مكملات البروتين

بروتين Monster Whey مونستر واى فوائدة واستخدامه

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

بروتين Monster Whey مونستر واى من انتاج شركة CYTOSPORT العاليمة وهو منتج واى بروتين حاصل على تقييم عالمى جيد ويتميز باحتواءه على 6 جرام BCAA فى الجرعة الواحده وهى تساعد على تسريع الاستشفاء وزيادة تخليق البروتين ومنع الهدم العضلى .

مكونات بروتين Monster Whey مونستر واى

بروتين Monster Whey مونستر واى

الجرعة 1 مكيال 39 جرام
العبوة 2 كيلو بها 51 جرعة
 مكونات كل جرعة
النوع الكمية
سعرات حرارية 150       
سعرات من الدهون 30       
مجموع الدهون 3.5 g
دهون مشبعة 2 g
كوليسترول 65 mg
كربوهيدرات 5 g
الياف 2 g
سكر 2 g
بروتين 25 g
كاسيوم 150 mg
حديد .36 mg
فسفور 100 mg
صوديوم 90 mg
بوتاسيوم 550 mg

فوائد بروتين Monster Whey مونستر واى

  • يساعد على الضخامة العضلية لاحتواءه على البروتين والكربوهيدرات والاحماض الامينية
  • يساعد على تسريع عملية الاستشفاء العضلى لاحتواءه على BCAA
  • يساعد على منع الهدم العضلى لاحتواءه على BCAA
  • يساعد على زيادة تخليق البروتين فى العضلات لاحتواءه على BCAA
  • يحتوى على بعض الفيتامينات والمعادن

الجرعة وطريقة الاستخدام

اضف مكيال من المكمل 30 جرام الى 250 الى 300 مللى من الماء او الحليب خالى الدسم وقم بالتقليب حتى تمام الذوبان

إقرأ أيضا:مكمل True whey (ترو واى) الشرح والفوائد والاضرار والاستخدام

افضل اوقات الاستخدام

فى ايام التمرين

فى الصباح

بعد التمرين

قبل النوم

فى ايام الراحة 

فى الصباح

قبل النوم

من يمكنه استخدام بروتين Monster Whey مونستر واى

الرياضيين بصورة عامة ولاعبى كمال الاجسام بصورة خاصة ويتم استخدامه مع نظام غذائى وضبط جرعاته حسب احتياجك اليومى من البرويتن

غير مناسب لاوقات الرجيم والتخسيس

تحذيرات ونصائح

هل بروتين Monster Whey مونستر واى له اضرار ؟

ليس له اى ضرر اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحة مع مراعات النصائح التالية :

  • لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى مشاكل فى الكبد او الكلى
  • اذا كنت تعانى من اى امراض مزمنه استشر طبيبك قبل استخدام هذا المنتج
  • اشرب كميات كافية من الماء يوميا
  • هذا المنتج مكمل غذائى ولا يعالج او يقى من اى امراض
  • لا تستخدم هذا المنتج اذا كان لديك حساسية من اللبن او البيض او الصويا
  • استخدم هذا المنتج حسب الجرعات المذكوة او حسب احتياجك اليومى من البروتين

ما هو سعر بروتين Monster Whey مونستر واى

سعر العبوة 2 كيلو فى مصر من 650 الى 750 جنيه وقد تختلف الاسعار مع اختلاف سعر الدولار

إقرأ أيضا:ميجا استرونج بروتين MEGA STRONG PROTEIN فوائده واستخدامه وسعره الكثير من
كوتش ابراهيم عبد الهادى

عن الكاتب

كوتش ابراهيم عبدالهادي مدرب شخصي اون لاين ابراهيم عبدالهادى ، حاصل على اكثر من شهادة فى مجال التدريب والتغذية. مدرب معتمد من الاكاديمية الدولية لعلوم وتكنولوجيا الرياضة والاتحاد النمساوى للثقافة واللياقة البدنية واكاديمية المهارات الامريكية . شاركت كمحاضر فى العديد من المعاهد والاكاديميات فى دورة المدرب الشخصى حيث كان دوري تاهيل مدرب شخصي قادر على احداث تغييرات جذرية مع العملاء . قدمت محاضرات عديده فى معهد انسب لعلوم الرياضة واكاديمية لندن الدولية و المعهد الاولمبى الدولى لعلوم الرياضة . هذه المقالات ايضا يتم مراجعتها من قبل فريق طبي متخصص .

السابق
فوائد بروستار واي بروتين Prostar Whey Ultimate Nutrition
التالي
ماس ميكر Mass Maker للضخامه العضلية فوائدة واستخدامه وسعره

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.