحة بواسطة المنظار لذا لا يحتاج المريض التواجد بالمستشفى طويلاً مع التمتع بفترة تعافٍ أقل.
تضمن عدم رجوع الوزن المفقود مرة أُخرى.
الأشخاص المرشحون لإجراء جراحة الساسي
عملية الساسي لا تتم لكل مرضى السمنة بل هناك أشخاص معينة مُرشحة للخضوع لهذه الجراحة، هم:
الأشخاص من عمر 18 إلى 65 عامًا لا تصلح لأقل أو أكثر من ذلك.
الأشخاص ذوي مؤشر كتلة جسم 35.
الأشخاص ذوي مؤشر كتلة جسم 30 ولديهم أمراض مزمنة مثل الضغط والسكر.
الأشخاص المعانون من السمنة مع وجود مرض السكر النوع الثاني.
الأشخاص الذين يتناولون السكريات بشراهة.
الأشخاص الذين فشلوا في محاولات نزول الوزن بالطرق الأخرى مثل الحمية الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية.
الإجراءات المتبعة قبل دخول جراحة الساسي
ينصح دكتور هيكل محمود مرضاه باتباع عدة إجراءات قبل دخول العملية، هم:
التزام الهدوء النفسي وعدم الشعور بالقلق تجاه العملية.
إخبار الطبيب بالأمراض التي يُعاني منها إن وجدت.
إخبار الطبيب بالأدوية التي يتناولها الطبيب خاصة الأدوية المُستخدمة في علاج السيولة أو تجلط الدم.
التوقف عن التدخين قبل الجراحة بفترة أسبوعين على الأقل.
إجراء الفحوصات المعملية التي يطلبها الطبيب وطبيب التخدير.
إذا كان المريض يُعاني من مرض السكر يجب متابعة الطبيب المختص لضبط نسبة السكر قبل العملية.
التوقف عن الأكل قبل العملية بحوالي 12 ساعة.
الإجراءات المتبعة بعد جراحة الساسي
ينصح دكتور هيكل المرضى بعد الجراحة باتباع عدة إجراءات لضمان نجاح العملية والحصول على الوزن المرغوب، تشمل هذه الإجراءات ما يلي:
التزام الراحة التامة بعد العملية خلال فترة النقاهة لضمان الالتئام التام للجرح دون حدوث مضاعفات.
يحتاج المريض إلى الاعتماد على السوائل والأطعمة اللينة خلال الأسابيع الأولى بعد الجراحة.
الالتزام بالأدوية التي يحددها الطبيب بعد العملية.
الالتزام بتناول النظام الغذائي المحدد لنزول الوزن بعد العملية ويجب أن يكون خاليًا من الدهون والسكريات.
المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج بعد العملية.
ممارسة التمارين الرياضية التي يحددها أخصائي التغذية بعد فترة النقاهة.
تناول الفيتامينات والمعادن لمدة ثلاثة أشهر على الأقل بعد الجراحة.
شُرب كميات كافية من الماء يوميًا.
تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة خلال اليوم.
الإكثار من تناول الخضراوات والبروتينات بدلاً عن السكريات والدهون.
مضاعفات جراحة الساسي
جراحة الساسي مثل باقي الجراحات قد تُسبب بعض المُضاعفات، مثل:
حدوث تسريب من المعدة أو الأمعاء بعد العملية.
نزيف أثناء إجراء العملية نتيجة خطأ أو حدوث قطع بالأعضاء المُحيطة.
حدوث عدوى أثناء الجراحة نتيجة عدم التعقيم الجيد للأدوات المستخدمة.
حدوث قرح بالمعدة.
زيادة خطر حدوث ارتجاع الصفراء بالمعدة.
عودة اكتساب الوزن المفقود في حالة عدم التزام المريض بالنظام الغذائي المُحدد.
حدوث مضاعفات من نوع التخدير المُستخدم.
الخلاصة
جراحة الساسي هي أهم جراحات السمنة الحديثة والتي يُجريها دكتور هيكل محمود بأحدث التقنيات الموجودة، قدَّم لكم دكتور هيكل مقال شامل عن هذه الجراحة.
سوف يقدم لنا دكتور اسامة خليل معلومات مهمة عن معرفة مؤشر كتلة الجسم، وعن النظام الغذائي الذي يجب اتباعه بعد عمليات السمنة لضمان الحصول على نتائج أفضل.
جراحات السمنة بتقنية النانوتكنولوجي:
يؤكد دكتور اسامة خليل أن جراحات السمنة في وقتنا الحالي أصبحت أمرًا سهل عن ذي قبل، حيث أصبحت أكثر أمانًا، ولا تُحدث تلك الأضرار والمضاعفات التي كانت تحدث في عمليات السمنة سابقًا.
وبذلك سوف يتحقق حلم كثير من الأشخاص الذين يريدون الحصول على جسم مثالي خالي من الدهون الزائدة، وقد تحقق هذا الحلم بفضل دكتور اسامة خليل ودوره العظيم الذي يقوم به في عمليات السمنة.
وأوضح دكتور اسامة خليل أن تقنية النانوتكنولوجي هي تقنية حديثة جدًا تعمل على جعل جراحات السمنة أكثر أمانًا حيث تتم بأقل جروح وأضرار ممكنة.
وأكد أن الأدوات الجراحية ذات تقنية النانوتكنولوجي المستخدمة أثناء جراحات السمنة تتميز بسُمك متناهي الصِغر، حيث تمتلك قطر يمكن تشبيهه بسن الإبرة.
ويمكن تطبيقها أو استخدامها مع جميع جراحات السمنة رغم اختلافاتهم، فمن الممكن تطبيقها مع جراحة تكميم المعدة، جراحة تحويل مسار المعدة أو جراحة التقسيم الثنائي (جراحة الساسي).
وهنا سوف يجيب دكتور اسامه خليل على سؤال راود الكثير من الأشخاص وهو:
لماذا تعد جراحات السمنة بتقنية النانوتكنولوجي أكثر تميزًا عن غيرها عن غيرها من الجراحات؟
يجيب دكتور اسامة خليل بأن تلك التقنية لها العديد من المميزات ومن أهمها:
1-أنها تقنية متطورة تصل بمريض السمنة لأفضل النتائج بدون أي أضرار.
2-تتميز أدواتها المستخدمة في جراحات السمنة بالسمك الصغير، حيث لا تترك أثرًا للجروح مما يجعلها تقنية مميزة جدًا لكل من يرغب في خوض جراحة سمنة وكان قلقًا من آثار الجراحة.
3-تتميز بصِغر حجم الجرح و هي الالتئام السريع للجروح مما يجعل فترة التعافي قصيرة.
4-لا يحتاج المريض إلى مسكنات بشكل كبير و ذلك أيضًا لأن الجروح صغيرة بالحجم.
ويقدم لنا دكتور اسامة خليل مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لضمان نجاح العملية، ومن هذه النصائح:
1-عدم بذل مجهود جسدي شاق مباشرة بعد إجراء الجراحة و حتى التئام الجروح.
2-الإقلاع عن التدخين وذلك لأنه يبطئ من عملية التئام الجروح.
3-إتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى تناول الفيتامينات والمكملات التي يصفها الطبيب.
4-متابعة الطبيب بصفة دورية.
ويذكر لنا دكتور اسامة خليل طريقة أخرى للقضاء على السمنة وهي:
عملية تكميم المعدة:
تعرف عملية تكميم المعدة بإسم قص المعدة حيث يتم قص حوالى 80% من حجم المعدة لتصبح على شكل الكم أو الموزه. و هذا هو سر تسميتها بالتكميم حيث تصبح على شكل الكم.
ويتم في هذه العملية أيضًا التخلص من جزء المعدة المسئول عن إفراز هرمون الجريلين و الذي يسمى بهرمون الجوع، و بالتالى يقل الشعور بالجوع بعد العملية بنسبة كبيرة جدًا.
ويتم أيضًا قص قبة المعدة الذي يتمدد لكي يجنب المريض عودة المعدة لحجمها القديم مرة أخرى، و لكن بالطبع لابد من الإلتزام بنصائح ما بعد العملية لضمان هذه النتيجة.
أصبح دكتور اسامة خليل رائدًا في مجال جراحات السمنة المفرطة باستخدام خاصية النانوتكنولوجي.
افضل موقع مكملات غذائية فى السعودية لبيع المكملات الاصلية ؟ وما هى الطريقة الصحيحة لـ طلب بروتين من النت ؟
هل سالت نفسك هذا السؤال لكى تحصل على مكملات غذائية اصلية ؟ نحن سنجيب عليك اجابة تغنيك عن الذهاب لاى موقع اخر تابع معنا .
معظم المكملات الغذائية الاصلية تكون صناعة امريكية وهناك ايضا بعض الشركات الرائدة فى مجال صناعة المكملات وليست امريكية كالشركات الكندية .
ويوجد العديد من المواقع التى تبيع المكملات الغذائية وانا شخصيا قمت بتجريب العديد من المواقع فى شراء و طلب بروتين من النت .
قمت بتجريب المواقع الاماراتية ولكن كانت تجارب سيئة حيث مكملات ليست بالجودة المطلوبة ، وقمت بتحريب اكثر من موقع امريكى لشراء المكملات الغذائية .
وبعد العديد من التجارب والكثير من الطلبات وانفاق الكثير من الاموال ساضع لكم افضل موقع للمكملات الغذائية و طلب بروتين من النت اون لاين من امريكا الى السعودية مباشرة .
افضل موقع للمكملات الغذائية و طلب بروتين من النت
نحن دائما فى بموقع صحتك تهمنا نسعى لخدمة زوارنا بشكل جدى قمنا بفحص العديد من المواقع وشركات بيع المكملات الامريكية الاصلية .
وجدنا ان افضل موقع مكملات غذائية للشراء منه والشحن الى دولة بالعالم هو موقع iherb.com العالمى فهو اشهر واكبر موقع على مستوى العالم لبيع المكملات الغذائية وايضا هو من اشهر مواقع بيع المكملات الغذائية في السعودية .
يعطيك هدايا وخصومات مميزة عند الشراء قد تصل الى انك عندما تشترى علبة من المكمل تحصل على خصم 50 % على الاخرى او عند شرائك علبتان تحصل على الثالثة هدية .
ضمان كامل ان المنتج اصلى مليون % .
يوفر ارخص سعر يمكنك الشراء به .
يوفر الشحن الى السعودية او مصر او الى اى مكان بالعالم .
يوفر لك الاف المنتجات الاصلية بارخص سعر .
يوفر لك تقييم للمنتج حيث يمكنك معرفة مدى رضاء الاخرين عن هذا المنتج .
للحصول على المزيد من كوبونات الخصم لاشهر المتاجر العالمية مثل كود خصم ممزورلد يمكنك زيارة موقع كوبون جايزر .
كما قلت سابقا انه اكبر موقع على مستوى العالم بالاضافة انك ستضمن منتج اصلى وهذا يكفى ان المنتج سيكون اصلى بارخص سعر فى العالم مع الحصول على هدايا مميزة مثل تشيرتات او شيكرات او عينات مجانية وايضا ستحصل على خصومات رائعة .
اين اجد الخصومات للشراء من موقع iherb.com ؟
نحن سنوفر لك خصومات وعروض رائعة باستمرار فى هذا المقال ستجد احدث العروض والخصومات الخاصة بالموقع
ضعف الانتصاب مشكلة تصيب جزء كبير من الرجال، وتؤثر بشكل مباشر على العلاقة الزوجية.
فببساطة، الانتصاب هو عملية فسيولوجية يحدث فيها تضخم للعضو الذكري، فيزداد طوله وحجمه حتى يتمكن من ممارسة العلاقة الحميمية بشكل سليم.
ويعاني الرجال من ضعف الانتصاب نتيجة لأسباب مختلفة؛ منها العوامل النفسية والحالة الصحية وغيرها.
لكن هل يمكن علاج ضعف الانتصاب بالأكل؟ وهل هي طريقة فعالة وتأتي بالنتيجة التي يتمناها كل رجل؟ إليكم التفاصيل من الدكتور محمد حمدان استشاري أمراض الذكورة والعقم.
ما هو ضعف الانتصاب؟
ضعف الانتصاب هو حالة تحدث للرجال، تتمثّل في عدم القدرة على انتصاب العضو الذكري بالشكل المطلوب، وعدم القدرة على البقاء منتصباً لمدة كبيرة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية.
إن ضعف انتصاب العضو الذكري يؤثر بشكل مباشر على العلاقة الزوجية، ويسبب في أحيان كثيرة الإحراج والقلق للزوج، مما يدفعه للتفكير في العلاجات المختلفة، مثل الأدوية، والأعشاب، والعلاجات الطبيعية، وأحيانًا التمارين الرياضية التي تساهم في زيادة تدفق الدم للقضيب.
وعلى الرغم من أن ضعف الانتصاب يصيب الرجال في منتصف العمر أو أكثر، إلا أنه يمكن أن يصاب به أي رجل في أي عمر. وأخيرًا يأتي السؤال: هل يمكن علاج ضعف الانتصاب بالأكل؟ وما هي الصلة بينهما؟
لنتعرف على أسباب ضعف الانتصاب أولاً ثم نأتي إليكم بالعلاج المناسب.
ما هي أسباب ضعف الانتصاب؟
يرجع السبب الأساسي لضعف الانتصاب إلى ضعف وظيفة الأوعية الدموية، أي ضعف الإمداد الدموي الواصل لأوعية القضيب. لذلك نجد تشابه بين أسباب الإصابة بضعف الانتصاب، وبين العوامل التي تسبب خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل:
الضغط العصبي.
الاكتئاب.
الإرهاق الجسدي والإجهاد.
القلق.
ضعف في الإشارات العصبية.
أمراض الأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
بعض الأدوية.
مشاكل الغدد الصماء أو الهرمونات.
تناول المشروبات الكحولية.
التدخين.
مرض السكري.
أمراض القلب والأوعية الدموية.
اضطراب في مستويات هرمون الذكورة “التستوستيرون”.
ينصح الدكتور محمد حمدان باستشارة طبيب الذكورة والعقم، لمناقشته حول مشاكل الضعف الجنسي، وطرح جميع الحلول المتاحة، كتركيب دعامة للإنتصاب لـ علاج ضعف الانتصاب نهائيًا.
وكذلك لاستبعاد العوامل الجسدية، والتي يمكن معرفتها من خلال الفحص البدني وتحاليل الدم.
هل يمكن علاج ضعف الانتصاب بالأكل؟
بناءًا على الدراسات الحديثة، يعتبر الضعف الجنسي أكثر أنواع الخلل الوظيفي الجنسي شيوعًا عند الرجال.
ومع وجود العديد من الأدوية التي تساهم في تحسين الانتصاب، إلا أنه يمكن علاج ضعف الانتصاب بالأكل عن طريق العديد من الأطعمة التي تساعد على تحقيق انتصاب أقوى والحفاظ عليه.
يمكن أن يساعد الطعام في تحسين الانتصاب، لأن العمليات التي ينطوي عليها انتصاب القضيب نفسية وجسدية. على وجه التحديد، عندما ينتصب العضو الذكري للرجل، يمر عقله وجسده بالخطوات التالية:
يحصل التحفيز الذهني والحسي، مما يدفع الدماغ إلى إرسال رسائل إلى الأعصاب داخل وحول القضيب.
تسبب الرسائل العصبية ارتخاء العضلات في الجسم الكهفي؛ وهو ما يشمل العضلات المحيطة بجسم ورأس القضيب. وعندما ترتخي هذه العضلات، يكون من السهل على الدم أن يتدفّق.
ثم يملأ الدم الفراغات داخل القضيب، مما يؤدي إلى تمدد القضيب ونموه منتصبًا.
يحبس الغشاء المحاط بالجسم الكهفي، والذي يسمى الغلالة البيضاء، الدم داخل القضيب. مما يساعد القضيب على البقاء منتصباً.
وعلى الرغم من أن استرخاء العضلات الملساء في القضيب يبدأ بالرسائل المرسلة عبر الأعصاب، إلا أن أكسيد النيتريك يلعب دورًا رئيسيًا. حيث ينظّم أكسيد النيتريك تدفق الدم وتناغم العضلات الملساء، بما في ذلك تلك الموجودة في القضيب.
لذا فعند الحديث عن علاج ضعف الانتصاب بالأكل، يجب أن نذكر أن هناك العديد من المواصفات التي يجب أن تكون موجودة بالأطعمة، أو أن تحتوي على واحدة منها على الأقل:
أن تعمل على تحسين تدفق الدم.
أن تحتوي على أكسيد النيتريك.
أن تحتوي على الأرجينين، وهو مقدمة لأكسيد النيتريك.
إليكم فيما يأتي قائمة بأفضل الأطعمة التي تندرج تحت قائمة علاج ضعف الانتصاب بالأكل:
التوت الأزرق لـ علاج ضعف الانتصاب بالأكل
أثبتت الدراسات أن الأطعمة الغنية بمركبات الفلافونويد تساعد على تحسين الضعف الجنسي، وبما أن التوت يحتوي على ستة أنواع مختلفة من الفلافونويد؛ فإنه يعتبر اختيار مناسب لتقليل وتحسين ضعف الانتصاب.
والجدير بالذكر أن الفواكه التالية أيضاً تعتبر غنية بالفلافونويد:
الفراولة
التفاح
الحمضيات
البطيخ لـ علاج ضعف الانتصاب بالأكل
تحفّز مادة سيترولين الموجود في البطيخ تدفق الدم، للمساعدة في تحسين الضعف الجنسي. بمعنى أن الفاكهة الصيفية قد تمتلك تأثيرًا مشابهًا لتأثير الفياجرا، حيث تعمل على زيادة الدورة الدموية في القضيب. كما يتميز البطيخ باحتوائه على مادة الليكوبين، والتي تعتبر مفيدة لصحة القلب، مما يجعله مناسبًا أكثر خاصة في حالة ضعف الانتصاب الناتج عن أمراض القلب.
السبانخ في علاج ضعف الانتصاب بالأكل
يحتوي السبانخ على مستويات عالية من حمض الفوليك، والذي يعتبر شكل طبيعي من أشكال فيتامين ب. كما يحتوي على مستويات مرتفعة من أكسيد النيتريك. ويرتبط مرض الضعف الجنسي بانخفاض مستويات حمض الفوليك في الجسم، مما يعني أنه يعتبر دافع لعكس أو منع آثار الضعف الجنسي.
الفستق في علاج ضعف الانتصاب بالأكل
المكسرات عمومًا، والفستق تحديداً يعتبر مصدراً لمضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين تدفق الدم، وبالتالي تعمل على تعزيز القدرات الجنسية. كما تعمل على تحسين الدورة الدموية في المنطقة التناسلية، مما يساعد في تحسين العلاقة الزوجية ومنح الشريك متعة أكبر.
بالإضافة لذلك فإن الفستق مليء بالأرجينين، لذلك يعتبر اختيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن علاج ضعف الانتصاب بالأكل، لأن الأرجينين يساعد في إنتاج أكسيد النيتريك، والذي بدوره يساعد في تنظيم تدفق الدم إلى القضيب وأجزاء أخرى من الجسم.
الأسماك لـ علاج ضعف الانتصاب بالأكل
تعتبر الأسماك الدهنية مصدر غني وقوي لأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعمل على زيادة تدفق الدم لتعزيز الصحة الجنسية. كما أنها تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك الذي بعمل على تحسين ضعف الانتصاب. وتشمل بعض أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية:
تونة البكورة.
السلمون.
الرنكة.
بلح البحر.
الأنشوجة وسمك أبو سيف .
السردين والماكريل.
اللحوم في علاج ضعف الانتصاب بالأكل
تعد اللحوم مصدراً قوياً للزنك، وهو من أفضل الفيتامينات التي تعمل على تحفيز الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون المسؤول عن الصفات الجنسية. مما يعمل على تحسين القدرات الجنسية، وتحسين الدورة الدموية بشكل عام.
كما ذكرنا، فإن الغذاء يعتبر المصدر الرئيسي والأساسي للحصول على الفيتامينات، التي تساعد الجسم في كثير من وظائفه الحيوية والجنسية. مما يجعل الكثير من الرجال يلجؤون لعلاج ضعف الانتصاب بالأكل. إلا أنه في أحيان كثيرة تستدعي حالة المريض إلى اللجوء لطرق مختلفة عن الأكل لعلاج ضعف الانتصاب، مثل الأدوية، أو تركيب دعامات الانتصاب التي تعتبر حلاً نهائيًا لعلاج ضعف الانتصاب. ويمكنكم معرفة المزيد حول سعر دعامه القضيب في الاردنمن خلال التواصل مع الدكتور محمد حمدان استشاري أمراض الذكورة والعقم أو من خلال الموقع الرسمي له.
تساءل الكثير من مرضى السمنة عن أفضل الطرق لخسارة الوزن التي لا تحتاج لتدخل جراحي أو علاج كيميائي خوفا من الآثار الجانبية الناتجة عن ذلك وتأتي كبسولة المعدة المبرمجة كأحد أفضل الخيارات وانسبها حيث انها مناسبة لجميع الأفراد بمختلف الأعمار.
.ما هي الكبسولة المبرمجة لانقاص الوزن ؟
تعتبر كبسولة المعدة المبرمجة أحدث طريقة لإنقاص الوزن التي لن تحتاج فيها لأي عملية جراحية وذلك لان الكبسولة قابلة للتمدد حيث المريض باستخدام كوب من الماء، ثم تُملأ بسائل يساعدها على الانتفاخ وتشغل حيز كبير من الفراغ في المعدة الذي سوف يساعد على تقليل سعتها الاستيعابية للطعام، وبالتالي زيادة الشعور بالشبع لدي مريض السمنه سريعًا وتناول كميات أقل من الطعام، فيفقد المريض وزنه تدريجيًا.
هل من السهل بلع كبسولة المعدة المبرمجة ؟
معظم الناس لديهم القدرة على بلع كبسولة المعدة بدون حدوث مشاكل، وبالنسبة للأشخاص الذين لديهم صعوبة في البلع يستطيع أن يساعدهم الطبيب عبر قيامه بتوجيه كبسولة المعدة للمكان المناسب دون الحاجة منظار أو تخدير.
ما هي مدة بلع كبسولة المعدة المبرمجة
يستغرق بلع كبسولة المعدة المبرمجة ما بين 10 إلى 20 دقيقة فقط تتم خلال زيارة قصيرة لعيادة الطبيب، ولا ضرورة مطلقا لبقاء المريض تحت المراقبة أو بقائه في المستشفي.
ما هي خطوات تركيب الكبسولة المبرمجة (الكبسولة الذكية)؟
يقوم المريض بابتلاع كبسولة المعدة المتصلة بأنبوب من خلال كوب من الماء.
يقوم الطبيب باستخدام أنبوبً رفيع لملء الكبسولة بسائل مخصص يجعلها تنتفخ وتشغل حيزًا من المعدة بمجرد انتهاء الطبيب من ملئ الكبسولة، يقوم بإزالة الأنبوب المخصص برفق.
لن يحتاج الطبيب لاستخدام تخدير او حتي منظار جراحي فالامر بسيط ولن يحتاج لذلك
هل تناسب كبسولة المعدة المبرمجة جميع مرضى السمنة ؟
كبسولة المعدة المبرمجة ليست مقتصرة على سن معين أو أشخاص محددين فهي مناسبة لجميع الأفراد الذين يعانون من زيادة في الوزن حوالي 20 كيلو جرامًا كفارق عن الوزن المثالي من خلال استخدام مؤشر كتلة الجسم وبالتالي فإن لديها القدرة على انقاص الوزن لكل من يعاني بسبب السمنة ولا يستطيع القيام بعمليات جراحية مثل عمليات التكميم مثل المجازة المعدية، أيضا لديهم كميات من الأدوية الطبية، وتتميز بأنها لا تترك أي آثار جانبية مطلقًا.
مميزات أساسية لـ كبسولة المعدة الذكية
تصنف الكبسولة المبرمجة انها افضل طرق التخسيس التي بها مميزات لمرضى السمنة ،فهي لا تطلب اي تدخل جراحي مطلقًا ويتم بلعها من خلال الماء أثناء زيارة الطبيب المختص، ولن تواجه صعوبة في إخراجها من المعدة فهي تتحلل تلقائيًا بعد 4 أشهر من تاريخ تلقيها وتخرج في عملية الإخراج مع البراز فلا يوجد ال تدخل لأية جراحات من أية نوع.
مميزات استخدام كبسولة المعدة المبرمجة
لن يحتاج متلقي كبسولة المعدة المبرمجة إلى تخدير.
لن تحتاج في تركيبها استخدام أي أدوات جراحية او مناظير .
لن يظل المريض داخل المستشفى فقط مدة تلقي الكبسولة
تزيد الإحساس بالشبع بعد تناول القليل من الطعام .
تساعدك على المدى البعيد مما سوف يؤدي للتخلص من الأمراض المزمنة مثل الضغط ومرض السكري وضيق التنفس عند النوم.
من هو المريض المناسب لتركيب الكبسولة المبرمجة؟
تتناسب كبسولة المعدة مع الأشخاص الذين لا يتعدى وزنهم الزائد 10 إلى 15 كيلو عن الوزن المثالي وهي ايضا تناسب للأطفال أو كبار السن ممن لا تناسبهم التدخلات الجراحية.
بدء فقدان الوزن بعد تركيب كبسولة المعدة المبرمجة
تساعد كبسولة المعدة المبرمجة على التخلص من حوالي 15 إلى 20 كيلو من الوزن في خلال 4 شهور فقط، ويمكنك ان تلاحظ الفرق في الوزن تدريجيًا بدايةً من اول شهر حتى الثالث
في الغالب لا توجد تعليمات غذائية قاسية أو حرمان من الطعام بعد تركيب كبسولة المعدة، ولكي تتخلص من الوزن الزائد عليك بالمتابعة مع أخصائي التغذية كي يرشدك إلى نظام غذائي يكون صحي ومتوازن بهدف تحقيق نتائج الكبسولة وتجنب إعادة زيادة الوزن.
تمارين البطن او تمارين شد البطن كما يطلق عليها البعض هى من اهم التمارين الرياضية لدى الجميع وذلك لاعتقاد البعض ان تمارين البطن هى التى ستقوم بازالة الكرش والتخلص من دهون الكرش والتى تمثل عائقا كبيرا امام الكثير من الشباب.
لا شك ان تمارين البطن هى تمارين مهمة جدا وذلك من اجل تقوية عضلات البطن ومن اجل ضخامة عضلات البطن ولكن حرق دهون البطن واظهار عضلات البطن وتخسيس الكرس لا يتم الا باتباع نظام غذائى للتنشيف ،وذلك من اجل خسارة الدهون .
تعتبر عملية شد ترهلات الجسم والبطن بالليزر في مصر حل لمشكلة ترهلات البطن من المشاكل الصعبة التي يعاني منها العديد من النساء والرجال على حد سواء وتسبب حرجاً كبيراً، قد تؤثر أيضا على نفسية المريض بصورة بالغة ترجع مشكلة ترهلات البطن دائماً إلى ضعف عضلات البطن في مركز الدكتور حامد قدري اكبر جراح تجميل في مصر صاحب اكبر مراكز شد ترهلات الجسم والبطن في مصر يمكنك الآن الحصول على جسم مشدود خالي تماما من الترهلات
تمارين شد البطن لن تحرق دهون البطن
بالفعل تمارين البطن لن تقوم بحرق دهون البطن لانه لا يوجد شخص فى العالم يستطيع حرق دهون منطقة معينة فى الجسم دون باقى الجسم الا عن طريق عملية جراحية .
فخسارة الدهون تتم فى الجسم بشكل عام وذلك عن طريقة اتباع نظام غذائى اقل من احتياج جسمك فى السعرات الحرارية من اجل اجبار جسمك على استخدام الدهون كمصدر للطاقة .
ايضا زيادة النشاط البدنى من خلال ممارسة التمارين الرياضة سواء الجرى او الدراجة او تمارين الحديد او اى رياضة اخرى كل هذا يزيد من معدل استهلاك الجسم للسعرات الحرارية وبالتالى زيادة وتسريع حرق دهون الجسم بالكامل .
ما هى فائدة تمارين البطن اذا ؟
اذا كنت تعتقد أن تمارين تخسيس البطن تقوم بتخسيس البطن وازالة الكرش فعذا اعتقاد خاطئ فتمارين البطن لا تقوم بحرق دهون البطن لذلك تعالو سويا نتعرف على فوائد تمارين البطن :
تقوية عضلات البطن .
ضخامة عضلات البطن .
تقوية وضخامة عضلات الاجناب .
المساعدة فى اظهار عضلات البطن بشكل لائق وجميل ومتناسق .
المساعدة فى القضاء على ترهلات الجلد حول منطقة البطن .
تحسين الاداء الرياضى فى بعض الرياضات الاخرى التى تتطلب عضلات بطن قوية .
عضلات البطن القوية تحمى الاعضلاء الداخلية للشخص فى حال التعرض للكدمات او الاصتدام فى هذه المنطقة .
كيف اقوم بحرق دهون البطن بشكل صحيح اذا ؟
حرق دهون البطن يتم عن طريق ثلاث خطوات وهم بالترتيب كالتالى :
نظام غذائى لحرق الدهون
ممارسة التمارين الرياضية ( يفضل تمرين الحديد )
ممارسة تمارين البطن
واليكم الان افضل تمارين البطن او تمارين شد البطن
لكى تقوم بتقوية عضلات البطن عليك باتباع الثلات تمارين التالية :
1- تمرين abdominal crunches
كيفية اداء التمرين
استلق على ظهرك وقدميك مسطحة على الأرض مع ثني ركبتيك بزاوية 90 درجة.
الآن ضع يديك بشكل خفيف على جانبي رأسك مع الحفاظ على المرفقين. نصيحة: لا تقفل أصابعك خلف رأسك.
ابدأ في تحريك كتفيك عن الأرض.
استمر في الضغط بأقصى ما تستطيع حيث تتقلص عضلات بطنك . يجب ألا تخرج كتفيك عن الأرض إلا حوالي أربع بوصات ، ويجب أن تظل أسفل ظهرك على الأرض. في الجزء العلوي من الحركة ، قم بتقليص عضلاتك بقوة واحتفظ بالانكماش لثانية واحدة. نصيحة: ركز على الحركة البطيئة التي تسيطر عليها – لا تغش في نفسك باستخدام السرعة.
بعد انقباض ثانية واحدة ، ابدأ في النزول ببطء مرة أخرى إلى وضع البداية وأنت تستنشق.
كرر للكمية الموصى بها من التكرار.
2- تمرين hanging knee – up
او تمرين البطن على العقلة
كيفية اداء التمرين :
قم بمسك العقلة بيديك إما قبضة واسعة أو قبضة متوسطة. يجب أن تكون الأرجل مستقيمة إلى أسفل . وسوف يكون هذا الموقف البداية.
ارفع ساقيك حتى يصنع الجذع بزاوية 90 درجة مع الأرجل. مع الاستمرار في التقلص لثانية واحدة أو نحو ذلك.
ارجع ببطء إلى وضع البداية وأنت تتنفس.
كرر للكمية الموصى بها من التكرار.
تحذير: قم بإجراء هذا التمرين ببطء وبشكل متعمد حيث يتطلب الأمر التعود على بعض الأشخاص. أيضا ،تعلم أيضًا كيفية تحقيق التوازن بين نفسك بحيث تتجنب تأرجح جذعك. كلما تقدمت أكثر ، يمكنك حمل الدمبل بين قدميك. ومع ذلك ، يجب أن تكون حذرًا جدًا عند إضافة وزنك إلى هذا التمرين كما لو كنت تضيف كثيرًا بسرعة أكبر مما يمكن أن يحدث لك فتق.
3- تمرين Decline Reverse Crunch
كيفية اداء التمرين :
استلق على ظهرك على مقعد مائل لاسفل وتمسك بأعلى المقعد بكلتا يديك. لا تدع جسمك ينزلق من هذا الموقف.
يجب تمديد ساقيك بالكامل مع ثني خفيف على الركبة. وسوف يكون هذا الموقف البداية.
حرك ساقيك لاعلى نحو الجذع وأنت ترفع الوركين عن المقعد. في نهاية هذه الحركة سوف تلمس ركبتيك صدرك.
اثبت على الوضع السابق لثانية واحدة وحرك ساقيك إلى وضع البداية أثناء الاستنشاق.
كرر للكمية الموصى بها من التكرار.
تمارين شد البطن للمبتدئين
اذا كنت مبتدأ وتبحث عن تمارين شد البطن مناسبة لك فانت فى المكان الصحيح ولكن يجب عليك ان تعلم انه بدون نظام غذائى للتخسيس وحرق الدهون لن تظهر عضلات بطنك .
فانت مهما مارست من تمارين لتقزية عضلات البطن فما زال يوجد فوق عضلات البطن طبقة من الدهون وهذه الطبقة لن تذهب الا بعد اتباع نظام غذائى لحرق الدهون .
افضل تمارين البطن بالصور المتحركة
تمرين الكرنش وهو من افضل تمارين البطن
تمرين الكرنشز ولكن مع استخدام الارجل لتفعيل اسفل البطن
عمليات التخسيس المختلفة..أيهما أنسب؟ سؤال يحير الكثير عند الإقدام على إجراء أحد جراحات السمنة، لا داعي للحيرة بعد هذا اليوم، يقدم د. أحمد المصري عمليات التخسيس المختلفة وكيفية اختيار العملية الأنسب لكل حالة.
ما هي عمليات التخسيس؟
عمليات التخسيس أو جراحات السمنة هي عمليات جراحية تتم بهدف إنقاص الوزن الزائد عن طريق التحكم في حجم المعدة أو الأمعاء أو كلاهما وبالتالي تقليل كميات الطعام التي يتناولها الفرد.
تُجرى عمليات التخسيس أيضًا من أجل علاج الأمراض المتعلقة بالسمنة والوزن الزائد مثل:
مرض السكر النوع الثاني.
أمراض العقم المتعلقة بالوزن الزائد.
مرض ضغط الدم المرتفع.
مرض ارتفاع كوليسترول الدم.
أمراض العظام والمفاصل.
ينصح دكتور أحمد المصري أستاذ جراحات السمنة بعدم اللجوء إلى عمليات التخسيس إلا بعد محاولة النزول بالوزن بشكل صحي عن طريق الريجيم والتمارين الرياضية.
من هم الأشخاص الذين يلجأون إلى عمليات التخسيس؟
هناك عدة أشخاص يلجأون إلى عمليات التخسيس أو جراحات السمنة، هؤلاء الأشخاص ينصحهم الأطباء باللجوء إلى عمليات التخسيس للأسباب الآتية:
هؤلاء الأشخاص لديهم مؤشر كتلة جسم 40 فيما فوق.
أشخاص لديهم مؤشر كتلة جسم 35 فيما أكثر ولكنهم يُعانون من بعض الأمراض المُزمنة مثل ضغط الدم المرتفع أو السكر.
أشخاص لديهم عدة محاولات سابقة لفقدان الوزن عن الطريق الأنظمة الغذائية وممارسة التمارين الرياضية لكن بدون فائدة.
أشخاص لديهم القدرة على تغيير نمط الحياة بشكل جذري بعد جراحة السمنة مثل اتباع النُظم الغذائية الصحية وممارسة التمارين الرياضية.
ينصح د. أحمد المصري بضرورة التشاور مع الطبيب المختص قبل إجراء عمليات التخسيس من أجل تحديد العملية المناسبة والنقاش حول نمط الحياة المُتبع بعد الجراحة.
انواع عمليات التخسيس المختلفة
تعددت أنواع عمليات التخسيس أو جراحات السمنة الموجودة في الوقت الحالي مما يجعل المريض في حيرة كيفية اختيار العملية الأفضل له.
يقدم لنا د. أحمد المصري أنواع عمليات التخسيس المستخدمة وكيفية اختيار العملية المناسبة لكل حالة، فيما يلي شرح مبسط لانواع عمليات التخسيس المختلفة.
عملية تكميم المعدة تُعد أشهر عمليات التخسيس أو جراحات السمنة الموجودة في الوقت الحالي.
تعتمد جراحة تكميم المعدة على التخلص من نحو 80% من إجمالي حجم المعدة مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام مع إمكانية التخلص من الجزء المسؤول عن الشعور بالجوع من المعدة.
مميزاتها:
تُناسب الأشخاص ذوي المعدة الكبيرة والتي تجعلهم يتناولون الطعام بشراهة.
تُعد الجراحة الأقل خطورة.
لا تؤثر على امتصاص الطعام وبالتالي لا داعي لتناول الفيتامينات مدى الحياة.
مناسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة المُفرطة مع وجود أمراض مُزمنة.
عيوبها:
لا رجعة فيها حيث إنه لا يُمكن استعادة الجزء الذي تم استئصاله.
قد يحدث تمدد لحجم المعدة والعودة إلى السمنة في حالة عدم اتباع النمط الغذائي الصحيح بعد العملية.
حدوث تسرب السوائل من المعدة بعد الجراحة.
2- عملية تكميم المعدة المعدل
تُجرى عملية تكميم المعدة المعدل بنفس طريقة تكميم المعدة السابقة لكن مع إضافة حلقة من السيليكون حول المعدة بعد الجراحة وذلك لمنع المعدة من إعادة التمدد مرة أخرى بعد عملية التكميم مما يجعل الرجوع إلى السمنة مرة أخرى أمرًا مستحيلاً.
مميزاتها:
عدم تمدد المعدة مرة أخرى مما يعني استحالة استعادة الوزن المفقود.
مُناسبة للأشخاص المُحِبة للأكل لأنها تتحكم في كمية الأكل التي يتناولها الفرد.
ذات نسبة خطورة قليلة.
عيوبها:
حدوث تسرب السوائل من المعدة بعد الجراحة.
لا يُمكن الرجوع فيها.
3- عملية تكميم المعدة الدقيق
تُجرى عملية تكميم المعدة الدقيق بنفس طرق التكميم السابقة، لكن الجراحة تتم بشكل دقيق بواسطة أحدث أجهزة المناظير.
تُجرى الجراحة بواسطة فتحات صغيرة جدًا في البطن وهذا ما يجعل شكل البطن جيد دون ندبات واضحة، هذه الطريقة يُفضلها د. أحمد المصري في جراحاته.
مميزاتها:
نسبة خطورة ضئيلة.
لا آثار أو ندبات بعد الجراحة.
تحتاج وقت تعافي أقل من الجراحة التقليدية.
عيوبها
إمكانية حدوث تسريب للمعدة بعد العملية.
تكلفتها أعلى من الطرق التقليدية.
تحتاج إلى طبيب على دراية كافية باستخدام أجهزة المناظير مثل د. أحمد المصري أستاذ جراحة المناظير والسمنة.
4- عملية تكميم المعدة البكيني
عملية تكميم المعدة البكيني نفس تقنية عمليات تكميم المعدة الأخرى، يوضح د. أحمد المصري أن الإختلاف هنا هو مكان فتحات البطن المخصص لإدخال جهاز المنظار.
تُجرى عملية تكميم المعدة البكيني عبر ثلاث فتحات واحدة في السرة والأخيرتين في منطقة خط البكيني وهذا سبب التسمية.
مميزاتها:
وجود الفتحات في منطقة خط البكيني يجعل آثار الجرح غير مرئية.
سُرعة التعافي من الجراحة.
تقليل معدل الخطورة بعد العملية.
عيوبها:
إمكانية حدوث تسرب للسوائل خارج المعدة بعد الجراحة.
ارتفاع التكلفة قليلاً.
تحتاج إلى خبرة كبيرة وطبيب ماهر بتقنية المناظير.
5- عملية تكميم المعدة عبر فتحة واحدة
عملية تكميم المعدة عبر فتحة واحدة تُعد طفرة في عالم جراحات التجميل وهي من ضمن الجراحات التي يُجريها د. أحمد المصري على أكمل وجه.
إن فكرة هذه الجراحة هو إدخال جهاز المنظار عبر فتحة واحدة وهي السُرة، لا تترك آثار أو ندوب ورائها.
مميزاتها:
لا آثار أو ندوب ملحوظة.
لا مجال لحدوث ضرر للأنسجة المحيطة أو الأعضاء وذلك لأنها تتم من فتحة واحدة فقط.
تقليل وقت التعافي بشكل كبير.
عيوبها:
تحتاج المزيد من الحِرص والدقة لذا يجب اختيار الطبيب المُتميز، د. أحمد المصري يُعد الخيار الأمثل لهذه الجراحة.
6- عملية تحويل المسار
عملية تحويل المسار هي إجراء جراحي آخر من عمليات التخسيس، تُجرى جراحة تحويل المسار عن طريق تقسيم المعدة وتكوين جيب صغير في أول المعدة وربطه مباشرة بالأمعاء بعد استئصال جزء كبير جدًا من مقدمتها.
يُستأصل الجزء المسؤول عن الجوع في المعدة، الجيب الصغير المتكون من المعدة يجعل كمية الطعام التي يتناولها الفرد صغيرة جدًا، واستئصال جزء كبير من مقدمة الأمعاء يقلل من مساحة امتصاص الطعام خاصة السكريات مما يساعد في علاج السكر النوع الثاني.
مميزاتها:
نزول الوزن الزائد مع الحفاظ على نمط الحياة الصحي الذي يُحدده الطبيب.
قلة امتصاص السكريات مما يُساعد في علاج مرض السكر النوع الثاني.
عيوبها:
احتياج المريض إلى تناول أقراص الفيتامينات مدى الحياة.
تحتاج إلى وقت أطول للتعافي بعد العملية.
نسبة الخطورة بها أعلى من تكميم المعدة.
قد يحدث تسرب السوائل من المعدة أو الأمعاء بعد العملية.
لا رجوع فيها حيث يحدث استئصال جزء من الأمعاء.
7- عملية تحويل المسار المعدل
عملية تحويل المسار المعدل هي نفس تقنية عملية تحويل المسار السابقة مع إضافة حلقة من السيليكون حول المعدة لمنع إعادة تمدد المعدة وزيادة حجمها مرة أخرى.
مميزاتها:
مناسبة لمرضى الضغط المرتفع وسكر الدم النوع الثاني.
عدم امكانية تمدد المعدة أو استعادة الوزن المفقود مرة أخرى.
عيوبها:
احتياجالمريض إلى تناول أقراص الفيتامينات مدى الحياة.
نسبة خطورة أعلى.
لا يُمكن الرجوع فيها.
قد ترتفع التكلفة بعض الشيء.
8- عملية الساسي أو التقسيم الثنائي
يستخدم دكتور أحمد المصري تقنية حديثة في عالم جراحات التخسيس وهي عملية الساسي أو التقسيم الثنائي وهي عملية تجمع كلا مميزات تكميم المعدة وتحويل المسار.
تشمل عملية الساسي إجراء تكميم للمعدة ثم القيام بتحويل المسار مع الحفاظ على مساحة الإمتصاص مما يجعلها عملية مميزة جدًا وتُعطي نتائج هائلة.
مميزاتها:
نزول الوزن بشكل كبير وسريع.
الحفاظ على نسبة الفيتامينات بالجسم وعدم الحاجة إلى تناول الفيتامينات.
علاج الأمراض المتعلقة بالسمنة.
تتم بالمنظار لذا ألم أقل وفترة تعافي أقصر.
عيوبها:
لا يوجد عيوب جوهرية لعملية الساسي لأنها تجمع بين فوائد عمليتي التكميم وتحويل المسار قد توجد آثار جانبية وهي:
حدوث تسرب سوائل من المعدة بعد العملية.
عودة الوزن الزائد إذا لم يلتزم المريض بنمط الحياة الصحي الذي يقرره الطبيب.
عمليات التخسيس المختلفة، أيهما أنسب؟
بعد أن شرح دكتور أحمد المصري عمليات التخسيس المختلفة ومميزات وعيوب كل عملية منهم، كيف نعرف أي هذه العمليات هي الأنسب؟
يُجيب د. أحمد على هذا السؤال كالآتي: يقول دكتور أحمد أن الذي يحدد العملية الأنسب للمريض هو الطبيب بعد الكشف على المريض والنقاش معه حول ما يُريد المريض الوصول إليه من نتائج بعد عملية التخسيس.
لذا يجب التوجه إلى الدكتور أحمد المصري لإجراء الكشف والتحدث معه حول كل ما يخص عملية التخسيس لتحديد أي عمليات التخسيس هي الأنسب للحالة.
الملخص
عمليات التخسيس المختلفة..أيهما أنسب؟ يتردد هذا السؤال كثيرًا نظرًا لتعدد عمليات التخسيس الموجودة في الوقت الحالي، قدم دكتور أحمد المصري أستاذ جراحات السمنة والمناظير شرح عمليات التخسيس المختلفة التي يُجريها وكيف يتم تحديد العملية الأنسب للحالة وذلك من أجل إنهاء الحيرة لدى مريض السمنة.
عزيزي القارئ تعرف معنا على استخدامات دواء سياليس للرجال، حيث يستخدم هذا النوع من الدواء ي علاج عدد من الحالات المختلفة التي يعاني منها الرجال خلال إقامة العلاقة الزوجية، لذا عند الرغبة في التعرف على الكثير من التفاصيل التي تخص هذا العلاج اقرأ معنا هذه السطور.
استخدامات دواء سياليس للرجال
يعتبر من أكثر الحلول فعالية في التأثير على الكثير من المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال أثناء إقامة العلاقة الزوجية، لذا نستطيع التعرف على استخداماته من خلال التالي:
يتم استخدام دواء سياليس في حل مشكلة ضعف الانتصاب التي يعاني منها عدد كبير من الرجال.
يستخدم هذا العلاج في القضاء على حالة تضخم البروستاتا.
يعمل على علاج حالات ضغط الدم الشرياني.
طريقة استخدام دواء سياليس للرجال
عقب ذكر الحالات التي يمكن من خلالها الحصول عىل هذا النوع من الأدوية، نتطرق هنا إلى ذكر الطريقة المستخدمة في تناول هذا العلاج من خلال التالي:
يتم تناول هذا النوع من الحبوب قبل البدء في ممارسة العلاقة الجنسية بنصف ساعة مع الأكل، لتجنب حدوث مشاكل.
يتم تناولها كل ثلاثة أيام في نفس الميعاد حال حدوث علاقة أو لا.
لا يتم تناول هذا العلاج أكثر من مرة في 24 ساعة الواحدة.
الجرعة المحددة منه تكون تحت إشراف الطبيب لتعدد استخداماته.
المتابعة مع الطبيب المعالج للحالة لتجنب حدوث أي مشاكل.
أضرار استخدام دواء سياليس للرجال
يعتبر هذا الدواء من الأدوية المصنفة لعلاج العديد من المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال، لذا قد يحدث من قبلها أضرار يعتبر من أهمها التالي:
بعد التعرف على العديد من الأضرار التي يمكن من خلالها حدوث مشاكل، نتيجة هذا العلاج ، نتعرف هنا على مضاعفات هذه الأضرار المحتملة من خلال حدوث التالي:
الشكوى من عدم الرؤية بشكل مفاجئ.
وجود فقدان في حاسة السمع بدون سبب.
حدوث انتصاب لمدة تزيد عن أربعة ساعات.
اجتماع الشطور من (ألم في الصدر يصل للكتف+ رغبة في التقيء+ تعرق بشدة) مما يدل على حدوث ذبحة صدرية.
وجود طنين مستمر في الأذن لا ينقطع.
نصائح استخدام دواء سياليس للرجال
يمكننا التعرف على الطريقة الصحيحة التي يمكن من خلالها العمل على تناول هذا الدواء بصورة سليمة من خلال المريض، وتكون من خلال اتباع التالي:
يفضل تناول هذا العلاج مع الطعام لعدم حدوث أي نوع من اضطرابات داخل حركة المعدة.
يجب الابتعاد عن العصائر الحمضية التي تزيد من سمية الدواء.
مراعاة التحرك بصورة بطيئة من قبل المريض عقب تناوله، نظرًا لما يوجد به من مواد قد تؤثر على الضغط.
الحرص على اتباع أوامر الطبيب في كل حالة يتم استخدام هذا الدواء فيها لعدم حدوث أي مشاكل أو أضرار.
في الختام نكون قد تعرفنا على استخدامات دواء سياليس للرجال الذي يعمل على حل الكثير من المشاكل الجنسية التي يعاني منها الرجال أثناء ممارسة العلاقة الجنسية مع الشريكة، كما تعرفنا على الكثير من التفاصيل التي تخص هذا الدواء من خلال سطور هذا المقال.
صحتك تهمنا
