الرئيسية كمال الاجسام اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام والجيم لاى شخص

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام والجيم لاى شخص

بواسطة صحتك تهمنا

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام لاى شخص موضوع مهم جدا فرياضة كمال الاجسام اصبحت الان جزء من تاهيل اى لاعب للمنافسة فى الرياضات الاخرى وايضا فهى مهمة لاى شخص مهما كان .

اهمية كمال الاجسام بالنسبة للشخص العادى ترجع الى تحسين الصحة بشكل عام والحصول على جسم لائق كما يمكنك الان ممارسة كمال الاجسام فى العديد من النوادى المنتشرة حول العالم حيث اصبحت اللعبة الان ذات شهرة كبيرة جدا .

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام لاى شخص

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام والجيم لاى شخص

اهمية ممارسة كمال الاجسام لاى شخص ( اهمية الجيم )

  • زيادة القوة والنشاط 
  • زيادة الكتلة العضلية
  • تحسين شكل الجسم وضبط القوام وشد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصاً بعد تخفيف الوزن
  • زيادة الثقة بالنفس
  • المساعدة على التحكم بالوزن
  • حرق المزيد من السعرات الحرارية
  • تحسين انتاج الهرمونات وخصوصا هرمون الذكورة
  • تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق
  • تعلم الانظمة الغذائية الصحية المناسبة لك
  • تحسين كفائة القلب والرئتين
  • مقاومة اقوى للامراض
  • عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم و السلة و العاب القوى ولذلك سميت أم الرياضات
  • زيادة كثافة العظام
  • تقليل فرص الاصابة بخشونة المفاصل
  • تساعد في علاج تمزق الأربطة و العضلات و إصابات المفاصل
  • التعرف على المزيد من الاصدقاء
اهمية عضلة القطنية اهم عضلة مهملة فى الجسم
0

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

* باستخدام هذا النموذج ، فإنك توافق على تخزين بياناتك ومعالجتها من خلال هذا الموقع.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول اقرأ المزيد