مكملات زيادة الوزن

أعشاب لزيادة الوزن من الصيدلية ومن العطار

محمود عز

تم كتابة هذا المقال بواسطة محمود عز و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

أعشاب لزيادة الوزن تخلصني من النحافة المفرطة وتمنحني جسم رشيق وخالي من أي عيوب، هذا ما تبحث/ تبحثين عنه عزيزي القارئ / عزيزتي القارئة أليس كذلك ؟ حسنًا، ربما لا يكفي تناول أعشاب لزيادة الوزن، لكنها بالتأكيد سوف تساعد، لك ما ترغب/ ترغبين أدناه.

أعشاب لزيادة الوزن من الصيدلية

أعشاب لزيادة الوزن من الصيدلية

  • لأسباب مختلفة، يعاني بعض الأشخاص من فقدان الشهية.
  • قد يكون فقدان الشهية بسبب حالة مرضية وقد يكون بسبب ظروف العاطفية أو نفسية، كما قد يكون بسبب تناول بعض الأدوية.
  • والتأثير السلبي لفقدان الشهية هو فقدان الوزن بشكل كبير ، هذا بالإضافة إلى المشاكل التي قد تنتج عن سوء التغذية.

ومن ثم، يبحث كثيرين وكثيرات عن أعشاب لزيادة الوزن، وفي سياق ذلك، إليك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن:-

قد يهمك أيضًا: UPI Mass Gainer لزيادة الوزن الفوائد والاضرار والجرعات

عشبة الجنطيانا

  • عند البحث عن أعشاب لزيادة الوزن، عشبة الجنطيانا عادةً ما تلفت النظر.
  • تم استخدام نبات الجنطيانا (يطلق عليها أيضًا نخيل الذئب أو جذور الكشاد) في الطب البديل بغرض تنشيط الشهية وحل العديد من مشاكل الجهاز الهضمي.
  • تحتوي عشبة الجنطيانا على مواد كيميائية تساعد على تنشيط الشهية، تعمل على تحفيز إفراز اللعاب إضافةً إلى حمض المعدة وعصارة الصفراء.
  • يمكن أخذ جذور الجنطيانا على شكل محلول أو كبسولات ، ولكن لا يجب تناول عشبة الجنطيانا قبل استشارة الطبيب وذلك بغرض تحديد الجرعة الصحيحة إضافةً إلى طريقة الاستخدام المناسبة.

عشبة الشوك المقدس

  • عند البحث عن أعشاب لزيادة الوزن، قد لا يتم ذكر عشبة الشوك المقدس، وذلك نظرًا لأن مدى فعاليتها لا يقدر إلا من قبل مستخدميها.
  • يتميز الشوك المقدس بأزهاره الصفراء.
  • يساعد الشوك المقدس على تنشيط الشهية عن طريق تحفيز إفراز حمض المعدة إضافةً إلى تحفيز إفراز العصارة الصفراوية، وذلك بفضل احتوائه على مادة النيسين.
  • لكن، يجب استشارة المتخصصين قبل تناول عشبة الشوك المقدس للتأكد من الجرعة الصحيحة إضافةً إلى طريقة الاستخدام المناسبة.

عشبة السنتوري

  • بعد رحلة بحث عن أعشاب لزيادة الوزن، قد يكون الحل في عشبة السنتوري.
  • تعمل عشبة السنتوري على تنشيط الشهية من خلال العمل على تحفيز إفراز حمض المعدة.
  • يمكن تناول عشبة السنتوري مع البابونج أو جذر الأرقطيون.
  • وبالطبع ، يجب أن يتم تناولها وفقًا للتعليمات الطبية.

عشبة القنفذية

  • لا يتم ذكر البحث عن أعشاب لزيادة الوزن إلا ويتم ذكر عشبة القنفذية.
  • تعرف عشبة القنفذية أيضًا باسم عشبة الإشنسا.
  • نستخدم عشبة القنفذية أو عشبة الإشنسا لتقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.
  • قد أظهرت الدراسات دورها في المساعدة على تحسين الشهية وذلك نظرًا لاحتوائها على مركبات الألكيل أمين.

قد يهمك أيضًا: زيادة الوزن وكيف تحصل على الضخامه العضلية

إقرأ أيضا:بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer لزيادة الوزن والضخامة

أعشاب للتسمين من العطار

  • من المعتاد أن يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من النحافة إلى الطب البديل لزيادة الوزن.
  • ومن ثم تأتي الجملة المعتادة، انصحوني بـ أعشاب لزيادة الوزن من العطار.
  • وفي الحقيقة، من المعروف أن بعض الأعشاب تحفز الشهية ومن ثم تساعدك على تناول المزيد من الطعام والحصول على سعرات حرارية أكثر.
  • لكن، لا يعني كون عشبة ما طبيعية أنها بالتأكيد لن تضر، تعامل أجسادنا مع الأعشاب يختلف من شخص لآخر، البعض يعاني من الحساسية تجاه بعض المواد، والبعض الآخر يعاني من حالات مرضية تمنعه من استعمال أعشاب معينة.
  • ومن ثم يجب دومًا استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب لزيادة الوزن حتى وإن كانت من العطار.

ومن ضمن الخيارات التي ينصح بها كـ أعشاب لزيادة الوزن ما يأتي ذكره أدناه:-

قد يهمك أيضًا: الوزن المثالي وكيفية حسابه وهل هو حقيقة ام خيال ووهم

عشبة البابونج

  • عشبة البابونج واحدة من أشهر العلاجات الطبيعية العشبية لزيادة الشهية.
  • تناول عشبة البابونج بشكل يومي من شأنه أن يساعد على زيادة الشهية وزيادة الوزن بشكل فعال.

عشبة الزنجبيل

  • ربما سمعت من قبل أن تناول عشبة الزنجبيل من شأنه عن يساعد على فقدان الوزن، كيف يظهر أمامك في حالة البحث عن أعشاب لزيادة الوزن ؟
  • في الحقيقة، عشبة الزنجبيل قادرة على كلاهما، ولا عجب في ذلك، يتعلق الأمر بعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ومن ثم تنظيم الشهية، أي أنها لا تزيد أو تنقص الوزن بشكل مباشر.
  • ومن ثم، عشبة الزنجبيل من ضمن الوصفات العشبية لإنقاص الوزن ، حيث يعمل كفاتح للشهية ، بالإضافة إلى فوائده المتعددة في علاج نزلات البرد والسعال ومشاكل الأمعاء.
  • لكن، في حال لم تكن النحافة بسبب مشكلة في الجهاز الهضمي، عشبة الزنجبيل لن تكون خيارًا فعالًا، ولا يعني ذلك أنها خيارًا مضرًا، عشبة الزنجبيل صحية للغاية، لكنها قد لا تكون فعالة عند الحديث عن أعشاب لزيادة الوزن.

عشبة جذور الهندباء

  • قديمًا، ومن قبل ثقافات مختلفة، تم استعمال عشبة جذور الهندباء للعمل على زيادة الوزن.
  • يرجع ذلك لاعتقادهم بكون جذر الهندباء يحفز الشهية، وحديثًا، تم إثبات ذلك.
  • ومن ثم، غالبًا ما يُنصح باستخدام جذر الهندباء في تركيبات وخلطات الأعشاب.
  • أيضًا، يمكن استخدام عشبة جذر الهندباء لزيادة الوزن للنساء الحوامل.
  • تحتوي جذور الهندباء على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا لزيادة الوزن.

عشبة الأشواجندا

  • عشبة الأشواجندا كذلك هي واحدة من أشهر الأعشاب الهندية المستخدمة لغرض زيادة الوزن.
  • ليس هذا فقط، عشبة الأشواجندا معروفة بمكوناتها الغذائية التي تلعب دورًا في علاج التوتر إضافةً إلى علاج انخفاض الطاقة.
  • تناول عشبة الأشواجندا يساعد على فتح الشهية، ويعالج حالات الإرهاق العام.
  • ومن ثم، عندما تؤخذ عشبة الأشواجندا كجزء من نظام غذائي صحي غني بكافة احتياجات الجسم، يمكن أن تساعدك على اكتساب بعض الوزن.

قد يهمك أيضًا: نظام غذائي لزيادة الوزن وتضخيم العضلات وعلاج النحافة

إقرأ أيضا:ترو ماس True Mass لزيادة الوزن والعضلات فوائدة واستعماله وسعره

هل يمكن استعمال أعشاب لزيادة الوزن لمرضى السكري ؟

  • في الحقيقة، مرض السكري غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن ، وخاصة مرض السكري من النوع 2.
  • ومع ذلك، فقدان الوزن غير المبرر أو غير المقصود يمكن أن يكون أحد أعراض مرض السكري.
  • عندما يفشل الجسم في إفراز كمية كافية من الأنسولين لإدخال السكر إلى الخلايا لاستخدامه في الطاقة ، يلجأ الجسم إلى استخدام دهون الجسم المخزنة للحصول على الطاقة ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

وفي الحقيقة، علاج حالات النحافة عند مرضى السكري لا يرتبط بتناول أعشاب لزيادة الوزن، بل يرتبط بمجموعة من النصائح الأخرى التي من شأنها الحفاظ على وزن صحي، بما في ذلك:-

  • تقسيم وجبات مريض السكري، إذ يوصى بتناول ست وجبات صغيرة بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
  • الطريقة الوحيدة لاكتساب الوزن هي زيادة كمية السعرات الحرارية التي تتناولها.
  • ومن ثم، يساعد تناول الأطعمة الصحية كل ثلاث ساعات على منع جسمك من استخدام الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
  • يوصى بتناول الكربوهيدرات ذات القيمة الغذائية والصحية العالية، بما في ذلك البقوليات والحبوب إضافةً إلى الخضراوات والفواكه والمكسرات.
  • كما يوصى بتناول الدهون غير المشبعة بشمل معتدل، بما في ذلك الأسماك وزيت الزيتون، كما زيادة استهلاك البروتين من اللحوم والدواجن بغض زيادة الكتلة العضلية.
  • الحرص على تجنب المشروبات والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ومنخفضة القيمة الغذائية.
  • وفيما يتعلق بمكملات زيادة الوزن، فقد يوصي الطبيب بمكملات بروتين مصل اللبن المخصصة لمرضى السكري.
  • أما عند استخدام أعشاب لزيادة الوزن، فلا يوصى سوى بالأعشاب المناسبة لمرضى السكري، مثل عرق السوس.

هل يمكن استعمال أعشاب لزيادة الوزن للأطفال ؟

  • في الحقيقة نعم، هناك بعض الأعشاب التي تساعد في تحسين شهية الأطفال.
  • ومع ذلك ، الاعتماد على الأعشاب وحدها لاكتساب الوزن ليس كافيًا.

ومن ثم، وجب عليك عزيزي القارئ / عزيزتي القارئة عمل نظام غذائي مناسب للطفل، يحوي كافة العناصر الغذائية ويساعد على اكتساب الوزن، وفي سياق ذلك، إليك بعض النصائح الهامة أدناه:-

إقرأ أيضا:سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات
  • زيت الزيتون وكذلك الأفوكادو يحتويان على الدهون الصحية التي تساعد على اكتساب الوزن بشكل صحي.
  • اللحوم مصدر مثالي للبروتينات، لكن يجب اختيار خيارات عالية السعرات الحرارية مثل الديك الرومي والدجاج.
  • منتجات الألبان كاملة الدسم من الخيارات الممتازة أيضًا.
  • الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية (مثل الموز) تساعد على زيادة وزن الأطفال بشكل صحي.
  • أيضًا، تقسيم الوجبات ومن ثم جعلها تصبح ست وجبات صغيرة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة خيار فعال في زيادة وزن الأطفال.

قد يهمك أيضًا: بروتو فيت ماس جينر protofit mass gainer لزيادة الوزن والضخامة

الأسئلة الشائعة حول أعشاب زيادة الوزن

ماذا اشرب على الريق لزيادة الوزن؟

مشروب الحلبة، مشروب الحلبة على الريق يساهم في زيادة الوزن.

هل الزنجبيل بالعسل يزيد الوزن؟

لا، مشروب العسل والزنجبيل يقلل من الشهية ومن ثم يعمل على إنقاص الوزن ولا يعمل على زيادته.

ما هي المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن؟

الحليب
مخفوق البروتين
عصير الموز
عصير المشمش المجفف
مشروب الكاكاو

هل الزنجبيل يساعد على زيادة الوزن؟

لا، يساعد الزنجبيل على إنقاص الوزن ولا يساعد على زيادة الوزن.

كيف أزيد وزني 10 كيلو في أسبوع؟

تناول الطعام بمعدل أكبر.
اختر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.
جرّب العصائر السموذي.
جرب المشروبات المخفوقة.

المراجع

عن الكاتب

كاتب مقالات محترف فى المجال الطبي والادوية حاصل على العديد من الدورات فى كتابة المحتوى الطبي وفقا لاحدث المصادر والدراسات العلمية كتبت ما ياقرب من 5000 مقال فى مجال الادوية فى العديد من المواقع منها موقع صحتك تهمنا وموقع الصيدلية

السابق
مرهم للتسلخات للاطفال والكبار – أسرع حل للتسلخات
التالي
ما هو أفضل شراب كالسيوم للاطفال ؟

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.