سيرياس ماس هو مكمل غذائى مخصص لزيادة الوزن والضخامه العضلية، فهو واحد من اشهر مكملات زيادة الوزن على مستوى العالم ولديه تركيبة مميزة بالعناصر الغذائية والبروتين والمعادن والكرياتين.
ولكي نفهم هل سيكون مكمل السيرياس ماس مفيد لك اذا استخدمته ام انه غير مفيد لابد ان نوضح بعض النقاط المهمة ، فتابعوا معنا .
ما هى مكملات زيادة الوزن ؟
قبل اي شىء لابد ان نضع تعريف لمكملات زيادة الوزن والتي من السيرياس ماس .
وتعتبر مكملات زيادة الوزن منتج يحتوى على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين والكاربوهيدرات والدهون وبعض الفيتامينات والمعادن الاخرى وذلك لتعويض النقص الحاصل فى النظام الغذائى لديك .
ويوجد العديد من مكملات زيادة الوزن فى الاسواق الا ان اشهر هذه المكملات الغذائية هو مكمل serious mass حيث يوفر لك كم هائل من السعرات الحرارية وكم ممتاز من المغذيات المختلفة التى تغذى الجسم وتساعد على زيادة الوزن .
ولكن هل لابد من استخدام مكملات ظيادة الوزن او مكمل سيرياس ماس من اجل الحصول على الضخامة العضلية وزيادة الوزن ، وللاجابة على هذا السؤال يجب علينا فهم بعض النقاط سنتحدث عنها فى السطور التالية .
هل سيزيد وزنى بدون سيرياس ماس ؟
يمكنك الحصول على زيادة فى الوزن وزيادة العضلات باتباع نظام غذائى مصمم خصيصا لك بدون استخدام السيرياس ماس، ولكن من الممكن ان تفكر فى استخدامه اذا كنت تعانى من النحافة ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم ولا تستطيع تحمل كميات كبيرة من الطعام يوميا.
إقرأ أيضا:جولد ستاندرد جينر gold standard gainer فوائدة واستخدامه وسعرهمقال مهم : كيفية انشاء نظام غذائى لنفسك للتخسيس او لزيادة الوزن
وهذا سياخذنا الى نقطة اخرى وهى من هم الاشخاص الذين هم فى اشد الحاجه لاستخدام سيرياس ماس ، او الاشخاص الذين تجبرهم ظروف عملهم او مرضهم الى استخدام مكمل لزيادة الوزن .
من هم اشد الحاجه الى مكمل سيرياس ماس ؟
- الشخص نحيف جدا ويحتاج دفعه سريعه الى الامام وبالتالى يمكنه استخدام مكمل سيرياس ماس فى بداية الامر .
- الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا تستطيع اكل العديد من الوجبات خلال اليوم.
- الشخص الذى يريد زيادة فى الوزن ولا يستطيع تحمل كميات كبيرة من الطعام يوميا.
- الشخص الذى يحتاج لعامل مساعد سهل التحضير وسهل الهضم ويساعد على اكتساب الوزن.
لماذا استخدام مكمل السيرياس ماس اذا ؟
الاجابة هنا تعتمد عليك انت وعلى كم الطعام وكم السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا والتى يمكنك معرفتها من حاسبة السعرات الحرارية من اجل زيادة وزنك وهل انت قادر على الالتزام على نظام غذائى يعطبك احتياجك لكى يزيد وزنك وهل معدتك تتحمل كل كميات الاكل التى تحتاجها يوميا ،من هنا تاتى الحاجة لمكمل مثل السيرياس ماس .
إقرأ أيضا:الدب الروسي راشن بير Russian Bear 10000 فوائده واستعماله وسعرهفوائد سيرياس ماس serious mass
- يساعد بروتين سيرياس ماس على زيادة الوزن لمن يُعانى من النحافة.
- بروتين serious mass حاصل على تقييم عالمى ممتاز فهو من أفضل منتجات الضخامة العضلية وزيادة الوزن.
- serious mass يعطى ضخامة عضلية اذا اتبعت نظام غذائى سليم.
- بروتين السرياس ماس يزود الجسم بالبروتين و الطاقة والفيتامينات اللازمة.
- الجرعة فى هذا المنتج هى 2 مكيال تحتوى على 50 جرام بروتين.
- بروتين ماس يحتوى على الجلوتامين والكرياتين.
- من المكملات التى تحتوى على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم لرفع المناعة.
جرعة سيرياس ماس
يجب ان تعرف انه من يحدد الجرعة هو نظامك الغذائى وعدد السعرات الحرارية التى تحتاجها يوميا.
على سبيل المثال اذا كنت تحتاج الى 3000 سعر حراراى يوميا من اجل الوصول لهدفك ومجموع السعرات فى طعامك اليومى 1750 سعر حرارى.
اذا فانت تحتاج جرعة سيرياس واحدة بها 1250 سعر حرارى ليصبح اجمالى السعرات الحرارية 3000 سعر حرارى وهو احتياجك اليومى، ولذلك يجب عليك التنسيق بين نظامك الغذائى وبين المكملات.
يمكنك معرفى احتياج جسمك من السعرات الحرارية بادخال بياناتك فى حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بموقع صحتك تهمنا من هنا : حاسبة السعرات الحرارية لحساب احتياجك اليومى .
إقرأ أيضا:ترو ماس True Mass لزيادة الوزن والعضلات فوائدة واستعماله وسعرهطريقة استخدام سيرياس ماس
- يضاف مكيال من السيرياس ماس الى 360 مللى جرام من الماء ويقلب جيدا .
- يفضل خلطه فى الخلاط مع لبن قليل الدسم وذلك للحصول على طعم رائع .
افضل اوقات الاستخدام
الايام التى بها تدريب :
- نصف سكوب صباحا
- سكوب بعد التمرين
- نصف سكوب قبل النوم بنصف ساعة الى ساعه
ايام الراحة
- نصف سكوب صباحا
- سكوب مع وجبة الغداء
- نصف سكوب قبل النوم بساعه
ملاحظات عند استخدام السيرياس ماس
- السكوب هو مكيال مرفق مع عبوة السيرياس ماس .
- جرعة السيرياس ماس هى 2 سكوب بها 50 جرام بروتين و 1250 سعر حرارى يمكنك ضبط كمية الجرعة اليومية حسب احتياجات جسمك ونظامك الغذائى .
نصائح صحتك تهمنا عند استخدام سيرياس ماس
- للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمارين لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
- السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم , و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. اشتري المنتج من موزع معتمد لشركة Optimum Nutrition او اون لاين اضغط هنا لشراء سيرياس ماس
- يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية .
- بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه.
- بالنسبة للسيدات، يجب عدم تناوله نهائيا اذا كانت السيدة حامل او فى فترة الارضاع .
- اذا كنت تعانى من مشاكل صحية معينة او مشتبه فى اصابتك لاى خلل صحى مثل مرض السكرى او نقص السكر فى الدم يجب استشارة طبيب .
- هذا لمنتج لا يعالج ولا يقى من اى امراض، فقط فكما ذكرنا هو مختص باكتساب الوزن فقط لا غير.
- يحفظ بعيدا عن متناول الاطفال .
سيرياس ماس للبنات
السرياس ماس مصمم خصيصا للرياضيين وممارسى الرياضة وبالاخص كمال الاجسام ، ولكن لا مانع من تناولة للبنات اذا كان فى نظاق احتياجهم اليومى من السعرات الحرارية .
سيرياس ماس لمن هم دون 18 عام
لا يفضل استخدامه قبل 18 عام الا بعد استشارة اخصائى تغذية ومع ذلك يمكنك استخدام احد منتجات الواى بروتين اذا كان هناك نقص فى البروتين فى نظامك الغذائى .
سيرياس ماس للمبتدئين
ننصح المبدئين بالاهتمام بالاكل الصحى ومعرفة احتياجات جسمهم اليومية ، ومع ذلك يمكنك استخدام السيرياس ماس تحت اشراف اخصائى التغذية او المدرب الخاص بك وذلك اذا كان جسمك فى حاجه اليه .
سعر سيرياس ماس serious mass
السعر عالميا
| سعر سيرياس ماس 1 كيلوا | 18.68 دولار |
| سعر سيرياس ماس 2 كيلوا | 27.74 دولار |
| سعر سيرياس ماس 5 كيلوا | 45.96 دولار |
سعر سيرياس ماس فى مصر
| سعر المكمل الغذائي سيرياس ماس 5 كيلو | 1600 الى 1700 جنيه مصرى |
كيف تفرق بين المكمل الاصلي من التقليد
ينتشر حاليا فى مصر العديد من المنتجات والمكملات المغشوشة مثل سرياس ماس واليك بعض النقاط التى يجب ان تتبعها حتى لا تقع فى فخ النصابين والغشاشين :
- احرص دائما على الشراء من الاماكن الموثوق بها مثل المحلات المشهورة والصيدليات .
- ان لم تستطيع ايجاد شخص موثوق فى بلدك اشترى المكمل من موقع اى هيرب .
- ورقة وزارة الصحة او معهد التغذية وهذا خاص بمصر معظم وهى عبارة عن ورقة ملصقة على العبوة مدون عليها رقم تسجيل المنتج بوزارة الصحىة المصرية.
- المنتج الاصلى سريع الذوبان فى الماء ويذوب بشكل مثالى على عكس المكمل المغشوش .
- افحص وصف المنتج و جميع الكلام المكتوب على الغلاف فقد يكون هناك بعض الاخطاء الاملائية التى وقع فيها المزيفون .
- الغلاف الخارجى هو احد العلامات لكشف المنتج المزيف من الاصلى حيث ان المنتج المزيف تكون خامات الغلاف رديئة ومصممة بشكل غير لائق لذلك اذا اردت معرفة المنتج اصلى ام لا اذهب الى موقع الشركة المصنعة واحصل على صورة للمنتج وقارنها بالمنتج الذى سوف تشترية .
تقييم صحتك لمكمل سيرياس ماس
حصل على تقييم عالمى 8.4 نقاط من 10 وذلك حسب تقييم المستخدمين على موقع بدى بلدينج دوت كوم .
كما حصل على تقييم 74 من 80 فى تقييم الجودة و 75 من 80 فى تقييم القيمة وذلك على موقع لاب دور الذى يقوم بتحلييل مكونات المكملات الغذائية ومن ثم اعادة تقييمها .
فيديو لشرح مكمل سيرياس ماس
لو سمحت يا دكتور انا عندى 22 سنة طولى 175 ووزنى 78 نسبة الدهون 17% ,, قبل ما ابدأ اتمرن كان وزنى 61 كيلو بس في نسبة دهون زادت في جسمي بس برده حاسس جسمي نحيف ممكن استخدم السرياس ؟
نعم يمكنك استخدام السيرياس ماس لكن استخدمه لمدة شهر فقط ثم استخدم الواى برتين
السلام عليكم يا كابتن حضرتك انا عندي 21 سنه وطولي 166 ووزني 48 كيلومتزوج من 7شهور واعاني من النحافة بشدة ومن نظرة المجتمع لي ولجسمي واخذت قرار اني اروح اتمرن في الجيم وبقالي اسبوع بتمرن والحمدلله ماشي تمام وتاني قرار ليا اني اخذ مكمل غذائي والناس نصحوني بسرياس ماس ف كانت عاوز اخذ رائ حضرتك هل سرياس ماس المناسب لي ام تنصاحني بغيره وما هوا واهم حاجه ميكونش فيه ضرر او شك انه ممكن يكون فيه ضرر ولو تنصاحني بسرياس ماس هل عليا ان اعمل تحليل علي شئ في جسمي كا تحليل الكبد والقيلة وغيره اسف للااله وشكرا لك
نعم السيرياس ماس جيد جدا فى حالتك
لا داعى لعمل تحاليل اذا كنت لا تعانى من اى شىء
اذا اردت الاطمئنان فلا يوجد مشكلة من عمل تحاليل وظائف كبد وكلى للاطمئنان فقط
السلام عليكم وزني ٦٣ وطولي ١٨٠ أنا استخدمت السرياس ماس ملعقه واحده مع قدح حليب وأكثرت من شرب الماء بعده . كانت الجرعه بعد الاكل بساعه وقبل التمرين بساعه ولاكن كل مااخذ الجرعه يحصل إسهال . كيف اي ان احل هذه المشكله وهل لي ان أخذ الجرعه قبل التمرين وبعد التمرين بساعه أرجو الرد
هل يؤخد امينو10000 معا سيرياس ماس
نعم يؤخذ لكن السيرياس ماس يحتى على الاحماض الامينة الجلوتامين بنسبة جيده
انا عمرى 16سنة ووزنى 65 تقريبا ولسة مبتدئ وعايز استخدم سرياس ماس ينفع ولا لا الجو الرد
غير مسموح باستخدام السيرياس ماس لمن هم دون 18 عام ومع ذلك يمكنك استخدام احد مكملات الواى بروتين
انا عندى 18سنه ووزنى 60 ك ممكن استخدم السيرياس
نعم يمكنك استخدامه
السلام عليكم
هل مصاب السكر اللذي لايستعمل ادوية يكتفي بالريجيم ممكن يتناول serious mass
لا لانه يحتوي علي نسبة كربوهيدرات وسكريات عالية
السلام عليكم ؛ انا عمري 21 سنة طولي 168 وزني 45 كم المفروض اخذ من السرياس ماس وكم المفروض اتمرن حديد وشكرا
تناول السيرياس ماس مع تمرين 3 ايام في الاسبوع
انا عمرى 16ونص ووزنى 35 كيلو بس يعنى نحيف جدا ولسه بادئ العب رفع اثقال من اسبوع وعاوز استخدم سيرياس ماس ينفع ولا لا ولو ماينفعش حضرتك ممكن تقولى استخدم ايه مع العلم انى اريد زيادة فى الوزن وزيادة فى الكتله العضليه؟
غير مسموح بايتخدام السيرياس ماس لمن هم دون 18 عام ولكن يمكنك استخدام الواى بروتين
هل الواى بروتين يزيد الوزن
يزيد ببطء لانه يزيد عضل صافي
السلام عليكم هل animal ينفع ولا لا هل زيادة فى الوزن وزيادة فى الكتله العضليه؟
ممكن اسم المنتج كامل
سلام عليكم شكرآ على هذا مقال الرائع
انا كنت أمارس رياضة كمال أجسام لمدة 3 سنوات وحصل لي أمام في ضهر حولي سنة و انتهت من رفع اتقال و أن وزني انخفاض كثيرا
حيث طولي 183 سم و أصبح وزني 66 كغ
أريد مساعدتك دكتور
أريد زيادة الوزن دون رياضة رفع أثقال؟
عم عذبك معي دكتور
بس انا الي شهر عم العب
و رح فوت بالشهر لثاني و بلش اخد سرياس ماس و انا كتير نحيف 52 متلما ذكرتلك ممن تنصحني قديه اخدو باليوم ؟
و بشهر رمضان مضطر العب و انا صائم لانو لنادي يسكر قبل وقت لافطار فممكن تنصحني ايمت اخد البروتين ؟
و مشكور ع جهودك
يمكنك استخدام احد منتجات الكازين