تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التوفو ، أعدت مع كبريتات الكالسيوم ، مملحة ومخمرة (فويو):
| سعرات: | 116.0 سعر حراري |
| دهون: | 8g |
| بروتين: | 8.15 g |
| كربوهيدرات: | 5.15 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التوفو ، أعدت مع كبريتات الكالسيوم ، مملحة ومخمرة (فويو):
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 70.01 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التوفو ، أعدت مع كبريتات الكالسيوم ، مملحة ومخمرة (فويو):
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.157 mg |
| فيتامين (B2): | 0.101 mg |
| فيتامين (B3): | 0.379 mg |
| فيتامين (B5): | 0.132 mg |
| فيتامين B6: | 0.091 mg |
| فيتامين (B9): | 29.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التوفو ، أعدت مع كبريتات الكالسيوم ، مملحة ومخمرة (فويو):
| كالسيوم: | 1229.00 mg |
| حديد: | 1.98 mg |
| بوتاسيوم: | 75.00 mg |
| ماغنسيوم: | 58.00 mg |
| فسفور: | 73.00 mg |
| صوديوم: | 2873.00 mg |
| زنك: | 1.56 mg |
| نحاس: | 0.376 mg |
| منجنيز: | 1.174 mg mg |
| سيلينيوم: | 17.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التوفو ، أعدت مع كبريتات الكالسيوم ، مملحة ومخمرة (فويو):
| تريبتوفان: | 0.121 g |
| ثريونين: | 0.405 g |
| ايزوليوسين: | 0.438 g |
| ليوسين: | 0.719 g |
| لايسين: | 0.456 g |
| مثيونين: | 0.109 g |
| سيستين: | 0.029 g |
| فينيل ألانين: | 0.431 g |
| تيروسين: | 0.362 g |
| فالين: | 0.449 g |
| ارجينين: | 0.707 g |
| هيستادين: | 0.222 g |
| الانين: | 0.399 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.052 g |
| جلوتاميت: | 1.698 g |
| جلايسين: | 0.379 g |
| برولين: | 0.560 g |
| سيرين: | 0.524 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التوفو ، أعدت مع كبريتات الكالسيوم ، مملحة ومخمرة (فويو):
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى التوفو ، أعدت مع كبريتات الكالسيوم ، مملحة ومخمرة (فويو)
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 57.51%
بروتين: 26.04%
كاربوهيدرات: 16.45%
دهون: 57.51%
بروتين: 26.04%
كاربوهيدرات: 16.45%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda