مكملات زيادة الوزن

ايزو جينر Iso Gainer للضخامه العضلية فوائده واستخدامه وسعره

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

ايزو جينر Iso Gainer هو احد منتجات شركة nutra bolics الكندية وهو مكمل يحتوى على العديد من السعرات الحرارية الناتجة من تركيبة الكربوهيدرات مع البروتين هذا التركيبة الممتازة لزيادة الوزن العضلات فهو مناسب للاعبين فى اوقات الضخامه العضلية ومناسب ايضا لرغبى اكتساب الوزن .

مكونات ايزو جينر Iso Gainer

ايزو جينر Iso Gainer

حجم الجرعه 3 مكيال 179 جرام
حجم العبوة 2.2 كيلو 13 جرعة
 مكونات كل جرعة
النوع  الكمية
سعرات حرارية 703       
سعرات من الدهون 63       
 جلوتامين  11 g
مجموع الدهون 7 g
دهون مشبعة 4 g
دهون غير مشبعة 0 g       
كوليسترول 230 mg
صوديوم 370 mg
بوتاسيوم 700 mg
كربوهيدرات 100 g
الياف 2 g
سكر 9 g       
BCAA 12 g
 بروتين  60 g
 مصادر البروتين هى : إقرأ أيضا:ماس مصل جينر mass muscle gainer فوائده واستخدامه
  • Whey Protein Concentrate
  • Whey Protein Isolate
  • Milk Protein Isolate
  • Micellar Casein
  • Hydrolyzed Whey Protein

فوائد ايزو جينر Iso Gainer

  • تركيبة ممتازة للضخامة العضلية
  • يحتوى على الكربوهيدرات والبروتين والاحماض الامينة والجلوتامين لزيادة الوزن واكتساب العضلات .
  • تحتوى الجرعة الواحدة 179 جرام على 703 ىسعر حرارى
  • يحتوى على 60 جرام بروتين فى الجرعة الواحدة
  • يحتوى على 12 جرام BCAA فى الجرعة الواحدة
  • يحتوى على 11 جرام جلوتامين فى الجرعة الواحدة
  • يساعد على منع الهدم العضلى ومنع خسارة العضلات لاحتواءه على الجلوتامين و BCAA
  • يزيد من سرعة الاستشفاء لاحتواءه على جلوتامين و BCAA
  • يساعد على زيادة تخليق البروتين داخل العضلات لاحتواءه على جلوتامين و BCAA
  • يغذى العضلات لفترات طويلة لاحتواءه على بروتين سريع الامتصاص ومتوسط الامتصاص وبطىء الامتصاص

الجرعة وطريقة الاستخدام

اضف جرعة من المكمل 3 مكيال 179 جرام الى 350 الى 400 مللى من الماء او الحليب خالى الدسم وقم بالتقيلب حتى تمام الذوبان

افضل اوقات الاستخدام

فى ايام التدريب

إقرأ أيضا:ترو ماس True Mass لزيادة الوزن والعضلات فوائدة واستعماله وسعره

جرعة فى الصباح

جرعة بعد التمرين

فى ايام الراحة 

2 مكيال صباحا

2 مكيال بعد الظهر

1 مكيال مساءا

من يمكنه استخدام ايزو جينر Iso Gainer

الاشخاص النحيفين من لاعبى كمال الاجسام الباحثين عن الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا

غير مناسب لزائدى الوزن او فى فترات المحافظة على الوزن وفترات التنشيف

تحذيرات ونصائح

هل ايزو جينر Iso Gainer له اضرار ؟

ليس له اى ضرر اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة لذا ننصحكم باتباع النصائح التالية للحصول على افضل نتائج وتجنب اى ضرر

  • للحصول على افضل النتائج تناول ايزو جينر مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
  • يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
  • بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصخ بتناول كميات كبيرة من الماء يوميا.
  • يجب حفظه بعيدا عن متناول الاطفال.
  • بالنسبة للسيدات، يمنع تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع.
  • اذا كان سنك تحت ال 18 عام، او تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم ، او اذا كنت تتناول اى ادوية او بناء على روشتة طبية او العلاجات التى تصرف دون امر الطبيب، فى هذه الحالات يجب استشارة طبيب مختص قبل استخدام المنتج.
  • هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض.

ما هو سعر ايزو جينر Iso Gainer

العبوة وزن 2.2 كيلو من 600 الى 700 جنيه مصرى او حسب سعر الدولار فى وقته

إقرأ أيضا:Mass-Tech Extreme 2000 ماس تك اكستريم 2000 فوائده واستخدامه وسعره
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
اليت واى بروتين Dymatize Elite Whey فوائده واستخدامه
التالي
فوائد بروستار واي بروتين Prostar Whey Ultimate Nutrition

8 تعليقات

أضف تعليقا

  1. مصطفى قال:

    انا وزنى 70 كيلوا طولى 170 ينفع معاية ايزو جينر وﻻ يبقا عندى فات

    1. صحتك تهمنا قال:

      ينفع
      وهذا يعتمد على نظامك الغذائى والتدريبى وكمية السعرات فى نظامك الغذائى

  2. ebrahem قال:

    اول لما اصحي ٣ سكوب كدا هيخلص بسرعه ???

    1. صحتك تهمنا قال:

      ممكن تقلل الجرعة او تزودها حسب نظامك الغذائى

  3. ياسين قال:

    طب انا عندي 17 ونص فعادي لو جبته بقالي سنه وشهر بتمرن

    1. صحتك تهمنا قال:

      عادى اهم شىء النظام الغذائى

  4. زياد قال:

    كابتن 6 مكيال حتبقي جامدة علينا اوي وكمان الواحد اول ميصحي حياخد 3 سكوب مرة وحدة

    1. صحتك تهمنا قال:

      هذه هي الجرعة
      فحجم جرعة مكملات الجينر يكون كبير فهي بروتين مع كارب واشياء اخري

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.