برو كومبلكس جينر Pro Complex Gainer هو مكمل غذائي يتناوله الأشخاص الذين يعانون من النحافة لإكسابهم الوزن ذلك لاحتوائه علي نسبة عالية جدا من البروتينات والسعرات التي تعمل علي زيادة الوزن
كما أنها تحتوي علي الكاربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة خاصة للأشخاص الذين يمارسون رياضيات تحتاج لطاقة عالية كرفع الأثقال وكمال الاجسام .
مكونات برو كومبلكس جينر
كل مكيال بمقدار 165 جرام يحتوى على
– كالوري 650
– دهون 8 جرام بنسبة 12%
– كوليسترول 60 مليجرام بنسبة 20%
– صوديوم 360 مليجرام بنسبة 15%
– كاربوهيدرات 85 جرام بنسبة 28%
– بروتين 60جرام
كما يحتوي علي:
– فيتامين أ بنسبة 20 %
– فيتامين س بنسبة 35%
– كالسيوم بنسبة 50%
– حديد بنسبة 25%
– فيتامين بنسبة 35%
– فيتامين ب1 بنسبة 15 %
– فيتامين ب2 بنسبة 35%
– فيتامين ب3 بنسبة 20%
– حمض الفوليك اسد بنسبة 20%
– فيتامين ب6 بنسبة 20%
– فيتامين ب5 بنسبة 20%
إقرأ أيضا:ارنولد ايرون ماس Arnold Iron Mass فوائده واضرارة– فسفور بنسبة 35%
– اليود بنسبة 45%
– ماغنسيوم بنسبة 30%
– زنك بنسبة 20%
– سيلينيوم بنسبة 10%
– نحاس بنسبة 20%
– مانجنيز بنسبة 35%
– كروم بنسبة 30%
– مولبيديوم بنسبة 25%
– كولوريد الصوديوم بنسبة 4%
فوائد برو كومبلكس جينر
- يساعد على الضخامه العضلية لاحتواءه على البروتين والكربوهيدرات
- يحتوي علي نسبة عالية من البروتين النقى الجيد .
- يحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة لكل رياضى
- كما أنه يحتوي علي نسبة عالية من الدهون تمنع استهلاك البروتين كمصدر للطاقة .
- لا يحتوي علي نسبة سكريات عالية .
- سهل الخلط سواء عن طريق الخلاط الكهربي أو حتي بالملعقة .
- يتميز بكهات لذيذة فهو متوفر بنكهة الفرولة والشكولاته والفانيليا والموز .
تحذيرات من برو كومبلكس جينر
هل Pro Complex Gainer له اضرار ؟
تنحصر أغلب أضراره علي مرضى السكر لذا فوجب تناوله تحت إشراف الطبيب إذا كنت تعاني من مرض السكر لا قدر الله.
ويجب مراعاة الاتى عند الاستخدام
- لا يستخدم من قبل مرضى الكبد والكلى.
- لا بد أن يكون مستخدمة بالغ تخطى سنة 18 عام.
- يجب شرب كمية ماء كافية خلال اليوم من ثماني إلي عشرة أكواب ماء .
- يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة.
الجرعة وطريقة الاستخدام
يخلط 1 سكوب ممتلئ من برو كومبلكس جينر مع كوب ماء حوالي 450 مل وتقلب لمده 20 ثانية ومن ثم استمتع بمشروبك بنكهتك المفضلة.
إقرأ أيضا:ماس ايفيكت Mass Effect بروتين للنحافة فوائده واستخدامهكما يمكنك ايضا خلطه مع الحليب خالى الدسم
الأوقات المناسبة لتناول برو كومبلكس جينر
بعد الإفطار
إقرأ أيضا:ايزو جينر Iso Gainer للضخامه العضلية فوائده واستخدامه وسعرهبعد التمرين مباشرة
قبل النوم
سعر برو كومبلكس جينر
السعر عالميا
حجم العبوة حوالى 5 كيلو بسعر 70 دولار
كيفية شراء برو جينر الاصلى
يمكنك شراء برو جينر الاصلى بالضغط على الزر التالى
انا عندي 20 سنه طولي 170 ووزني 55
عايز اعرف نظام غذائي امشي عليه لزياده الوزن
مع العلم اني وقتي ضيق جدا بسبب الدراسه
كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
السلام عليكم
انا عمري 23 وزني 75كغ طولي 190صم عندي شهر بروح للجم اتبع في نظام غذائي مناسب (4 وجبات يوميا )
اشتريت مؤخرا pro optimum gainer 4.6 kg
كم اشرب من جرعة في اليوم ؟؟؟؟
حسب احتياج جسمك
شاهد هذا الفيديو
https://www.youtube.com/watch?v=BVYyDm9Xa7I&t
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته انا عمرة ٥٠ عام ويمشي الجيم يوميا لممارسة الرياضه المختلفه وباخد بروكومبلكس هل يوجد أضرار او مخاطر علي صحتنى وهل تنصحني انى اخد معاه نوع اخر
لا يوجد اضرار او مخاطر طاما انك لا تعانى من اى مشاكل تخص الكبد او الكلى
بالنسبة للنوع الاخر فهذا يرجع الى نظامك الغذائى اليومى وما يحتاجه جسمك
سلام عليكم اسمي محمد عمري 17سنه وزني 50 بروح الجيم بقالي 3 شهور وعايز اعرف اي نوع من البروتين استخدم للضخامه العضليه وعايز برنامج غائي مناسب
الرجاء الرد
شكرا
واى بروتين
كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
السلام عليكم …
سنى ٢١سنه وزنى ٦٣ وطولي ١٧٣ محتاج اعرف أفضل مكمل غذائي للضخامه العضليه
افضل 10 مكملات غذائية لزيادة الوزن والعضلات كمال اجسام
سلام عليكم
انا عندى ١٧ سنه ووزنى ٦٠
بلعب ملاكمه وجيم بقالى فتره بس جسمى رفيع وشكلو مش عجبنى هبدأ جيم من اول شهر ٤ وتمارين مكثفه ونظام غذائى مكثف
كنت حابب اعرف اى هيا المكملات الى يحتاجها جسمى للتضخيم وومواعيد اخذها
واى بورتين+كرياتين+اوميجا3+مالتى فيتامين
انا وزنىى 63 وطولى 165 بلعب ف الجيم بقالى سنه وحباب اعمل كورس ضخامه ف الشتاء باايه تنصحنى وشكراا
نظام غذائى مناسب هو الاساس
بالنسبة للمكملات اقترح عليك :
واى بروتين + كرياتين + اوميجا 3
السلام عليكم..عمري 38ووزني 60وطولي 175اتمرن منذ ٣شهور .بحاجه الى مكمل لزياده وزني..للعلم عندي سمري واستعمل الانسولين والحمد لله محافظ على مستوى السكر..ارجو الرد..
يجب المتابعة مع الطبيب المعالج لحالتك
سلام عليكم كيفك ياكبتن
انا عمري 21 طولي 178 وزني 80 لي ثلاث سنين العب حديد والحمدلله وصلت لمستوى ضخم ووزني والان اريد ابرز ضخامة عضلية ناشفة بايش تنصحنى ؟
وعليكم السلام
نظام غذائى مناسب
اقرا المقال التالى
نظام غذائى تنشيف لحرق الدهون والمحافظه على العضلات
السلام عليكم انا عمري ١٧ سنة وطولي ١.٨٣ ووزني ٦٤ كيلو عاوز اعرف بروتين البرو هل سيضخمني او استعمل شيئ اخر؟
نعم ممتاز بالنسبة لك ولكن مع ناظم غذائى مناسب