تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، الجاودار:
| سعرات: | 284.0 سعر حراري |
| دهون: | 3.6g |
| بروتين: | 9.40 g |
| كربوهيدرات: | 53.10 g |
| سكر: | 4.23 g |
| الياف: | 6.4 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، الجاودار:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 31.00 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 64.00 mcg |
| ليوتين: | 56.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، الجاودار:
| فيتامين A(IU): | 4.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.382 mg |
| فيتامين (B2): | 0.332 mg |
| فيتامين (B3): | 3.763 mg |
| فيتامين (B5): | 0.314 mg |
| فيتامين B6: | 0.074 mg |
| فيتامين (B9): | 103.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.2 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.37 mg |
| فيتامين K: | 1.3 mcg |
| كولين: | 16.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، الجاودار:
| كالسيوم: | 80.00 mg |
| حديد: | 3.10 mg |
| بوتاسيوم: | 183.00 mg |
| ماغنسيوم: | 43.00 mg |
| فسفور: | 138.00 mg |
| صوديوم: | 664.00 mg |
| زنك: | 1.25 mg |
| نحاس: | 0.204 mg |
| منجنيز: | 0.905 mg mg |
| سيلينيوم: | 34.0 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، الجاودار:
| تريبتوفان: | 0.105 g |
| ثريونين: | 0.281 g |
| ايزوليوسين: | 0.351 g |
| ليوسين: | 0.637 g |
| لايسين: | 0.256 g |
| مثيونين: | 0.153 g |
| سيستين: | 0.190 g |
| فينيل ألانين: | 0.451 g |
| تيروسين: | 0.235 g |
| فالين: | 0.417 g |
| ارجينين: | 0.358 g |
| هيستادين: | 0.200 g |
| الانين: | 0.328 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.486 g |
| جلوتاميت: | 2.861 g |
| جلايسين: | 0.331 g |
| برولين: | 0.999 g |
| سيرين: | 0.458 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، المحمص ، الجاودار:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، المحمص ، الجاودار
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 11.47%
بروتين: 13.31%
كاربوهيدرات: 75.21%
دهون: 11.47%
بروتين: 13.31%
كاربوهيدرات: 75.21%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda