تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، الحبوب المتوسطة ، بني:
| سعرات: | 112.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.8g |
| بروتين: | 2.32 g |
| كربوهيدرات: | 23.51 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 1.8 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، الحبوب المتوسطة ، بني:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 72.96 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، الحبوب المتوسطة ، بني:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.102 mg |
| فيتامين (B2): | 0.012 mg |
| فيتامين (B3): | 1.330 mg |
| فيتامين (B5): | 0.392 mg |
| فيتامين B6: | 0.149 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، الحبوب المتوسطة ، بني:
| كالسيوم: | 10.00 mg |
| حديد: | 0.53 mg |
| بوتاسيوم: | 79.00 mg |
| ماغنسيوم: | 44.00 mg |
| فسفور: | 77.00 mg |
| صوديوم: | 1.00 mg |
| زنك: | 0.62 mg |
| نحاس: | 0.081 mg |
| منجنيز: | 1.097 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.0 |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأرز ، المطبوخ ، الحبوب المتوسطة ، بني:
| تريبتوفان: | 0.030 g |
| ثريونين: | 0.085 g |
| ايزوليوسين: | 0.098 g |
| ليوسين: | 0.191 g |
| لايسين: | 0.088 g |
| مثيونين: | 0.052 g |
| سيستين: | 0.028 g |
| فينيل ألانين: | 0.119 g |
| تيروسين: | 0.087 g |
| فالين: | 0.136 g |
| ارجينين: | 0.175 g |
| هيستادين: | 0.059 g |
| الانين: | 0.135 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.217 g |
| جلوتاميت: | 0.472 g |
| جلايسين: | 0.114 g |
| برولين: | 0.109 g |
| سيرين: | 0.120 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأرز ، المطبوخ ، الحبوب المتوسطة ، بني:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأرز ، المطبوخ ، الحبوب المتوسطة ، بني
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 6.51%
بروتين: 8.40%
كاربوهيدرات: 85.09%
دهون: 6.51%
بروتين: 8.40%
كاربوهيدرات: 85.09%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda