كمال الاجسام

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام والجيم لاى شخص

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام لاى شخص موضوع مهم جدا فرياضة كمال الاجسام اصبحت الان جزء من تاهيل اى لاعب للمنافسة فى الرياضات الاخرى وايضا فهى مهمة لاى شخص مهما كان .

اهمية كمال الاجسام بالنسبة للشخص العادى ترجع الى تحسين الصحة بشكل عام والحصول على جسم لائق كما يمكنك الان ممارسة كمال الاجسام فى العديد من النوادى المنتشرة حول العالم حيث اصبحت اللعبة الان ذات شهرة كبيرة جدا .

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام لاى شخص

اهمية كمال الاجسام وفوائد كمال الاجسام والجيم لاى شخص

اهمية ممارسة كمال الاجسام لاى شخص ( اهمية الجيم )

  • زيادة القوة والنشاط 
  • زيادة الكتلة العضلية
  • تحسين شكل الجسم وضبط القوام وشد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصاً بعد تخفيف الوزن
  • زيادة الثقة بالنفس
  • المساعدة على التحكم بالوزن
  • حرق المزيد من السعرات الحرارية
  • تحسين انتاج الهرمونات وخصوصا هرمون الذكورة
  • تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق
  • تعلم الانظمة الغذائية الصحية المناسبة لك
  • تحسين كفائة القلب والرئتين
  • مقاومة اقوى للامراض
  • عامل أساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم و السلة و العاب القوى ولذلك سميت أم الرياضات
  • زيادة كثافة العظام
  • تقليل فرص الاصابة بخشونة المفاصل
  • تساعد في علاج تمزق الأربطة و العضلات و إصابات المفاصل
  • التعرف على المزيد من الاصدقاء
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
مبدأ الزيادة الدورية للاحمال Progressive Overloading الشرح والفوائد
التالي
تمارين الكارديو وفوائدها وكيفية الاستفاده منها

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.