تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهية ، معلبة ، ناضجة ، أحمر:
| سعرات: | 26.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 0.91 g |
| كربوهيدرات: | 6.19 g |
| سكر: | 3.52 g |
| الياف: | 1.0 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهية ، معلبة ، ناضجة ، أحمر:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 91.54 g |
| سكروز: | 0.02 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.63 g g |
| فركتوز: | 1.88 g g |
| لاكتوز: | 0.00 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 126.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهية ، معلبة ، ناضجة ، أحمر:
| فيتامين A(IU): | 172.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 9.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.046 mg |
| فيتامين (B2): | 0.035 mg |
| فيتامين (B3): | 0.714 mg |
| فيتامين (B5): | 0.114 mg |
| فيتامين B6: | 0.017 mg |
| فيتامين (B9): | 5.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 7.9 mg |
| فيتامين D (IU): | 0.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.83 mg |
| فيتامين K: | 2.4 mcg |
| كولين: | 10.4 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهية ، معلبة ، ناضجة ، أحمر:
| كالسيوم: | 34.00 mg |
| حديد: | 1.33 mg |
| بوتاسيوم: | 207.00 mg |
| ماغنسيوم: | 12.00 mg |
| فسفور: | 20.00 mg |
| صوديوم: | 221.00 mg |
| زنك: | 0.17 mg |
| نحاس: | 0.112 mg |
| منجنيز: | 0.059 mg mg |
| سيلينيوم: | 0.6 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الطماطم ، مطهية ، معلبة ، ناضجة ، أحمر:
| تريبتوفان: | 0.007 g |
| ثريونين: | 0.023 g |
| ايزوليوسين: | 0.022 g |
| ليوسين: | 0.035 g |
| لايسين: | 0.035 g |
| مثيونين: | 0.008 g |
| سيستين: | 0.012 g |
| فينيل ألانين: | 0.025 g |
| تيروسين: | 0.016 g |
| فالين: | 0.025 g |
| ارجينين: | 0.022 g |
| هيستادين: | 0.014 g |
| الانين: | 0.027 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.131 g |
| جلوتاميت: | 0.348 g |
| جلايسين: | 0.023 g |
| برولين: | 0.017 g |
| سيرين: | 0.026 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الطماطم ، مطهية ، معلبة ، ناضجة ، أحمر:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الطماطم ، مطهية ، معلبة ، ناضجة ، أحمر
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 5.96%
بروتين: 12.05%
كاربوهيدرات: 81.99%
دهون: 5.96%
بروتين: 12.05%
كاربوهيدرات: 81.99%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda