المكملات الغذائية

افضل مكمل غذائي طبيعي فوائد المورينجا لصحة الجهاز المناعي

البحث عن أفضل مكمل غذائي صحي طبيعي 100% هو الشاغر الأكبر للكثير منا الباحثين عن افضل نظام غذائي يومي غني بالقيمة الغذائية العالية التي تسد حاجة الجسم وترفع من كفاءة الجهاز المناعي والصحة العامة للجسم وللوظائف الحيوية، ولعل أهمها عشبة المورينجا لتعرف على فوائد المورينجا والمنافع الصحية التي تعود علينا من تناول منتجات المورينجا وأشهرها مسحوق بودرة المورينجا وعسل المورينجا الطبيعي والشاي المورينجا وزيت المورينجا …

 

ما هي شجرة المورينجا:

نبات المورينجا من الاشجار سريعة النمو التي تنمو بشكل سريع ومذهل في البيئات الحارة والدافئة والمعتدلة، يصل طولها خلال فترة قصيرة إلى أكثر من 2 متر ويمكن أن يتجاوز طولها 12 متر خلال سنوات، يطلق على عشبة المورينجا الكثير من الأسماء حول العالم منها البان، اليسر، شجرة الفقراء، المعجزة، تحتوى المورينجا على عناصر غذائية عالية جداً مما يجعلها أفضل مكمل غذائي طبيعي للفقراء وبديل صحي للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية والأنيميا، تعد أكثر الدول العربية شهرة في انتاج محاصيل المورينجا العضوية الغنية بالقيمة الغذائية السعودية ومصر والاردن والسودان وغيرها….

Moringa العناصر الغذائية التي تحتوى عليها  عشبة مورينجا :

تحتوى المورينجا على قيمة غذائية مضاعفة تفوق الكثير من العناصر التي تحتوى عليها العديد من المكملات الغذائية 

  • 50  ضعف نسبة فيتامين B3 التي يحتوى عليها الفول السوداني.
  • 9 أنواع من الأحماض الأمينية اللازمة لتكوين بروتين أنسجة الجسم.
  • 36  ضعف نسبة المغنيسيوم التي يحتوى عليها البيض.
  • 4 أضعاف نسبة الكالسيوم التي يحتوى عليها الحليب.
  • 25  ضعف نسبة الحديد التي يحتوى عليها السبانخ.
  • 56  ضعف نسبة فيتامين B2  التي يحتوى عليها الموز.
  • 7 أضعاف نسبة فيتامين C التي يحتوى عليها البرتقال.
  • 4 أضعاف نسبة فيتامين أ التي يحتوى عليها الجزر.
  • 2 ضعف  نسبة البروتين التي يحتوى عليها الحليب.
  • 7 أضعاف نسبة البوتاسيوم التي يحتوى عليها الموز.
  • نسبة عالية من الفيتامينات.

ما هي طريقة استخدام مسحوق بودرة المورينجا ؟

لعلك تتسأل حول ما هي الطريقة الصحيحة لتناول مسحوق بودرة المورينجا للحصول على أفضل قيمة غذائية وهل هناك فرق في كيفية الاستعمال للأشخاص المصابين بالسكر أو الضغط أو للرجال أو للنساء أو للحوامل أو بهدف التخسيس والتنحيف ولتحسين التركيز والاستيعاب، صحيح هناك فرق لكن هناك طريقة أمنة للاستخدام اليومي والمنتظم للحصول على فوائد المورينجا.

 

الطريقة الأولى لاستخدام المورينجا كمشروب بإضافة عسل المورينجا:

يتم تحضير مشروب المورينجا ويشرب على الريق لفوائده المذهلة كتالي

  • يتم غلي كوب من الماء ثم يضاف 2 ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا وتركه لمدة 5 دقائق حتى يخمر.
  • لتحلية يضاف ملعقة كبيرة من عسل المورينجا الطبيعي يسر حسب الرغبة.

