الرئيسية ⁄ المكملات الغذائية ⁄ مكملات البروتين ⁄ واي بروتين جولد ستاندرد whey gold standard – شرح كامل ⁄ صفحة التعليقات 10

مكملات البروتين

واي بروتين جولد ستاندرد whey gold standard – شرح كامل

كمدرب لياقة بدنية محترف وأخصائي في المكملات الغذائية، أدرك أهمية اختيار مكمل الواي بروتين الصحيح لتحقيق أقصى استفادة من التمرينات وتعزيز نمو العضلات.

واى بروتين جولد ستاندرد من اشهر أنواع الواي بروتين الموجودة فى الاسواق، وتقوم بانتاجه شركة optimum nutrition الامريكية وهى من اقدم الشركات فى هذا المجال حيث بدات عام 1986 فى مجال الاغذية الرياضية وهذا المنتج حاصل على تقييم عالمى ممتاز جدا .

في هذا المقال، سأقدم لكم دليلاً مفصلاً حول Whey Gold Standard، أحد أشهر وأكثر مكملات البروتين موثوقية في السوق.

التركيب والمكونات

يتكون Whey Gold Standard أساسًا من بروتين مصل اللبن المعزول، والذي يعد أحد أنقى أشكال بروتين مصل اللبن.

واليكم نبذه عن مكونات واي بروتين جولد ستاندرد :

البروتين: يحتوي على بروتين مصل اللبن عالي الجودة، وهو سريع الامتصاص.
الأحماض الأمينية: يتضمن كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية والفرعية، والتي تلعب دورًا حيويًا في عملية بناء العضلات.
الكربوهيدرات والدهون: يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعون لزيادة كتلة العضلات دون زيادة الدهون.

محتويات كل جرعة من بروتين جولد ستاندرد

إقرأ أيضا:ايزو اتش دي بروتين iso HD protein فوائده واضراره وسعره

الجرعة هى 1 مكيال 32 جرام
محتويات كل جرعة

النوع	الكمية
سعرات حرارية	130
سعرات من الدهون	10
BCAA	5 g
يحتوى على 4 جرام جلوتامين
مجموع الدهون	1 g
دهون مشبعة	0.5 g
دهون غير مشبعة	0 g
كوليسترول	35 mg
صوديوم	60 mg
كربوهيدرات	5 g
سكر	4 g
بروتين	24 g

فوائد gold standard whey

سألخص لكم فوائد واى بروتين جولد ستاندرد في النقاط التالية:

إقرأ أيضا:مكمل نيتروتك – Nitro Tech – الشرح الاستخدامات

نمو وتعافي العضلات: كما ذكرت سابقًا، يحتوي Whey Gold Standard على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد في تحفيز نمو العضلات وتسريع عملية التعافي بعد التمرين.
الحفاظ على العضلات: يعزز هذا المكمل الحفاظ على الكتلة العضلية، خاصةً خلال فترات الحمية الغذائية أو النشاط البدني المكثف.
الشعور بالشبع: يساعد البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتسهيل عملية التحكم في الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، يتميز هذا المنتج بانخفاض محتواه من الدهون والكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في زيادة تناول البروتين دون زيادة السعرات الحرارية الزائدة.

Whey Gold Standard يشتهر بجودته العالية ونقاء مكوناته. يتم اختيار المصادر الأولية للبروتين بعناية، ويتم معالجتها بطرق تحافظ على الجودة العالية للبروتين.

الجرعة وكيفية الاستخدام

يُنصح باستخدام Whey Gold Standard عن طريق مزجه مع الماء أو الحليب، ويمكن تناوله في أي وقت خلال اليوم.

ومع ذلك، يُعتبر تناوله بعد التمرين مباشرةً هو الأمثل لدعم التعافي العضلي.

بالنسبة للجرعة، فإن الكمية المثالية تعتمد على الأهداف الفردية والوزن ومستوى النشاط البدني.

يتم اضافة مكيال (سكوب واحد) فى المرة الواحدة لكوب 250 الى 350 مللي من الماء او الحليب وقم بتقليبه لمده عشرين ثانية او حتى الذوبان.

إقرأ أيضا:انيمال واى بروتين animal whey protein فوائدة واستخدامه وسعره

يمكنك ايضا زيادة كمية الماء حسب رغبتك فليس مفروضة عليك ولا تؤثر الا فى الطعم والقوام فقط .

الأوقات المناسبة للاستخدام

فى أيام التدريب

قبل الإفطار.
بعد التمرين مباشرة.
قبل النوم.

فى أيام الراحة

فى الصباح.
قبل النوم.

واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف

يستخدم واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف لانه يحتوى على نسبة جيدة من البروتين والاحماض الامينية ويحتوى على القليل جدا من الكاربوهيدرات والدهون مما يجعلة مناسب لاوقات التنشيف .

الأمان

عمومًا، يُعتبر Whey Gold Standard آمنًا للاستخدام بالنسبة لمعظم الأشخاص عند استهلاكه ضمن الكميات الموصى بها. مع ذلك، من المهم الانتباه إلى المكونات الإضافية التي قد توجد في بعض النكهات، مثل المُحليات الصناعية أو الإضافات الأخرى التي قد تسبب حساسية أو تفاعلات لدى بعض الأشخاص.

الآثار الجانبية

الاستخدام المفرط لبروتين مصل اللبن قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الانزعاج الهضمي، الغازات، والانتفاخ.

في حالات نادرة، قد يسبب الإفراط في تناول البروتين مشاكل كلوية، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم حالات مرضية مسبقة.

هل بروتين واى جولد ستاندرد له اضرار ؟

ليس له اى اضرار اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة ومع اتباع النصائح التالية :

هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن .
هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه.
لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى.
اشرب كميات ماء كافية يوميا اثناء استخدام مكملات الواى بروتين .

ما هو whey protein gold standard natural ؟

يوجد نوع اخر من الواى جولد ستاندر ويسمى whey protein gold standard natural وهو بروتين طبيعى بصورته الطبيعية خالى من الالوان الصناعية والنكهات الصناعية

ويتميز هذا النوع بـ :

الواى بروتين ايزوليت هو المصدر الرئيسى لهذا البروتين.
لايحتوى على محليا او الوان صناعية.
طبيعى مائة بالمائة.

ظهر ايضا نوع اخر تحت اسم : مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره.

نكهات واى جولد ستاندرد

يتميز whey protein gold standard بانه يتوفر باكثر من 20 نكهة مختلفة ذو مذاق وطعم رائع جدا

سعر بروتين واى جولد ستاندرد

السعر العالمى

حجم العبوة 453 Grams السعر 15 دولار

حجم العبوة 907 Grams السعر 30 دولار

حجم العبوة 2.2 Kilograms السعر 58 دولار

حجم العبوة 4.5 Kilograms السعر 112 دولار

كيف تشترى بروتين واى جولد ستاندرد الاصلى

يمكنك شراء المنتج الاصلى عبر الضغط على الصورة التالية

المنتج متاح بجميع احجامه مع خصومات

اضغط هنا للشراء ضمان منتج اصلى 100 %

شرح كيفية الشراء

327 تعليق

أضف تعليقا

Yacine قال:

-

انا مريض بالسكري نوع 1 عمري 20 سنة وزني 76 كغ و طولي 1.76 اريد مكمل يناسبني هل واي بروتين gold standart يناسبني لاحتوائه على نسبة كارب قليلة جدا أرجوا الاجابة و بارك الله فيك

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  شفاك الله وعافاك
  نعم واى جولد ستاندرد مناسب لك
Joe قال:

-

انا وزني 83 وطولي 184 وحاب افصل جسمي بماذا تنصحني اي نوع بروتين واي بروتين ولا سريس ماس ولا نيتروتيك
وشكرا

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  ايزو 100 مع BCAA مع مالتى فيتامين وكرياتين
Nizarahmed قال:

-

انا وزني 50 واريد ان اضخم العضله هل تنصحني ب whey

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  استخدم احد النواع الجينر مثل سيرياس ماش او ماس مصل جينر
ابو عبدالله قال:

-

انا عندي استفتار ضروري وابي احد يجاوبني انا عندي هذا المنتج لاكن منتهي له 3 شهور هل بيضرني ؟؟

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  لا ىتستخدم منتج منتهى الصلاحية حفاظا على صحتك
zezo قال:

-

انا وزني 72 وطولي 72 ما نوع البروتين المناسب اسخدامه
وشكرا

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  سيرياس ماس
محمد قال:

-

انا عايز اجيب بس عايز اعرف هو مضر ولا لا بالدليل دا اللى ماخرنى فى الشراء ناس كتير بتقول مضر وناس كتير بتقول ملوش اضرار

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  ملوش اضرار مع اتباع النصائح المذكوره هنا
  الواي بروتين منتج طبيعي مستخلص من اللبن اذا كان اللبن مضر فلا تستعمله
naif قال:

-

سلام وزني ٧٤ طولي ١٨٤
بتمرن يوميا مع راحة يوم ليومين اسبوعيا
اشتريت واي بروتين ايزلوتيت
واكلي ثلاث وجبات في اليوم لظروف الدراسة
كم سكوب احتاج من الواي بروتين يوميا ومتى تفضل
وشكرا

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  كمية البروتين تعتمد علي نظامك الغذائي
  فانت تحتاج من 1.5 الي 3 جرام بروتين لكل كيلو جرام من وزنك يوميا
  تحصل علي معظمهم من الاكل وتكمل الناقص بالمكمل
  اذا انت تحتاج الاهتمام بنظامك الغذائي وحساب احتياجك من البروتين ودخلك من البروتين من الطعام وبعدها تحدد احتياجك من المكمل
  كما انك تحتاج نظام غني بالسعرات الحرارية والكاربوهيدرات للزيادة الوزن والضخامه العضلية وانصحك باستعمال مكمل مثل السيرياس ماس ايضا
2. naif قال:
  
  -
  
  طيب استخدم السيريس ماس و الواي بروتين مع بعض؟؟؟
  وكيف اوقات استخدامهم في حالك انهم مع بعض؟
3. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  عادى ممكن تستخدمهم مع بعض
  فى الصباح سكوب سيرياس ماس
  بعد التمرين سكوب واى بروتين مع نصف سكوب سيرياس ماس
  قبل النوم نصف سكوب سيرياس ماس مع نصف سكوب واى بروتين
  فى ايام الراحة
  سكوب سيرياس فى الصباح وسكوب فى المساء
  وسكوب واى بروتين بعد الظهر
ناصر قال:

-

يا جماعة سؤال لو سمحتم اعرف منين النوع الواي بروتين المناسب ليا ؟ انا طولي مناسب مع وزني 86 بس محتاج انزل دهون منطقة البطن الايزولات هيبقي مناسب ؟ ولازم دايت برضه ولا هيأثر علي مرحلة بناء العضلات ؟ وبالانسبة ان الامينو والواي بروتين الاتنين معاده ف وقت واحد عادي اني اخد الاتنين سوا بعد التمرين مثلا ؟

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  لازم تكون محدد هدفك اما تضخيم او تنشيف
  في مرحلة التضخيم تهتم باكتساب اكبر قدر من العضلات وتكتسب دهون ايضا معها
  في مرحلة التنشيف تقوم بحرق الدهون مع التركيز علي الحفاظ علي العضلات
  لو عاوز تنشف دهون البطن لازم تنزل نسبة الدهون في جسمك كله وبالتالي دايت مع مكملات زي البروتين الايزوليت و bcaa وجلوتامين للحفاظ علي العضلات
  بالنسبة لاهر نقطه ممكن تاخد الامينو والواي مع بعض مفيش مشكله
محمد قال:

-

لو سمحت انا طولي تقريبا ١٨٢ و وزني ٦٤ كيلو تقريبا تنصحني ب اني اخد مكمل ايه و انا سني ١٦ سنه و اعتقد معظم المكملات فوق ١٨ سنه ف حضراتكم تنصحوني ب ايه اخد مكمل ولا اعمل نظام غذائي بس و المكمل فيه اي اضرار و ي ريت تقولي الكميه و السعر الحالي التقريبي للمكمل ولا اخليني طبيعي مع نظام غذائي ؟!

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  الافضل لسنك الاهتمام بالاكل الطبيعي
  ويمكنك تناول واي بروتين صافي مثل واي جولد ستاندرد
2. محمد قال:
  
  -
  
  طيب لو جبت الجولد استاندرد استخدمه ازاي يعني ايه اضافه مكيال الي مكيالين مش فاهم النقطه دي و لازم مع المكمل نظام غذائي؟! و شكرا
3. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  هضيف مكيال الي 300 ملي ميه وتستخدمه مرتين يوميا
  ولازم نظام اكل في كل الحالات
4. محمد قال:
  
  -
  
  وهل المكمل ليه اي اضرار بالنسبه ل سني او لو قعدت ف البيت العضلات هتبقي دهون اصل في ناس بتقولي كده
5. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  لو ينفع التراب يتحول ذهب يبقي العضلات هتتحول دهون
  مفيش حاجه اسمها عضلات بتتحول لدهون او العكس
منيره قال:

-

السلام عليكم /
وزني ٥٢ وطولي ١٦٦ وأريد بناء العضلات كم مرا استخدم البروتين وكميه المقدار كم في كاس ماي ؟ البروتين اللي عندي واي بروتين جولد ستاندرد

رد
1. صحتك تهمنا قال:
  
  -
  
  مرتين الي 3 يوميا
  سكوب مع 250 او 300 مللي مياه

اترك تعليقاً إلغاء الرد

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.