مكملات البروتين

واي بروتين جولد ستاندرد whey gold standard – شرح كامل

كوتش ابراهيم عبد الهادى

تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.

كمدرب لياقة بدنية محترف وأخصائي في المكملات الغذائية، أدرك أهمية اختيار مكمل الواي بروتين الصحيح لتحقيق أقصى استفادة من التمرينات وتعزيز نمو العضلات.

واى بروتين جولد ستاندرد من اشهر أنواع الواي بروتين الموجودة فى الاسواق، وتقوم بانتاجه شركة optimum nutrition الامريكية وهى من اقدم الشركات فى هذا المجال حيث بدات عام 1986 فى مجال الاغذية الرياضية وهذا المنتج حاصل على تقييم عالمى ممتاز جدا .

في هذا المقال، سأقدم لكم دليلاً مفصلاً حول Whey Gold Standard، أحد أشهر وأكثر مكملات البروتين موثوقية في السوق.

واي بروتين جولد ستاندرد

التركيب والمكونات

يتكون Whey Gold Standard أساسًا من بروتين مصل اللبن المعزول، والذي يعد أحد أنقى أشكال بروتين مصل اللبن.

واليكم نبذه عن مكونات واي بروتين جولد ستاندرد :

  1. البروتين: يحتوي على بروتين مصل اللبن عالي الجودة، وهو سريع الامتصاص.
  2. الأحماض الأمينية: يتضمن كمية كبيرة من الأحماض الأمينية الأساسية والفرعية، والتي تلعب دورًا حيويًا في عملية بناء العضلات.
  3. الكربوهيدرات والدهون: يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات والدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعون لزيادة كتلة العضلات دون زيادة الدهون.

محتويات كل جرعة من بروتين جولد ستاندرد

 

إقرأ أيضا:اوبتي فيت لين بروتين Opti-Fit Lean Protein فوائده واستخدامه وسعره
الجرعة هى 1 مكيال 32 جرام
محتويات كل جرعة
النوع  الكمية
سعرات حرارية 130       
سعرات من الدهون 10       
BCAA 5 g
يحتوى على 4 جرام جلوتامين
مجموع الدهون 1 g
دهون مشبعة 0.5 g
دهون غير مشبعة 0 g       
كوليسترول 35 mg
صوديوم 60 mg
كربوهيدرات 5 g
سكر 4 g       
بروتين 24 g

فوائد gold standard whey

سألخص لكم فوائد واى بروتين جولد ستاندرد في النقاط التالية:

إقرأ أيضا:شرح بروتين اللبن المركز Millk protein concentrate وهل يصلح للاستخدام
  1. نمو وتعافي العضلات: كما ذكرت سابقًا، يحتوي Whey Gold Standard على نسبة عالية من البروتين، مما يساعد في تحفيز نمو العضلات وتسريع عملية التعافي بعد التمرين.
  2. الحفاظ على العضلات: يعزز هذا المكمل الحفاظ على الكتلة العضلية، خاصةً خلال فترات الحمية الغذائية أو النشاط البدني المكثف.
  3. الشعور بالشبع: يساعد البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يمكن أن يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتسهيل عملية التحكم في الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، يتميز هذا المنتج بانخفاض محتواه من الدهون والكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في زيادة تناول البروتين دون زيادة السعرات الحرارية الزائدة.

Whey Gold Standard يشتهر بجودته العالية ونقاء مكوناته. يتم اختيار المصادر الأولية للبروتين بعناية، ويتم معالجتها بطرق تحافظ على الجودة العالية للبروتين.

الجرعة وكيفية الاستخدام

يُنصح باستخدام Whey Gold Standard عن طريق مزجه مع الماء أو الحليب، ويمكن تناوله في أي وقت خلال اليوم.

ومع ذلك، يُعتبر تناوله بعد التمرين مباشرةً هو الأمثل لدعم التعافي العضلي.

بالنسبة للجرعة، فإن الكمية المثالية تعتمد على الأهداف الفردية والوزن ومستوى النشاط البدني.

يتم اضافة مكيال (سكوب واحد) فى المرة الواحدة لكوب 250 الى 350 مللي من الماء او الحليب وقم بتقليبه لمده عشرين ثانية او حتى الذوبان.

إقرأ أيضا:ميجا استرونج بروتين MEGA STRONG PROTEIN فوائده واستخدامه وسعره الكثير من

يمكنك ايضا زيادة كمية الماء حسب رغبتك فليس مفروضة عليك ولا تؤثر الا فى الطعم والقوام فقط .

الأوقات المناسبة للاستخدام

فى أيام التدريب

  • قبل الإفطار.
  • بعد التمرين مباشرة.
  • قبل النوم.

فى أيام الراحة

  • فى الصباح.
  • قبل النوم.

واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف

يستخدم واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف لانه يحتوى على نسبة جيدة من البروتين والاحماض الامينية ويحتوى على القليل جدا من الكاربوهيدرات والدهون مما يجعلة مناسب لاوقات التنشيف .

الأمان

عمومًا، يُعتبر Whey Gold Standard آمنًا للاستخدام بالنسبة لمعظم الأشخاص عند استهلاكه ضمن الكميات الموصى بها. مع ذلك، من المهم الانتباه إلى المكونات الإضافية التي قد توجد في بعض النكهات، مثل المُحليات الصناعية أو الإضافات الأخرى التي قد تسبب حساسية أو تفاعلات لدى بعض الأشخاص.

الآثار الجانبية

الاستخدام المفرط لبروتين مصل اللبن قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية مثل الانزعاج الهضمي، الغازات، والانتفاخ.

في حالات نادرة، قد يسبب الإفراط في تناول البروتين مشاكل كلوية، خاصةً لدى الأشخاص الذين لديهم حالات مرضية مسبقة.

هل بروتين واى جولد ستاندرد له اضرار ؟

ليس له اى اضرار اذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة ومع اتباع النصائح التالية :

  • هذا المنتج يستخدم كمكل غذائى فقط ولا يستخدم لانفاص الوزن .
  • هذا المنتج ليس له اضرار اذا تم استخدامه بالطريقه الصحيحه.
  • لا تستخدم هذا المنتج اذا كنت تعانى من اى امراض تخص الكبد او الكلى.
  • اشرب كميات ماء كافية يوميا اثناء استخدام مكملات الواى بروتين .

ما هو whey protein gold standard natural ؟

يوجد نوع اخر من الواى جولد ستاندر ويسمى whey protein gold standard natural وهو بروتين طبيعى بصورته الطبيعية خالى من الالوان الصناعية والنكهات الصناعية

 whey protein gold standard natural

ويتميز هذا النوع بـ :

  • الواى بروتين ايزوليت هو المصدر الرئيسى لهذا البروتين.
  • لايحتوى على محليا او الوان صناعية.
  • طبيعى مائة بالمائة.

ظهر ايضا نوع اخر تحت اسم : مكمل جولد ستاندرد ايزوليت Gold Standard Isolate فوائدة وسعره.

نكهات واى جولد ستاندرد

يتميز whey protein gold standard بانه يتوفر باكثر من 20 نكهة مختلفة ذو مذاق وطعم رائع جدا

نكهات واى جولد

سعر بروتين واى جولد ستاندرد

السعر العالمى

حجم العبوة  453 Grams  السعر 15 دولار

حجم العبوة  907 Grams  السعر 30 دولار

حجم العبوة  2.2 Kilograms  السعر 58 دولار

حجم العبوة  4.5 Kilograms  السعر  112 دولار

كيف تشترى بروتين واى جولد ستاندرد الاصلى

يمكنك شراء المنتج الاصلى عبر الضغط على الصورة التالية

واي بروتين جولد ستاندرد whey gold standard - شرح كامل 1

المنتج متاح بجميع احجامه مع خصومات 

اضغط هنا للشراء ضمان منتج اصلى 100 %

السابق
اسرار بناء العضلات فى كمال الاجسام الطبيعى
التالي
مكمل نيتروتك – Nitro Tech – الشرح الاستخدامات

327 تعليق

أضف تعليقا

  1. Arf15s18 قال:

    الكوليسترول ضار الموجود في الواي جولد

اترك تعليقاً

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.