واى بروتين ايزوليت بروتين العضلات لكمال الأجسام والرياضيين لأداء أفضل

واى بروتين ايزوليت من المكملات الغذائية الشهيرة التي يستخدمها الرياضيون مثل كمال الأجسام أو رافعي الأثقال حيث يتناولون هذا المكمل الغذائي لتحسين الأداء الحركي والعضلي وتحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد، تابعونا في هذا المقال معرفة أنواع هذا المكمل الغذائي وفوائده المختلفة للجسم.

واى بروتين ايزوليت

يصنف هذا المكمل الغذائي على أنه من البروتينات الهامة للجسم ويتكون من أحماض أمينية ودهنية سريعة الامتصاص في الجسم ليعطي فعاليته بشكل أسرع.

ما هو واى ايزوليت ومما يتكون

  • يتم استخراج واى بروتين من لبن الأبقار حيث يتم فصله وتصنيعه.
  • على حسب طريقة التصنيع يختلف نوع واي بروتين.
  • يحتوي هذا البروتين على سلسلة من الأحماض الأمينية الأساسية بالإضافة إلى سلاسل من الأحماض الدهنية المشبعة BCAA.
  • بمجرد تناول هذا البروتين في صورة مكمل غذائي يتم امتصاصه في الدم بسرعة ليقوم بعمله.
  • يدخل هذا البروتين في تكوين بروتين العضلات كما يعمل على حرق الدهون الزائدة والمختزنة في الجسم.
  • يعمل هذا البروتين أيضاً على رفع مناعة الجسم مما يحمي من الإصابة بالأمراض.
  • يعمل البروتين على تنظيم مستوى السكر في الدم كما يزيد حساسية الخلايا للإنسولين.

فوائد واى بروتين للرياضيين:

  • هذا المكمل الغذائي يمد الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية للجسم.
  • تدخل تلك الأحماض الأمينية في تكوين هرمونات الذكورة كالتستستيرون الهام للرياضين.
  • يعمل المكمل الغذائي واي بروتين على تقوية العضلات وزيادة حجمها كما يمنع تلف العضلات الذي يسببه نقص البروتينات في الجسم.
  • قد يتعرض الرياضيون لنقص الجلوتاثيون والذي يترتب عليه ضعف المناعة ومشاكل في الأعصاب.
  • تناول واى بروتين يعمل على تعزيز المناعة مما يحمي الرياضيين من تلك المشكلة.
  • يعمل واى بروتين على خفض نسبة الدهون في الجسم كما يحد من الكوليسترول الضار.
  • يساعد ذلك على تقليل الوزن للوصول إلى الوزن المثالي والمطلوب في العديد من الألعاب الرياضية.
  • يمنع تناول واى بروتين الإحساس بالشبع والذي قد يسببه ممارسة التمارين الرياضية القاسة أو حرق الدهون.
  • يعمل على تجديد أنسجة العضلات وتجديدها بسرعة.

أهمية ايزوليت للجسم

  • يعمل هذا البروتين على الحفاظ على صحة القلب والجهاز الدوري.
  • يقي من مشكلة ارتفاع ضغط الدم وذلك لأنه يؤثر على هرمون الأنجيوتنسن.
  • يحمي القلب من الإصابة بالجلطات أو الأزمات القلبية وذلك لأنه يخفض مستوى الكوليسترول في الجسم.
  • يزيد من حساسية الخلايا لهرمون الإنسولين لذلك فهو يساعد على علاج مرض السكري من النوع الثاني.
  • يقي من التهابات الجسم بشكل عام بسبب خواصه المضادة للأكسدة.
  • يزيد من إنتاج خلايا الجلوتاثيون المناعية لحماية الجسم من الإصابة بالعدوى.

أنواع واى بروتين

الواي بروتين كونسينتريت Concentrate

  • أحد أنواع ايزوليت بروتين بل يعد الصورة الاولية له.
  • ينتج هذا النوع من الخطوة الأولى من فصل واى بروتين عن اللبن ويحتوي على على بروتين وكاربوهيدرات الدهون.
  • يحتوي هذا النوع على البروتين بنسبة ثمانين في المائة.

يحتوي المائة جرام من الواي بروتين المركز على الآتي:

  1. ربع مائة سعر حراري.
  2. ثمانين جرام من البروتين.
  3. تسعة جرامات من اللاكتوز.
  4. ستة جرامات من الدهون.
  5. يتم بيع هذا النوع تحت اسم بروتين واي الطبيعي وذلك لأنه طبيعي تماماً دون أى إضافات ولم يدخل ي أى عمليات تصنيع.

واي بروتين أيزوليت Isolate:

  • يتم إنتاج هذا النوع من البروتين بعد فلترة البروتين الطبيعي عن طريق فلاتر ميكروسكوبية دقيقة.
  • نتيجة عملية الفلترة يفقد البروتين كمية من الدهون واللاكتوز الموجود فيه.
  • يتشكل هذا النوع من تسعين في المائة من البروتين.
  • يوفر 370 سعر حراري.

واي بروتين هيدروليزد Hydrolyzed:

  • هذا النوع ينتج من تكسير البروتين الأساسي بفعل الحرارة أو عن طريق استخدام الإنزيمات.
  • هذه الطريقة تجعل البروتين سريع الامتصاص وأفضل في التأثير.
  • هذه الطريقة في التحضير يجعل طعم البروتين مر مقارنة بالأنواع الأخرى كما يزيد من السعرات الحرارية الموجودة به بنسبة ثلاثين في المائة.
واى بروتين ايزوليت
واى بروتين ايزوليت -أنواع واى بروتين

جرعة تناول واى بروتين ايزوليت وطريقة الاستخدام

  • يتم وضع ملعقة واحدة كبيرة من البودر في كوب كبير من الماء.
  • يمكنك استبدال الماء بربعمائة جرام من الحليب السائل.
  • يتم خلط المكونات في الخلاط ثم يشرب ثلاث مرات في اليوم.
  • يتم تناول المشروب على الريق في الصباح أو بعد ممارسة تمارينك الرياضية.
  • اختر النوع المناسب لك على حسب حاجة الجسم.

 

سعر ايزوليت في الأسواق

  • يختلف سعر البروتين على حسب النوع والشركة المنتجة.
  • يتوفر واي ايزوليت تحت اسم challenging nutrition whey isolate
  • يوجد بسعر 950 جنية مصري في الأسواق.

المراجع:

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

انتقل إلى أعلى