تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في التورتيلا ، دون إضافة الكالسيوم أو الدقيق أو الجاهز أو-:
| سعرات: | 325.0 سعر حراري |
| دهون: | 7.1g |
| بروتين: | 8.70 g |
| كربوهيدرات: | 55.60 g |
| سكر: | 0.0 |
| الياف: | 3.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في التورتيلا ، دون إضافة الكالسيوم أو الدقيق أو الجاهز أو-:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 26.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 111.00 mcg |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في التورتيلا ، دون إضافة الكالسيوم أو الدقيق أو الجاهز أو-:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.531 mg |
| فيتامين (B2): | 0.293 mg |
| فيتامين (B3): | 3.572 mg |
| فيتامين (B5): | 0.582 mg |
| فيتامين B6: | 0.050 mg |
| فيتامين (B9): | 123.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.0 IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.0 |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في التورتيلا ، دون إضافة الكالسيوم أو الدقيق أو الجاهز أو-:
| كالسيوم: | 39.00 mg |
| حديد: | 3.30 mg |
| بوتاسيوم: | 131.00 mg |
| ماغنسيوم: | 26.00 mg |
| فسفور: | 124.00 mg |
| صوديوم: | 478.00 mg |
| زنك: | 0.71 mg |
| نحاس: | 0.267 mg |
| منجنيز: | 0.462 mg mg |
| سيلينيوم: | 23.4 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في التورتيلا ، دون إضافة الكالسيوم أو الدقيق أو الجاهز أو-:
| تريبتوفان: | 0.106 g |
| ثريونين: | 0.245 g |
| ايزوليوسين: | 0.307 g |
| ليوسين: | 0.600 g |
| لايسين: | 0.213 g |
| مثيونين: | 0.155 g |
| سيستين: | 0.181 g |
| فينيل ألانين: | 0.435 g |
| تيروسين: | 0.266 g |
| فالين: | 0.356 g |
| ارجينين: | 0.356 g |
| هيستادين: | 0.195 g |
| الانين: | 0.289 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.386 g |
| جلوتاميت: | 2.850 g |
| جلايسين: | 0.316 g |
| برولين: | 0.979 g |
| سيرين: | 0.432 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في التورتيلا ، دون إضافة الكالسيوم أو الدقيق أو الجاهز أو-:
| كافيين: | 0.0 |
من اين تأتي السعرات فى التورتيلا ، دون إضافة الكالسيوم أو الدقيق أو الجاهز أو-
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 19.90%
بروتين: 10.84%
كاربوهيدرات: 69.26%
دهون: 19.90%
بروتين: 10.84%
كاربوهيدرات: 69.26%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda