تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، قناة ، سمك السلور:
| سعرات: | 119.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.9g |
| بروتين: | 15.23 g |
| كربوهيدرات: | 0.00 g |
| سكر: | 0.00 g |
| الياف: | 0.0 g |
| كوليسترول: | 55mg |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، قناة ، سمك السلور:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 79.06 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.00 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، قناة ، سمك السلور:
| فيتامين A(IU): | 1.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.020 mg |
| فيتامين (B2): | 0.083 mg |
| فيتامين (B3): | 2.105 mg |
| فيتامين (B5): | 0.670 mg |
| فيتامين B6: | 0.154 mg |
| فيتامين (B9): | 10.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.88 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 9.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.81 mg |
| فيتامين K: | 2.1 mcg |
| كولين: | 65.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، قناة ، سمك السلور:
| كالسيوم: | 8.00 mg |
| حديد: | 0.23 mg |
| بوتاسيوم: | 302.00 mg |
| ماغنسيوم: | 19.00 mg |
| فسفور: | 204.00 mg |
| صوديوم: | 98.00 mg |
| زنك: | 0.48 mg |
| نحاس: | 0.032 mg |
| منجنيز: | 0.015 mg mg |
| سيلينيوم: | 8.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، قناة ، سمك السلور:
| تريبتوفان: | 0.182 g |
| ثريونين: | 0.688 g |
| ايزوليوسين: | 0.678 g |
| ليوسين: | 1.153 g |
| لايسين: | 1.386 g |
| مثيونين: | 0.445 g |
| سيستين: | 0.162 g |
| فينيل ألانين: | 0.607 g |
| تيروسين: | 0.506 g |
| فالين: | 0.738 g |
| ارجينين: | 0.951 g |
| هيستادين: | 0.334 g |
| الانين: | 0.860 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.487 g |
| جلوتاميت: | 2.164 g |
| جلايسين: | 0.769 g |
| برولين: | 0.566 g |
| سيرين: | 0.577 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، قناة ، سمك السلور:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأسماك ، الخام ، المستزرعة ، قناة ، سمك السلور
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 46.57%
بروتين: 53.43%
كاربوهيدرات: 0.00%
دهون: 46.57%
بروتين: 53.43%
كاربوهيدرات: 0.00%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda