تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، الخام ، عشب البحر:
| سعرات: | 43.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.6g |
| بروتين: | 1.68 g |
| كربوهيدرات: | 9.57 g |
| سكر: | 0.60 g |
| الياف: | 1.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، الخام ، عشب البحر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 81.58 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، الخام ، عشب البحر:
| فيتامين A(IU): | 116.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 6.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.050 mg |
| فيتامين (B2): | 0.150 mg |
| فيتامين (B3): | 0.470 mg |
| فيتامين (B5): | 0.642 mg |
| فيتامين B6: | 0.002 mg |
| فيتامين (B9): | 180.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 3.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.87 mg |
| فيتامين K: | 66.0 mcg |
| كولين: | 12.8 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، الخام ، عشب البحر:
| كالسيوم: | 168.00 mg |
| حديد: | 2.85 mg |
| بوتاسيوم: | 89.00 mg |
| ماغنسيوم: | 121.00 mg |
| فسفور: | 42.00 mg |
| صوديوم: | 233.00 mg |
| زنك: | 1.23 mg |
| نحاس: | 0.130 mg |
| منجنيز: | 0.200 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.7 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، الخام ، عشب البحر:
| تريبتوفان: | 0.048 g |
| ثريونين: | 0.055 g |
| ايزوليوسين: | 0.076 g |
| ليوسين: | 0.083 g |
| لايسين: | 0.082 g |
| مثيونين: | 0.025 g |
| سيستين: | 0.098 g |
| فينيل ألانين: | 0.043 g |
| تيروسين: | 0.026 g |
| فالين: | 0.072 g |
| ارجينين: | 0.065 g |
| هيستادين: | 0.024 g |
| الانين: | 0.122 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.125 g |
| جلوتاميت: | 0.268 g |
| جلايسين: | 0.100 g |
| برولين: | 0.073 g |
| سيرين: | 0.098 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأعشاب البحرية ، الخام ، عشب البحر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأعشاب البحرية ، الخام ، عشب البحر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 10.71%
بروتين: 13.33%
كاربوهيدرات: 75.95%
دهون: 10.71%
بروتين: 13.33%
كاربوهيدرات: 75.95%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda