موسوعة التمارين - صحتك تهمنا

تمارين الكتف لتضخيم وتعريض وتقوية عضلات الأكتاف بالصور

تمارين الكتف للاسف كثيرة فمع كل الجهود التى تبذلها لكى تحصل على كتف قوى ربما تكون قد فشلت لانك مازلت …

تمارين باي وتراي فى المنزل بدون الذهاب الى الصالة الرياضية لتضخيم عضلة الباي والتراي وجعلها اكثر جمالا وتشريحا ، فالكثير …

تمارين السكوات من أكثر التمارين المهمة والمفيدة لعضلات الجزء السفلى من الجسم والتى تستهدف جزء كبير جدا من عضلات الرجل …

تمارين البطن او تمارين شد البطن كما يطلق عليها البعض هى من اهم التمارين الرياضية لدى الجميع وذلك لاعتقاد البعض …

تمارين عضلة التراي تحتل دائما قائمة اولويات لاعب كمال الاجسام لان عضلة التراي تعبر عن ان هذا اللاعب قوى وايضا …

تمارين الصدر او تمارين البنش او كما تسميها انت فى بلدك او الصالة الرياضية هى من اهم التمارين التى تجعل …

الصفحات: 1 2 3 4

تمارين الذراع لتضخيم عضلات (الباى والتراى والساعد والرست) التى بها يحلم الكثير من الرجال حتى تعطيه مظهر قوي وجذاب عند …

للاسف الشديد عضلات الكتف الخلفى هي مجموعة عضلية ضعيفة لمعظم الناس. يزيد الأمر سوءًا من خلال اهمالها. يوجد سببان رئيسيان لماذا …

تمارين الكارديو كلمة تتردد كثيرا فى عالم الفتنس وكمال الاجسام لما لها من اهمية بالغة تعالو نتعرف على ما هو …

افضل تمارين لعضلة البطن هو موضوعنا اليوم حتى لا تجد نفسك فى حيرة بين العديد من التمارين التى ربما لا …

تمارين الظهر مهمة لكل لاعب كمال اجسام فاذا كنت تطمح فى ان تحصل على فورمة جيدة فى كمال الاجسام فلابد …

اخطاء تقع فيها عند تمرين عضلات البطن التى يجب ان تتجنبها حتى تحصل على عضلات بطن قوية وسنذكر فى هذا …