واى بروتين جولد ستاندرد من اشهر انواع الواى بروتين الموجودة فى الاسواق والواى بروتين هو مكمل غذائى طبيعى , مستخرج من الحليب بعد مرحلة تصنيع الجبن و استخلاص الدهون وامن تماما على الصحة .
ويعد واى بروتين جولد ستاندرد من افضل انواع البروتين الموجوده فى السوق وافضلها واقدمها ايضا وتقوم بانتاجه شركة optimum nutrition او on الامريكية وهى من اقدم الشركات فى هذا المجال حيث بدات عام 1986 فى مجال الاغذية الرياضية وهذا المنتج حاصل على تقييم عالمى ممتاز جدا .
ما هو الواى بروتين
لشرح الواى بروتين بالتفصيل شاهد هذا الفيديو
مكونات واى بروتين جولد ستاندرد
| الجرعة هى 1 مكيال 32 جرام | ||
| محتويات كل جرعة | ||
| النوع | الكمية | |
| سعرات حرارية | 130 | |
| سعرات من الدهون | 10 | |
| BCAA | 5 g | |
| يحتوى على 4 جرام جلوتامين | ||
| مجموع الدهون | 1 g | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | |
| كوليسترول | 35 mg | |
| صوديوم | 60 mg | |
| كربوهيدرات | 5 g | |
| سكر | 4 g | |
| بروتين | 24 g | |
فوائد واى بروتين جولد ستاندرد
- يحتوى على 4 جرامات من الجلوتامين فى كل جرعة والذى يساعد بدورة على تحسين الهضم .
- يحافظ على العضلات من الهدم عند ممارسة التمارين الشاقة لاحتوائه على الاحماض الامينية والبروتين .
- يحتوى على 5 جرامات من الاحماض الامينية والتى تساعد بدورها فى بناء العضلات .
- يحسن من ادائك الرياضى ويقوى مناعة الجسم .
- يتميز ايضا بتنواع النكهات المتوفرة وسرعة الذوبان فى الماء او الحليب .
- يتميز ايضا بانه حاصل على تقييم عالمى ممتاز .
الجرعة وكيفية الاستخدام
يتم اضافة مكيال الى مكيالين فى المرة الواحدة لكوب 250 الى 350 مللى من الماء او للمشروب المفضل لديك وقم بتقليبة لمده عشرين ثانية او حتى الذوبان
يتم استخدام مكيال او مكيالين اعتمادا على وضع جسمك الحالى وهدفك المستقبلى
واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف
يستخدم واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف لانه يحتوى على نسبة جيدة من البروتين والاحماض الامينية ويحتوى على القليل جدا من الكاربوهيدرات والدهون مما يجعلة مناسب لاوقات التنشيف .
ولكن يوجد مكملات واى بروتين مثل بروتين ايزو 100 منساب اكثر فى اوقات التنشيف لانه لا يحتوى على كاربوهيدرات او دهون .
الاوقات المناسبة للاستخدام :
فى ايام التدريب
– اولا قبل الافطار
– ثانيا بعد التمرين مباشرة
– ثالثا قبل النوم
فى ايام الراحة
– فى الصباح
– قبل النوم
- يمكنك ايضا زيادة كمية الماء حسب رغبتك فليس مفروضة عليك ولا تؤثر الا فى الطعم والقوام فقط .
- عدد الجرعات اليومية يختلف من شخص لاخر حسب الاحتياج وحسب النظام الغذائى .
مقال ذات صلة : حاسبة احتياج البروتين للاعب كمال الاجسام وفق الدراسات الحديثه .
اضرار وتحذيرات ونصائح تخص الواى جولد ستاندرد
هل بروتين واى جولد ستاندرد له اضرار ؟
ليس له اى اضرار اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة ومع اتباع النصائح التالية :
- هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن .
- هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه.
- لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى.
- اشرب كميات ماء كبيره يوميا اثناء استخدام مكملات الواى بروتين .
هناك نوع اخر من الواى جولد
يوجد نوع اخر من الواى جولد ستاندر ويسمى whey protein gold standard natural وهو بروتين طبيعى بصورته الطبيعية خالى من الالوان الصناعية والنكهات الصناعية
ويتميز هذا النوع بـ :
- الواى بروتين ايزوليت هو المصدر الرئيسى لهذا البروتين
- لايحتوى على محليا او الوان صناعية
- طبيعى مائة بالمائة
ظهر ايضا نوع اخر تحت اسم : مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره.
نكهات بروتين واى جولد ستاندرد
يتميز whey protein gold standard بانه يتوفر باكثر من 20 نكهة مختلفة ذو مذاق وطعم رائع جدا
سعر بروتين واى جولد ستاندرد
السعر العالمى
حجم العبوة 453 Grams السعر 15 دولار
حجم العبوة 907 Grams السعر 30 دولار
حجم العبوة 2.2 Kilograms السعر 58 دولار
حجم العبوة 4.5 Kilograms السعر 112 دولار
سعر whey gold standard فى مصر
حجم العبوة 2.2 كيلو جرام السعر من 1800 الى 2000 جنيه
السعر قابل للتغيير بسبب اسعار الدولار فى مصر
كيف تشترى بروتين واى جولد ستاندرد الاصلى
يمكنك شراء المنتج الاصلى عبر الضغط على الصورة التالية
المنتج متاح بجميع احجامه مع خصومات
اضغط هنا للشراء ضمان منتج اصلى 100 %
مقال ذات صلة :الواى بروتين whey protein (الانواع-الفوائد-الاسعار-الاستخدام) .
شگد يحتاج وقت هضم حتى يدخل لمجرى الدم؟؟؟؟
لو سمحت انا اتدرب حاليا في المنزل بسبب الحظر وإغلاق النادي واتدرب بالدامبل والمطاط المقاوم تقريبا بنفس برنامج النادي هل استطيع اخذ الواي بروتين علما اني كنت اخده وتوقفت منذ إغلاق النادي
ممكن اللي ترضع تستعمله ؟!
لوسمحت ممكن استخدم البروتين مع الاسكوات اوممكن تنصحني ببروتين غير انا بعمل رياضة اسكوات عايزة زيادة وزن ومشكور
زيادة الوزن تتطلب زيادة اجمالى السعرات الحرارية وليس اجمالى البروتين فقط
اقرأى هذا المقال
نظام غذائي لزيادة الوزن وتضخيم العضلات وعلاج النحافة
كيفية الحصول على الضخامه العضلية وزيادة الوزن
انا عندى دهون على الكبد فهل دة بسبب البروتين ولا ايه مع انى كنت باخد نيترو تك وكنت باخد c4 وكرياتين
طبعا بالكمية المطلوبة باليومى
فهل ينفع اخد جولد استاندر وانا عندى دهون ع الكبد ؟؟ فيه ضرر ولا ايه
يجب معاجلة الدهون التى على الكبد اولا
كابتن أنا معي حساسية من اللكتوز ينفع أخذ منو
ينفع
اخي
سوالي انا بنت وحابه استخدمه خصوصاً انو بسوي رياضه وبحاول اشد ومش حابه وزني يزيد هل ينفع ولا
ينفع عادى الاهم النظام الغذائى
كابتن لنا اعاني من حساسية في اللاكتوز انا عاوز بروتين لايحتوي على اللاكتوز ماهو
اهلا بك
هذه قائمة للبروتينات التى لا تحتوى على لاكتوز
اضغط هنا لرؤية القائمة
أنا سني 50 سنة وارغب في كمال وجمال الأجسام .. هل هناك أي أضرار من إستخدام المكملات الغذائية لاسيما إنني مركب دعامة في القلب … شكرآ جزيلا
مرحبا بك
فرحت كثيرا انك ستبدأ فى هذا السن واحب ان ابشرك انك سوف ترى تغيرا تاما مع ممارسة هذه الرياضه فى هذا العمر
سواء تغير فى القوة والنشاط والحيوية وشكل الجسم والصحة العامة وصحة القلب ايضا
ولكن احب ان احذرك ان تبتعد عن اى شكل من اشكال المنشطات لانها ستضر قلبك اما بالنسة للمكلات الغذائية فلا يوجد مانع مكن استخدامها ولكن يجب ان تستشير متخصص فى المكملات المناسبة لك وان تبتعد عن مكملات زيادة الطاقة لانها مضرة فى حالتك
ايضا لابد من نظام غذائى مناسب فالمكملات ما هى الا مكمل لتكملة الناقص عن احتياجكم فى نظامك الغذائى
ايضا لابد من برنامج تدريبى مناسب لحالتك
بعد اذنك ابنى 12 سنه وهو نحيف جدا و يمارس رياضة السباحه ولكنه اقل حجما من زملائه وبالتالى اقل قوه هل يمكن استخدام مكمل غذائى له
12 عام انصحك فى هذا السن بالمتابعة مع متخصص تغذية لتصميم برنامج غذائى مناسب لابن حضرتك بالنسبة للمكلات الغذائية لا انصح بها فى هذا العمر فمن الممكن والسهل جدا تلبية احتياجاته الغذائية من الاكل
الابروتين زين الي لو لا
اه كويس