تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القمح الفطري ، الطواحين العامة:
| سعرات: | 345.0 سعر حراري |
| دهون: | 1.8g |
| بروتين: | 9.80 g |
| كربوهيدرات: | 82.20 g |
| سكر: | 10.30 g |
| الياف: | 12.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القمح الفطري ، الطواحين العامة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 832.00 mcg |
| ليوتين: | 191.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القمح الفطري ، الطواحين العامة:
| فيتامين A(IU): | 1064.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 317.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.800 mg |
| فيتامين (B2): | 0.900 mg |
| فيتامين (B3): | 10.600 mg |
| فيتامين (B5): | 0.582 mg |
| فيتامين B6: | 1.064 mg |
| فيتامين (B9): | 851.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 3.20 mcg |
| فيتامين C: | 12.8 mg |
| فيتامين D (IU): | 85.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.68 mg |
| فيتامين K: | 1.8 mcg |
| كولين: | 28.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القمح الفطري ، الطواحين العامة:
| كالسيوم: | 213.00 mg |
| حديد: | 30.60 mg |
| بوتاسيوم: | 369.00 mg |
| ماغنسيوم: | 85.00 mg |
| فسفور: | 319.00 mg |
| صوديوم: | 570.00 mg |
| زنك: | 11.20 mg |
| نحاس: | 0.397 mg |
| منجنيز: | 3.922 mg mg |
| سيلينيوم: | 5.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، القمح الفطري ، الطواحين العامة:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، القمح الفطري ، الطواحين العامة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، القمح الفطري ، الطواحين العامة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.22%
بروتين: 10.20%
كاربوهيدرات: 85.58%
دهون: 4.22%
بروتين: 10.20%
كاربوهيدرات: 85.58%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda