تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الذرة ، الأصفر (الهنود السهول الشمالية) ، جاف:
| سعرات: | 419.0 سعر حراري |
| دهون: | 11g |
| بروتين: | 14.48 g |
| كربوهيدرات: | 66.27 g |
| سكر: | 21.32 g |
| الياف: | 20.5 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الذرة ، الأصفر (الهنود السهول الشمالية) ، جاف:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 6.36 g |
| سكروز: | 20.08 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 0.69 g g |
| فركتوز: | 0.55 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.0 |
| ليوتين: | 0.0 |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.0 |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الذرة ، الأصفر (الهنود السهول الشمالية) ، جاف:
| فيتامين A(IU): | 261.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 13.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.261 mg |
| فيتامين (B2): | 0.181 mg |
| فيتامين (B3): | 8.250 mg |
| فيتامين (B5): | 1.590 mg |
| فيتامين B6: | 1.110 mg |
| فيتامين (B9): | 111.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.44 mg |
| فيتامين K: | 0.0 |
| كولين: | 0.0 |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الذرة ، الأصفر (الهنود السهول الشمالية) ، جاف:
| كالسيوم: | 25.00 mg |
| حديد: | 2.61 mg |
| بوتاسيوم: | 775.00 mg |
| ماغنسيوم: | 149.00 mg |
| فسفور: | 344.00 mg |
| صوديوم: | 4.00 mg |
| زنك: | 3.06 mg |
| نحاس: | 0.293 mg |
| منجنيز: | 0.900 mg mg |
| سيلينيوم: | 56.5 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الذرة ، الأصفر (الهنود السهول الشمالية) ، جاف:
| تريبتوفان: | 0.094 g |
| ثريونين: | 0.431 g |
| ايزوليوسين: | 0.485 g |
| ليوسين: | 1.468 g |
| لايسين: | 0.498 g |
| مثيونين: | 0.293 g |
| سيستين: | 0.200 g |
| فينيل ألانين: | 0.642 g |
| تيروسين: | 0.465 g |
| فالين: | 0.655 g |
| ارجينين: | 0.581 g |
| هيستادين: | 0.313 g |
| الانين: | 1.156 g |
| حمض الأسبارتيك: | 1.013 g |
| جلوتاميت: | 2.358 g |
| جلايسين: | 0.539 g |
| برولين: | 1.047 g |
| سيرين: | 0.732 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الذرة ، الأصفر (الهنود السهول الشمالية) ، جاف:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الذرة ، الأصفر (الهنود السهول الشمالية) ، جاف
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 23.46%
بروتين: 13.73%
كاربوهيدرات: 62.82%
دهون: 23.46%
بروتين: 13.73%
كاربوهيدرات: 62.82%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda