-كابتن/ محمد مصطفى

جهاز انبودى inbody هو جهاز يقوم بقياس وتحليل مكونات الجسم من دهون وعضلات وماء كا…

القيمة الغذائية لصدور الدجاج قبل التسوية وبعد التسوية نقطة مهمة جدا يهتم بها معظم الرياضين…

الواى بروتين ام بروتين اللحوم ام بروتين الدجاج ايهما افضل من اجل زيادة الكتلة العضلية…

صفار البيض جعلنى اندم كثيرا فمنذ أكثر من سنة ونصف وانا ارمى صفار البيض وآكل البياض…

البروتين النباتى له العديد من المميزات من سهولة التوفر ورخص السعر الا انه بروتين غير…

الديلود Deload كلمة او مسطلح فى عالم التدريب فهو مهم جدا من اجل نجاح خطتك…

لماذا لا تستطيع زيادة اوزانك فى الجيم او التدريب باستمرار سؤال يحير الكثيرين من ممارسى…

بروتين اللبن المركز Millk protein concentrate الذى انتشر في الفترة الأخيرة خصوصا فى مصر حيث…

عدد الوجبات التي يحتاجها جسمك يوميا لحرق الدهون شىء مثير للاهتمام حيث يعتقد بعض الكباتن أن…

psmf diet واحد من انظمة الرجيم الشهيرة والتى نالت شهرة كبيرة خصوصا فى اوساط كمال…

كيف نصل لاحتياج الجسم الكامل من الفيتامينات والمعادن ؟ سؤال يحير الكثيرين ممن يريديون اتباع…

احتياج لاعب كمال الاجسام من البروتين شىء مهم جدا ان نعرفه حيث ترسخ عند الكثير…