برامج التدريب

الاحماء والتهدئة

الاحماء والتهدئة واهميتهم التسخين قبل التمرين والتبريد بعد التمرين

الاحماء والتهدئة من اهم المبادىء فى تصميم اى برنانج تدريبى فيجب ان تحتوى اى وحدة تدريبية على وقت مخصص للاحماء …

الاحماء والتهدئة واهميتهم التسخين قبل التمرين والتبريد بعد التمرين اقرأ المزيد »

لماذا لا تستطيع زيادة اوزانك فى الجيم او التدريب باستمرار ؟

لماذا لا تستطيع زيادة اوزانك فى الجيم او التدريب باستمرار ؟ اليك الحل .

لماذا لا تستطيع زيادة اوزانك فى الجيم او التدريب باستمرار سؤال يحير الكثيرين من ممارسى رياضة كمال الاجسام وقد يحبط …

لماذا لا تستطيع زيادة اوزانك فى الجيم او التدريب باستمرار ؟ اليك الحل . اقرأ المزيد »

انتقل إلى أعلى