تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب الشوفان المصنوعة من الفصيلة الخبازية:
| سعرات: | 400.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.3g |
| بروتين: | 7.10 g |
| كربوهيدرات: | 84.70 g |
| سكر: | 36.13 g |
| الياف: | 4.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب الشوفان المصنوعة من الفصيلة الخبازية:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 2.80 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 334.00 mcg |
| ليوتين: | 92.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب الشوفان المصنوعة من الفصيلة الخبازية:
| فيتامين A(IU): | 1667.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 500.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 1.320 mg |
| فيتامين (B2): | 1.500 mg |
| فيتامين (B3): | 17.640 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 1.760 mg |
| فيتامين (B9): | 353.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 5.29 mcg |
| فيتامين C: | 20.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 143.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.45 mg |
| فيتامين K: | 1.4 mcg |
| كولين: | 16.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب الشوفان المصنوعة من الفصيلة الخبازية:
| كالسيوم: | 333.00 mg |
| حديد: | 15.00 mg |
| بوتاسيوم: | 207.00 mg |
| ماغنسيوم: | 28.00 mg |
| فسفور: | 141.00 mg |
| صوديوم: | 533.00 mg |
| زنك: | 7.94 mg |
| نحاس: | 0.141 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 14.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب الشوفان المصنوعة من الفصيلة الخبازية:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب الشوفان المصنوعة من الفصيلة الخبازية:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، حبوب الشوفان المصنوعة من الفصيلة الخبازية
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 7.48%
بروتين: 7.16%
كاربوهيدرات: 85.36%
دهون: 7.48%
بروتين: 7.16%
كاربوهيدرات: 85.36%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda