تم كتابة هذا المقال بواسطة كوتش ابراهيم عبد الهادى و تمت مراجعته بواسطة فريق صحتك تهمنا الطبي.
محتوي المقال
القيمة الغذائية لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، مايتاكي:
| سعرات: | 31.0 سعر حراري |
| دهون: | 0.2g |
| بروتين: | 1.94 g |
| كربوهيدرات: | 6.97 g |
| سكر: | 2.07 g |
| الياف: | 2.7 g |
| كوليسترول: | 0.0 |
محتويات اخري لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، مايتاكي:
| item | Value |
|---|---|
| ماء: | 90.37 g |
| سكروز: | 0.00 g g |
| جلكوز (Dextrose): | 1.74 g g |
| فركتوز: | 0.00 g g |
| لاكتوز: | 0.33 g g |
| مالتوز: | 0.00 g g |
| جلاكتوز: | 0.00 g g |
| حمض الفوليك: | 0.00 mcg |
| ليوتين: | 0.00 mcg |
| كحول: | 0.0 g |
| ثيبرومين: | 0.00 mg |
قيم الفيتامينات لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، مايتاكي:
| فيتامين A(IU): | 0.00 IU |
| فيتامين A(mcg): | 0.00 mcg |
| فيتامين (B1): | 0.146 mg |
| فيتامين (B2): | 0.242 mg |
| فيتامين (B3): | 6.585 mg |
| فيتامين (B5): | 0.270 mg |
| فيتامين B6: | 0.056 mg |
| فيتامين (B9): | 21.00 mcg |
| فيتامين B-12: | 0.00 mcg |
| فيتامين C: | 0.0 mg |
| فيتامين D (IU): | 1123.00 IU IU |
| فيتامين E (Alpha-Tocopherol): | 0.01 mg |
| فيتامين K: | 0.0 mcg |
| كولين: | 51.1 mg |
قيم المعادن لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، مايتاكي:
| كالسيوم: | 1.00 mg |
| حديد: | 0.30 mg |
| بوتاسيوم: | 204.00 mg |
| ماغنسيوم: | 10.00 mg |
| فسفور: | 74.00 mg |
| صوديوم: | 1.00 mg |
| زنك: | 0.75 mg |
| نحاس: | 0.252 mg |
| منجنيز: | 0.059 mg mg |
| سيلينيوم: | 2.2 mcg |
ملف الاحماض الامينية لكل 100 جرام في الفطر ، الخام ، مايتاكي:
| تريبتوفان: | 0.035 g |
| ثريونين: | 0.095 g |
| ايزوليوسين: | 0.055 g |
| ليوسين: | 0.080 g |
| لايسين: | 0.090 g |
| مثيونين: | 0.015 g |
| سيستين: | 0.025 g |
| فينيل ألانين: | 0.060 g |
| تيروسين: | 0.070 g |
| فالين: | 0.100 g |
| ارجينين: | 0.100 g |
| هيستادين: | 0.045 g |
| الانين: | 0.124 g |
| حمض الأسبارتيك: | 0.205 g |
| جلوتاميت: | 0.264 g |
| جلايسين: | 0.090 g |
| برولين: | 0.060 g |
| سيرين: | 0.100 g |
| هيدروكسي برولين: | 0.0 |
كمية الكافين في الفطر ، الخام ، مايتاكي:
| كافيين: | 0.00 mg |
من اين تأتي السعرات فى الفطر ، الخام ، مايتاكي
توزيع مئوي للسعرات الحرارية:
دهون: 4.81%
بروتين: 20.73%
كاربوهيدرات: 74.47%
دهون: 4.81%
بروتين: 20.73%
كاربوهيدرات: 74.47%
جميع بيانات القيم الغذائية للاطعمة وفقا لقاعدة بيانات usda