الطريقة الثانية 

  • يتم إضافة مسحوق بودرة المورينجا بكمية 1 ملعقة صغيرة على السلطات والوجبات اليومية حيث لا قلق من تغير الطعم أو نكهة الأكل.

 

أفضل طريقة استخدام المورينجا لمرضى السكر

مشروب المورينجا بنفس الطريقة التي تم ذكرها بالأعلى ويفضل الانتظام اليومي على شرب المشروب، كذلك ننصح باستشارة الطبيب المختص حسب حالة مريض السكري.

  • إضافة بودرة المورينجا على العصائر الطبيعية وخصوصاً عصير الكرنب أو السلطات بمعدل 1 ملعقة صغيرة.
  • إضافة مسحوق المورينجا مع الزبادي أو زبدة الفول السوداني أو طبق الحمص.
  • إضافة القليل من بودرة المورينجا على الوجبات الشوفان.

 

فوائد المورينجا المذهلة للصحة وللبشرة والشعر 

 1 فوائد عشبة المورينجا للصحة الجسم والمناعة

  • عشبة المورينجا غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب التي تعمل على محاربة الجذور الحرة وتحسين الصحة والمناعة.
  • تعزيز وتحسين صحة الجهاز المناعي لان عشبة المورينجا غنية بفيتامين أ .
  • فوائد عسل المورينجا الطبيعي وبودرة مسحوق الورينجا غنية بالفوائد لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي التي تحسين صحة الجسم وتطور اداء الجهاز المناعي لمكافحة العدوى.
  • تعد بودرة مسحوق شجرة المورينجا من أهم مصادر التي تحتوى على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية التي تحافظ على صحة وسلامة الجسم وتحسين النظام الغذائي.
  • يعمل مسحوق بودرة المورينجا الطبيعي على تقليل كمية الدهون المؤكسدة في الجسم وتحسين صحة القلب وحماية أنسجة القلب من الأضرار الناشئة عن الدهون المؤكسدة.
  • مسحوق بودرة عشبة المورينجا فعالة في ايقاف تطور ونمو الخلايا السرطانية  وينصح بالاستخدام بشكل يومي ومنتظم.
  • منتجات شجرة المورينجا المتنوعة وخصوصاً عسل مورينجا مفيد جدا لالتهاب المفاصل أو الروماتيزم وذلك لاحتوائها على تركيز عالي من مضادات الالتهاب.

2 فوائد المورينجا لتحسين السكر بالدم

بسبب احتواء المورينجا نسبة عالية من الزنك المسؤول عن تنظيم افراز هرمون الانسولين الطبيعي، بأن المورينجا نساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم وبالتالي مكافحة وتحسين صحة مرضى السكرى، وننصح قبل استخدام المورينجا استشارة الطبيب المختص.

3 فوائد المورينجا للشعر 

فوائد المورينجا للشعر مذهلة حيث أنه غني بالعناصر الغذائية من البروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية وفيتامين سي التي تعمل على تعزيز صحة بصيلات الشعر وتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وبالتالي تحفيز بصيلات الشعر على امتصاص الغذاء وتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف.

4 فوائد المورينجا للبشرة

فوائد المورينجا للبشرة عديدة حيث أن عشبة المورينجا غنية بمضادات الأكسدة التي تحسن صحة خلايا البشرة وعدم تكون الجذور الحرة وتعزيز افراز الكولاجين وزيادة مرونة الخلايا والتالي محاربة الشيخوخة المبكرة والتجاعيد لسطح البشرة ، لذلك ننصح بعمل مسكات المورينجا واستخدام خلطات طبيعية تحتوى على عسل المورينجا وبودرة المورينجا الطبيعية.

 

ننصح باتباع نظام غذائي صحي طبيعي  وادخال منتجات المورينجا ضمن هذا النظام لتعزيز صحة وكفاءة الوظائف الحيوية وسد احتياج الجسم من العناصر الغذائية اللازمة من مصادر طبيعية 100%

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.