تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في البابايا ، الخام:
| سعرات: | 43.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.3g |
| بروتين: | 0.47 g |
| كربوهيدرات: | 10.82 g |
| سكر: | 7.82 g |
| الياف: | 1.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في البابايا ، الخام:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 88.06 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 4.09 g g |
| فركتوز: | 3.73 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 89.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في البابايا ، الخام:
| فيتامين A(IU): | 950.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 47.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.023 mg |
| فيتامين (B2): | 0.027 mg |
| فيتامين (B3): | 0.357 mg |
| فيتامين (B5): | 0.191 mg |
| فيتامين B6: | 0.038 mg |
| فيتامين (B9): | 37.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 60.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.30 mg |
| فيتامين K: | 2.6 mcg |
| كولين: | 6.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في البابايا ، الخام:
| كالسيوم: | 20.00 mg |
| حديد: | 0.25 mg |
| بوتاسيوم: | 182.00 mg |
| ماغنسيوم: | 21.00 mg |
| فسفور: | 10.00 mg |
| صوديوم: | 8.00 mg |
| زنك: | 0.08 mg |
| نحاس: | 0.045 mg |
| منجنيز: | 0.040 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في البابايا ، الخام:
| تريبتوفان: | 0.008 g |
| ثريونين: | 0.011 g |
| ايزوليوسين: | 0.008 g |
| ليوسين: | 0.016 g |
| لايسين: | 0.025 g |
| مثيونين: | 0.002 g |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.009 g |
| تيروسين: | 0.005 g |
| فالين: | 0.010 g |
| ارجينين: | 0.010 g |
| هيستادين: | 0.005 g |
| الانين: | 0.014 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.049 g |
| جلوتاميت: | 0.033 g |
| جلايسين: | 0.018 g |
| برولين: | 0.010 g |
| سيرين: | 0.015 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في البابايا ، الخام:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى البابايا ، الخام
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.64%
بروتين: 3.93%
كاربوهيدرات: 90.43%
دهون: 5.64%
بروتين: 3.93%
كاربوهيدرات: 90.43%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda