التغذية - صحتك تهمنا

احتياج الجسم من الكربوهيدرات وطريقة حساب الكمية

احتياج الجسم من الكربوهيدرات تختلف من جسم إلى آخر حسب الوزن والطول أيضاً فمهما كان الوزن لا يمكن إقصاء الكربوهيدرات …

الفرق بين بيبسي دايت والعادي ليس بكبير كما يعتقد الكثير من الناس فقد أصبح أغلب الناس الذين يتبعون حمية يتناولون …

تخسيس البطن فى 3 ايام ، تخسيس الكرش فى اسبوع , تخسيس البطن فى شهر ، كل هذه عناوين براقة …

فوائد البيض من أكثر الأشياء التي تجعلنا دائمين البحث عنه لصحة أبنائنا فالبيض من المكونات الأساسية لمائدة الطعام الذي تنصح …

اعراض نقص الحديد فى جسم الانسان تظهر علية فى العديد من الاشكال وهو ما سنتناول شرحهه اليوم مع شرح اهمية …

مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) طريقة حسابية لتتعرف بها على مؤشرات صحية مهمة لك حيث يوجد الكثير من الأسئلة …

الوزن المثالي للجسم كثيرا ما نسمع هذا المسطلح فى عالمنا العربى الا انه مصطلح خاطىء جدا لانه لا يوجد شىء …

بروتين فول الصويا من انواع البروتين النباتي الأكثر استخداما والمستخرج من فول الصويا . ويستخدمه الرياضيين كبديل للبروتينات الأخري كما يعد …

فوائد الشاي الاخضر الذى يتمتع بصيت وشهرة عالية جدا فى عالم الاعشاب لما له من فوائد كثيرة خصوصا فى مجال …

القهوة الخضراء green coffee انتشرت كثيرا فى الاونة الاخيرة ويتم الترويج لها على انها مفيدة فى حرق الدهون والتخسيس وهذا …

حزام التخسيس او حزام البطن وسيلة يتم الترويج لها على انها الحل السريع المريح للتخلص من الكرش ومن دهون البطن …

اعراض نقص فيتامين د موضوع مهم حيث يقول الدكتور توماس بورن (يتأثر أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم بنقص فيتامين د) …