اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام لاى شخص موضوع مهم جدا فرياضة كمال الاجسام اصبحت الان جزء من تاهيل اى لاعب للمنافسة فى الرياضات الاخرى وايضا فهى مهمة لاى شخص مهما كان .
اهمية كمال الاجسام بالنسبة للشخص العادى ترجع الى تحسين الصحة بشكل عام والحصول على جسم لائق كما يمكنك الان ممارسة كمال الاجسام فى العديد من النوادى المنتشرة حول العالم حيث اصبحت اللعبة الان ذات شهرة كبيرة جدا .
اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام لاى شخص
اهمية ممارسة كمال الاجسام لاى شخص ( اهمية الجيم )
- زيادة القوة والنشاط
- زيادة الكتلة العضلية
- تحسين شكل الجسم وضبط القوام وشد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصاً بعد تخفيف الوزن
- زيادة الثقة بالنفس
- المساعدة على التحكم بالوزن
- حرق المزيد من السعرات الحرارية
- تحسين انتاج الهرمونات وخصوصا هرمون الذكورة
- تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق
- تعلم الانظمة الغذائية الصحية المناسبة لك
- تحسين كفائة القلب والرئتين
- مقاومة اقوى للامراض
- عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم و السلة و العاب القوى ولذلك سميت أم الرياضات
- زيادة كثافة العظام
- تقليل فرص الاصابة بخشونة المفاصل
- تساعد في علاج تمزق الأربطة و العضلات و إصابات المفاصل
- التعرف على المزيد من الاصدقاء