تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، نخالة الجوز الزبيب ، ميلز الجنرال:
| سعرات: | 368.0 سعر حراري |
| دهون: | 5.3g |
| بروتين: | 8.19 g |
| كربوهيدرات: | 80.00 g |
| سكر: | 28.50 g |
| الياف: | 12.2 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، نخالة الجوز الزبيب ، ميلز الجنرال:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 4.03 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 185.00 mcg |
| ليوتين: | 177.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، نخالة الجوز الزبيب ، ميلز الجنرال:
| فيتامين A(IU): | 8.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.800 mg |
| فيتامين (B2): | 0.890 mg |
| فيتامين (B3): | 10.190 mg |
| فيتامين (B5): | 0.0 |
| فيتامين B6: | 1.020 mg |
| فيتامين (B9): | 204.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 3.09 mcg |
| فيتامين C: | 0.3 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 1.91 mg |
| فيتامين K: | 2.8 mcg |
| كولين: | 24.3 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، نخالة الجوز الزبيب ، ميلز الجنرال:
| كالسيوم: | 41.00 mg |
| حديد: | 9.19 mg |
| بوتاسيوم: | 357.00 mg |
| ماغنسيوم: | 65.00 mg |
| فسفور: | 204.00 mg |
| صوديوم: | 440.00 mg |
| زنك: | 7.69 mg |
| نحاس: | 0.355 mg |
| منجنيز: | 0.0 mg |
| سيلينيوم: | 7.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الحبوب جاهزة للأكل ، نخالة الجوز الزبيب ، ميلز الجنرال:
| تريبتوفان: | 0.0 |
| ثريونين: | 0.0 |
| ايزوليوسين: | 0.0 |
| ليوسين: | 0.0 |
| لايسين: | 0.0 |
| مثيونين: | 0.0 |
| سيستين: | 0.0 |
| فينيل ألانين: | 0.0 |
| تيروسين: | 0.0 |
| فالين: | 0.0 |
| ارجينين: | 0.0 |
| هيستادين: | 0.0 |
| الانين: | 0.0 |
| حمض الأسبارتيك: | 0.0 |
| جلوتاميت: | 0.0 |
| جلايسين: | 0.0 |
| برولين: | 0.0 |
| سيرين: | 0.0 |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الحبوب جاهزة للأكل ، نخالة الجوز الزبيب ، ميلز الجنرال:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الحبوب جاهزة للأكل ، نخالة الجوز الزبيب ، ميلز الجنرال
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.91%
بروتين: 8.18%
كاربوهيدرات: 79.91%
دهون: 11.91%
بروتين: 8.18%
كاربوهيدرات: 79.91%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda