تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، ذيل الأصفر:
| سعرات: | 146.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.2g |
| بروتين: | 23.14 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 55mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، ذيل الأصفر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 74.52 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، ذيل الأصفر:
| فيتامين A(IU): | 95.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 29.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.144 mg |
| فيتامين (B2): | 0.040 mg |
| فيتامين (B3): | 6.800 mg |
| فيتامين (B5): | 0.590 mg |
| فيتامين B6: | 0.160 mg |
| فيتامين (B9): | 4.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 1.30 mcg |
| فيتامين C: | 2.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.1 mcg |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، ذيل الأصفر:
| كالسيوم: | 23.00 mg |
| حديد: | 0.49 mg |
| بوتاسيوم: | 420.00 mg |
| ماغنسيوم: | 30.00 mg |
| فسفور: | 157.00 mg |
| صوديوم: | 39.00 mg |
| زنك: | 0.52 mg |
| نحاس: | 0.045 mg |
| منجنيز: | 0.015 mg mg |
| سيلينيوم: | 36.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، ذيل الأصفر:
| تريبتوفان: | 0.259 g |
| ثريونين: | 1.015 g |
| ايزوليوسين: | 1.066 g |
| ليوسين: | 1.881 g |
| لايسين: | 2.126 g |
| مثيونين: | 0.685 g |
| سيستين: | 0.248 g |
| فينيل ألانين: | 0.904 g |
| تيروسين: | 0.781 g |
| فالين: | 1.192 g |
| ارجينين: | 1.385 g |
| هيستادين: | 0.681 g |
| الانين: | 1.400 g |
| حمض الأسبارتيك: | 2.370 g |
| جلوتاميت: | 3.455 g |
| جلايسين: | 1.111 g |
| برولين: | 0.818 g |
| سيرين: | 0.944 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الأنواع المختلطة ، ذيل الأصفر:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الأنواع المختلطة ، ذيل الأصفر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 33.58%
بروتين: 66.42%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 33.58%
بروتين: 66.42%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda