الغازات بعد الولادة: الأسباب والعلاج ونصائح فعالة للتخلص منها

تُعاني كثير من النساء من مشكلة الغازات بعد الولادة، سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية. وعلى الرغم من أنها مشكلة شائعة وغير خطيرة في معظم الحالات، إلا أنها قد تسبب إزعاجًا كبيرًا وألمًا في البطن. في هذا المقال نستعرض أسباب هذه المشكلة وأفضل الطرق للتخلص منها.

لماذا تحدث الغازات بعد الولادة؟

تتعدد الأسباب التي تؤدي لزيادة الغازات في فترة ما بعد الولادة (النفاس):

أسباب مرتبطة بالولادة القيصرية

• التخدير: سواء العام أو النصفي، يُبطئ حركة الأمعاء مؤقتًا (ما يُعرف بالعلّوص الشللي).
• الجراحة نفسها: أي عملية في البطن تسبب توقفًا مؤقتًا في حركة الأمعاء.
• قلة الحركة بعد العملية: الراحة في السرير تُبطئ عمل الجهاز الهضمي.
• المسكنات الأفيونية: مثل الترامادول والمورفين تسبب إمساكًا وغازات.

أسباب مرتبطة بالولادة الطبيعية

• ضعف عضلات قاع الحوض: بعد الولادة تضعف هذه العضلات مما يؤثر على التحكم بالغازات.
• الشق الجراحي (الإبيزيوتومي): ألم الغرز يجعل المرأة تتجنب الإخراج الطبيعي فتتراكم الغازات.

أسباب عامة بعد أي نوع ولادة

• التغيرات الهرمونية: انخفاض البروجيستيرون بعد الولادة يؤثر على حركة الأمعاء.
• ابتلاع الهواء: أثناء الرضاعة أو الأكل السريع.
• تغير النظام الغذائي: خاصة زيادة تناول البقوليات والألبان لإدرار الحليب.
• الإمساك: شائع جدًا بعد الولادة ويزيد الغازات.
• مكملات الحديد: التي تُوصف بعد الولادة تسبب إمساكًا وغازات.
• التوتر والقلق: يؤثران على عمل الجهاز الهضمي.

متى تكون الغازات طبيعية ومتى تستدعي القلق؟

طبيعي ولا يستدعي قلق

• غازات خفيفة إلى متوسطة في الأيام الأولى بعد الولادة.
• انتفاخ بطني بسيط يتحسن تدريجيًا.
• تحسن الأعراض خلال أسبوع إلى أسبوعين.

يستدعي مراجعة الطبيب

• ألم شديد في البطن لا يتحسن بالمسكنات.
• عدم خروج أي غازات لأكثر من 24-48 ساعة بعد القيصرية.
• انتفاخ شديد مع قيء.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• إمساك مستمر لأكثر من 3 أيام بعد الولادة.

علاج الغازات بعد الولادة

العلاج الطبيعي (الخط الأول)

1. الحركة المبكرة:

أهم علاج للغازات بعد الولادة، خاصة القيصرية. المشي البطيء في الممر أو الغرفة يُحفّز حركة الأمعاء ويساعد على طرد الغازات. ابدئي بالمشي بعد 6-8 ساعات من القيصرية إن أمكن.

2. تمارين بسيطة في السرير:

• ثني الركبتين نحو الصدر والاسترخاء (وضعية طرد الغازات).
• التقلب من جانب لآخر.
• تمارين التنفس العميق.
• تدليك البطن بحركة دائرية لطيفة في اتجاه عقارب الساعة.

3. الكمادات الدافئة:

وضع كمادة دافئة (وليست ساخنة) على البطن يُريح الأمعاء ويساعد على طرد الغازات. تجنبي وضعها على جرح القيصرية مباشرة.

العلاج الغذائي

أطعمة تُقلل الغازات:

• الزنجبيل (مشروب أو مضاف للطعام).
• النعناع الطازج أو مغلي النعناع.
• الشمّر (مفيد أيضًا لإدرار الحليب).
• اليانسون والكراوية.
• الموز والأرز والتفاح المطبوخ.

أطعمة يُفضل تجنبها مؤقتًا:

• البقوليات (فول، عدس، حمص) — أدخليها تدريجيًا.
• الملفوف والبروكلي والقرنبيط.
• المشروبات الغازية.
• الأطعمة المقلية والدسمة.
• منتجات الألبان إذا كنتِ حساسة للاكتوز.
• العلكة (تسبب ابتلاع الهواء).

العلاج الدوائي

• سيميثيكون (Simethicone): أكثر الأدوية أمانًا وفعالية، يُفتت فقاعات الغازات. آمن أثناء الرضاعة.
• الفحم النشط (Activated Charcoal): يمتص الغازات. يُؤخذ بعيدًا عن الأدوية الأخرى بساعتين.
• ملينات خفيفة: مثل اللاكتيلوز إذا كان الإمساك هو السبب.
• البروبيوتيك: يُحسّن صحة الأمعاء ويقلل الانتفاخ على المدى البعيد.

نصائح خاصة بعد الولادة القيصرية

1. لا تنتظري خروج الغازات تلقائيًا — تحركي في أقرب وقت ممكن.
2. اشربي سوائل دافئة (ماء دافئ، يانسون، شمّر) بعد العملية مباشرة.
3. تجنبي استخدام الشاليموه (الشفاطة) لأنها تسبب ابتلاع الهواء.
4. ابدئي بأطعمة خفيفة سهلة الهضم (شوربة، بسكويت، تفاح مطبوخ).
5. مضغ العلكة الخالية من السكر (بعض الدراسات أظهرت أنها تُحفّز حركة الأمعاء).

متى تختفي الغازات بعد الولادة؟

• بعد الولادة الطبيعية: تتحسن عادةً خلال أيام قليلة.
• بعد القيصرية: أول خروج للغازات يحدث عادةً خلال 24-48 ساعة، وتتحسن الأعراض بشكل كبير خلال أسبوع.
• إذا استمرت أكثر من أسبوعين، استشيري طبيبك.

اقرأ أيضًا: التهابات المعدة وعلاجها | حاسبة الحمل والولادة