تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، مسبقة بالمكسرات والفواكه والقمح والخلاصة:
| سعرات: | 385.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.6g |
| بروتين: | 7.10 g |
| كربوهيدرات: | 76.20 g |
| سكر: | 23.60 g |
| الياف: | 9.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، مسبقة بالمكسرات والفواكه والقمح والخلاصة:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 8.50 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 163.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، مسبقة بالمكسرات والفواكه والقمح والخلاصة:
| فيتامين A(IU): | 1364.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 410.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.680 mg |
| فيتامين (B2): | 0.770 mg |
| فيتامين (B3): | 9.090 mg |
| فيتامين (B5): | 0.775 mg |
| فيتامين B6: | 0.910 mg |
| فيتامين (B9): | 182.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 2.73 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 73.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 2.32 mg |
| فيتامين K: | 1.7 mcg |
| كولين: | 28.5 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، مسبقة بالمكسرات والفواكه والقمح والخلاصة:
| كالسيوم: | 43.00 mg |
| حديد: | 9.82 mg |
| بوتاسيوم: | 382.00 mg |
| ماغنسيوم: | 120.00 mg |
| فسفور: | 294.00 mg |
| صوديوم: | 245.00 mg |
| زنك: | 2.73 mg |
| نحاس: | 0.473 mg |
| منجنيز: | 2.474 mg mg |
| سيلينيوم: | 17.3 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب الجاهزة للأكل ، مسبقة بالمكسرات والفواكه والقمح والخلاصة:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب الجاهزة للأكل ، مسبقة بالمكسرات والفواكه والقمح والخلاصة:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب الجاهزة للأكل ، مسبقة بالمكسرات والفواكه والقمح والخلاصة
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 13.14%
بروتين: 7.40%
كاربوهيدرات: 79.46%
دهون: 13.14%
بروتين: 7.40%
كاربوهيدرات: 79.46%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda