تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، المجففة ، سبيرولينا:
| سعرات: | 290.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.7g |
| بروتين: | 57.47 g |
| كربوهيدرات: | 23.90 g |
| سكر: | 3.10 g |
| الياف: | 3.6 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، المجففة ، سبيرولينا:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 4.68 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، المجففة ، سبيرولينا:
| فيتامين A(IU): | 570.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 29.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 2.380 mg |
| فيتامين (B2): | 3.670 mg |
| فيتامين (B3): | 12.820 mg |
| فيتامين (B5): | 3.480 mg |
| فيتامين B6: | 0.364 mg |
| فيتامين (B9): | 94.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 10.1 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 5.00 mg |
| فيتامين K: | 25.5 mcg |
| كولين: | 66.0 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، المجففة ، سبيرولينا:
| كالسيوم: | 120.00 mg |
| حديد: | 28.50 mg |
| بوتاسيوم: | 1363.00 mg |
| ماغنسيوم: | 195.00 mg |
| فسفور: | 118.00 mg |
| صوديوم: | 1048.00 mg |
| زنك: | 2.00 mg |
| نحاس: | 6.100 mg |
| منجنيز: | 1.900 mg mg |
| سيلينيوم: | 7.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الأعشاب البحرية ، المجففة ، سبيرولينا:
| تريبتوفان: | 0.929 g |
| ثريونين: | 2.970 g |
| ايزوليوسين: | 3.209 g |
| ليوسين: | 4.947 g |
| لايسين: | 3.025 g |
| مثيونين: | 1.149 g |
| سيستين: | 0.662 g |
| فينيل ألانين: | 2.777 g |
| تيروسين: | 2.584 g |
| فالين: | 3.512 g |
| ارجينين: | 4.147 g |
| هيستادين: | 1.085 g |
| الانين: | 4.515 g |
| حمض الأسبارتيك: | 5.793 g |
| جلوتاميت: | 8.386 g |
| جلايسين: | 3.099 g |
| برولين: | 2.382 g |
| سيرين: | 2.998 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الأعشاب البحرية ، المجففة ، سبيرولينا:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الأعشاب البحرية ، المجففة ، سبيرولينا
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 17.55%
بروتين: 58.23%
كاربوهيدرات: 24.22%
دهون: 17.55%
بروتين: 58.23%
كاربوهيدرات: 24.22%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda