محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، أعدت ، مجمدة ، عصي السمك:
سعرات: | 277.0 سعر حراري |
دهون: | 16g |
بروتين: | 11.01 g |
كربوهيدرات: | 21.66 g |
سكر: | 1.65 g |
الياف: | 1.5 g |
كوليسترول: | 28mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، أعدت ، مجمدة ، عصي السمك:
item | Value |
---|---|
ماء: | 49.50 g |
سكروز: | 0.56 g g |
جلكوز (Dextrose): | 0.30 g g |
فركتوز: | 0.10 g g |
لاكتوز: | 0.12 g g |
مالتوز: | 0.58 g g |
جلاكتوز: | 0.00 g g |
حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
ليوتين: | 42.00 mcg |
كحول: | 0.0 g |
ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، أعدت ، مجمدة ، عصي السمك:
فيتامين A(IU): | 18.00 IU |
فيتامين A(mcg): | 4.00 mcg |
فيتامين (B1): | 0.122 mg |
فيتامين (B2): | 0.116 mg |
فيتامين (B3): | 1.536 mg |
فيتامين (B5): | 0.272 mg |
فيتامين B6: | 0.078 mg |
فيتامين (B9): | 24.00 mcg |
فيتامين B-12: | 0.96 mcg |
فيتامين C: | 0.0 mg |
فيتامين D (IU): | 1.00 IU IU |
فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 6.88 mg |
فيتامين K: | 4.7 mcg |
كولين: | 42.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، أعدت ، مجمدة ، عصي السمك:
كالسيوم: | 16.00 mg |
حديد: | 0.84 mg |
بوتاسيوم: | 185.00 mg |
ماغنسيوم: | 25.00 mg |
فسفور: | 191.00 mg |
صوديوم: | 402.00 mg |
زنك: | 0.42 mg |
نحاس: | 0.059 mg |
منجنيز: | 0.182 mg mg |
سيلينيوم: | 15.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، أعدت ، مجمدة ، عصي السمك:
تريبتوفان: | 0.122 g |
ثريونين: | 0.372 g |
ايزوليوسين: | 0.429 g |
ليوسين: | 0.852 g |
لايسين: | 0.795 g |
مثيونين: | 0.296 g |
سيستين: | 0.0 |
فينيل ألانين: | 0.470 g |
تيروسين: | 0.286 g |
فالين: | 0.500 g |
ارجينين: | 0.592 g |
هيستادين: | 0.230 g |
الانين: | 0.546 g |
حمض الأسبارتيك: | 0.816 g |
جلوتاميت: | 2.317 g |
جلايسين: | 0.474 g |
برولين: | 0.783 g |
سيرين: | 0.490 g |
هيدروكسي برولين: | 0.002 g |
كمية الكافين في الأسماك ، أعدت ، مجمدة ، عصي السمك:
كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، أعدت ، مجمدة ، عصي السمك
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 52.42%
بروتين: 16.03%
كاربوهيدرات: 31.54%
دهون: 52.42%
بروتين: 16.03%
كاربوهيدرات: 31.54%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda