الاوميجا 3 لكمال الاجسام مفيدة جدا للاعب وايضا مفيدة لغير الرياضيين وهى من الاحماض الدهنية الاساسية التى لا يصنعها الجسم …
الاوميجا 3 لكمال الاجسام شرح فوائدها واهميتها للاعب بناء العضلات اقرأ المزيد »
رجيم الصيام هو من افضل الطرق فى خسارة الوزن بالاضافة الى ذلك انك سوف تكسب اجر الصيام وطريقة هذا الرجيم …
lipo 6 ليبو 6 هو احد اشهر المكملات التى يتم استخدامها فى حرق الدهون والتخسيس وهو من انتاج شركة Nutrex Research وسوف نتناول تقييم ومراجعة شاملة لهذا المكمل فى هذا المقال تابعونا .
مكمل lipo 6 – ليبو 6 وحوارق الدهون بشكل عام يجب ان نعرف انها لن تأتى بالنتيجة المرغوبة بدون اتباع نظام غذائى مناسب للتخسيس وممارسة الرياضة بشكل منتظم وخصوصا تمارين الكارديو لحرق الدهون .
JYM Pro JYM هو مكمل غذائى من افضل المكملات الغذائية وحاصل على تقييم ممتاز من المواقع العالمية JYM Pro JYM هو …
تمرينة تحديد عضلة البنش وبروزة وضخامته فى ان واحد هى موعدكم اليوم مع موقع صحتك تهمنا فهذه التمرينة خاصة بموقع …
اقوى تمرينة تحديد عضلة البنش وضخامته على الاطلاق اقرأ المزيد »
تمرين الرفعة الميتة deadlift من اهم التمارين المركبة والتى تستهدف اكثر من مجموعة عضلية فى نفس الوقت. يظن البعض ان …
تمرين الرفعة الميتة deadlift الشرح والفوائد الهامة جدا اقرأ المزيد »
تمارين عضلة القطنية هى من اصعب التمارين فى لعبة كمال الاجسام وهى اكثر التمارين المهملة مع ان عضلة القطنية مهمة …
اهم 3 تمارين عضلة القطنية اهم العضلات فى الجسم اقرأ المزيد »
اهمية عضلة القطنية التى تقع اسفل الظهر فهى العضلة التى تحمل ظهرك بالكامل وان كانت ضعيفة فهى تعرضك لاصابات كثيرة …
تمارين عضلات البطن السفلية لها انواع واشكال كثيرة ومن اهم تمارين عضلات البطن تمارين العقلة وتتميز تمارين العقلة انها تعطى …
فوائد التونة لكمال الاجسام فهى مصدر ممتاز من مصادر الاحماض الدهنية اوميجا 3 والتى ثبت عنها انها تدعم صحة القلب …
فوائد التونة لكمال الاجسام وهل لها اضرار كما يقال عنها اقرأ المزيد »
تمارين عضلات الكتف الخلفية من اهم التمارين التى يجهلها الكثير من المبتدئين فى لعبة كمال الاجسام كذلك هى من اكثر …
تمارين عضلات الكتف الخلفية افضل تمارين ستحقق نتيجه اقرأ المزيد »
اسباب ظهور الكرش ان مشكلة الكرش تواجه الكثير من الاشخاص حول العالم وسنعرض لكم فى هذه المقاله اهم الاسباب التى …
