تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، نخالة الأرز:
| سعرات: | 264.0 سعر حراري |
| دهون: | 5g |
| بروتين: | 9.70 g |
| كربوهيدرات: | 47.30 g |
| سكر: | 5.08 g |
| الياف: | 5.3 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، نخالة الأرز:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 35.90 g |
| سكروز: | 0.0 g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.0 g |
| فركتوز: | 0.0 g |
| لاكتوز: | 0.0 g |
| مالتوز: | 0.0 g |
| جلاكتوز: | 0.0 g |
| حمض الفوليك: | 56.00 mcg |
| ليوتين: | 51.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، نخالة الأرز:
| فيتامين A(IU): | 1.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.568 mg |
| فيتامين (B2): | 0.293 mg |
| فيتامين (B3): | 6.662 mg |
| فيتامين (B5): | 0.260 mg |
| فيتامين B6: | 0.208 mg |
| فيتامين (B9): | 79.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.71 mg |
| فيتامين K: | 1.1 mcg |
| كولين: | 15.9 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، نخالة الأرز:
| كالسيوم: | 75.00 mg |
| حديد: | 3.92 mg |
| بوتاسيوم: | 212.00 mg |
| ماغنسيوم: | 76.00 mg |
| فسفور: | 174.00 mg |
| صوديوم: | 292.00 mg |
| زنك: | 1.38 mg |
| نحاس: | 0.182 mg |
| منجنيز: | 1.521 mg mg |
| سيلينيوم: | 31.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الخبز ، المحمص ، نخالة الأرز:
| تريبتوفان: | 0.116 g |
| ثريونين: | 0.292 g |
| ايزوليوسين: | 0.377 g |
| ليوسين: | 0.679 g |
| لايسين: | 0.282 g |
| مثيونين: | 0.169 g |
| سيستين: | 0.206 g |
| فينيل ألانين: | 0.478 g |
| تيروسين: | 0.295 g |
| فالين: | 0.437 g |
| ارجينين: | 0.412 g |
| هيستادين: | 0.215 g |
| الانين: | 0.357 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.504 g |
| جلوتاميت: | 2.938 g |
| جلايسين: | 0.374 g |
| برولين: | 0.989 g |
| سيرين: | 0.471 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الخبز ، المحمص ، نخالة الأرز:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الخبز ، المحمص ، نخالة الأرز
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 16.48%
بروتين: 14.21%
كاربوهيدرات: 69.30%
دهون: 16.48%
بروتين: 14.21%
كاربوهيدرات: 69.30%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda