صحتك تهمناالامينو مكمل غذائى يحتوى على مجموعة من الاحماض الامينية وهو مكمل غذائى وليس من المنشطات او الهرمونات ولا يسبب العقم كما يقول البعض فهى عبارة عن خلاصة الاحماض الامينية الاساسية…
-
-
هيدروكسي كت hydroxycut هى حبوب للتخسيس وتعتبر واحدة من اشهر المنتجات التى تستخدم من اجل خسارة الوزن والتخسيس. وهو من المنتجات التى اثبتت كفائتها بشكل ملحوظ فى السوق العالمى وهو…
-
اصابات كمال الاجسام شىء مقلق جدا وقد يؤدى الى ان تترك التمرين لفترات طويلة ويضيع عليك سنوات من التمرين بسبب الاصابات . لذلك فى هذا المقال سوف نشرح لكم كيف تتجنب…
-
تمارين البطن في البيت مهمة لكثير من الناس خصوصا فى اوقات اغلاق الصالات الرياضية او للاشخصاص الذين لا يجدون وقت للذهاب الى الجيم او الصالة الرياضية . وعضلات البطن من…
-
تمرين بنش منزلى لمن ليس لديه وقت للذهاب الى الصلات الرياضية فهناك العديد من الاشخاص الذين لا يجدون الوقت لديهم لانشغالهم باعمال اخرى نحن هنا فى موقع صحتك تهمنا قمنا…
-
المكمل الغذائى الاصلى والمغشوش هى مشكلة يقع فيها الكثير من لاعبى كمال الاجسام حيث وجود الكثير من عديمى الضمير الذين يريدون الربح باى ثمن وعلى حساب صحة الاخرين . فمنهم…
-
تمارين الساعد والرست مهمة جدا لاى لاعب لان هذه العضلات البسيطة تحتاج اهتمام خاص جدا وهى ايضا تساعد فى زيادة اوزانك فى العديد من التمارين الاخرى . عضلة الساعد والرست…
-
تمرين تراى تضخيم لتضخيم عضلة الترى سيبس وجعلها اكثر بروزا ووضوحا وقوة فنحن نعلم انه اذا اردت ان تضخم عضلة لابد ان تلعب جميع زواياها . وعضلة التراى تتكون من…
-
الاوميجا 3 لكمال الاجسام مفيدة جدا للاعب وايضا مفيدة لغير الرياضيين وهى من الاحماض الدهنية الاساسية التى لا يصنعها الجسم ويحتاج اليها من مصدر خارجى. وأثبتت العديد من الدراسات فوائد…
-
رجيم الصيام هو من افضل الطرق فى خسارة الوزن بالاضافة الى ذلك انك سوف تكسب اجر الصيام وطريقة هذا الرجيم مبنية على الصوم المتقطع اى صوم يومان فى الاسبوع بالاضافة…
-
lipo 6 ليبو 6 هو احد اشهر المكملات التى يتم استخدامها فى حرق الدهون والتخسيس وهو من انتاج شركة Nutrex Research وسوف نتناول تقييم ومراجعة شاملة لهذا المكمل فى هذا المقال تابعونا .
مكمل lipo 6 – ليبو 6 وحوارق الدهون بشكل عام يجب ان نعرف انها لن تأتى بالنتيجة المرغوبة بدون اتباع نظام غذائى مناسب للتخسيس وممارسة الرياضة بشكل منتظم وخصوصا تمارين الكارديو لحرق الدهون .
-
JYM Pro JYM هو مكمل غذائى من افضل المكملات الغذائية وحاصل على تقييم ممتاز من المواقع العالمية JYM Pro JYM هو مزيج خاص من البروتين المصمم لمساعدتك على بناء العضلات والتعافي…
-
تمرينة تحديد عضلة البنش وبروزة وضخامته فى ان واحد هى موعدكم اليوم مع موقع صحتك تهمنا فهذه التمرينة خاصة بموقع صحتك تهمنا هذه التمرينة تفجر عضلات البنش . تمرينة تحديد…
-
تمرين الرفعة الميتة deadlift من اهم التمارين المركبة والتى تستهدف اكثر من مجموعة عضلية فى نفس الوقت. يظن البعض ان هذا التمرين هو تمرين لعضلات اسفل الظهر او ما يطلق…
-
تمارين عضلة القطنية هى من اصعب التمارين فى لعبة كمال الاجسام وهى اكثر التمارين المهملة مع ان عضلة القطنية مهمة جدا للاعب كمال الاجسام فعضلة القطنية تعتبر هى التى تحمل…